Да бисте надгледали своју астму, морате редовно пратити и забележити све симптоме астме. Праћење астме је важан део вашег укупног плана астме. У послу постоји изјава да "оно што се не може мјерити не може се промијенити." Ваша астма се не разликује, а праћење симптома астме је веома важан део вашег укупног акцијског плана за астму.
Можете пратити астму на два начина:
Више истраживања су показале да се мониторинг астме редовно повезује са:
- Повећана употреба лекова контролера
- Смањење погоршања астме
- Смањене посете хитне службе
Мониторинг астме - шта треба да радим?
- Уверите се да имате акциони план за астму. Ово је од суштинског значаја за контролу ваше астме. Планове за негу астме развијају се са својим лекаром и представљају путну карту о томе како ваша астма ради. На основу вашег праћења, можете извршити промене у употреби лекова.
- Снимите своје симптоме. У зависности од врсте акционог плана вас и вашег доктора развијају, можда ћете желети да забележите симптоме астме, максимални проток или обоје. Ову форму можете користити за снимање дневних симптома и тригера. Поред тога, форма се може одштампати за снимање симптома као што су пецкање , стезња у грудима , отежано дишу и хронични кашаљ . Поред тога, можете снимати колико често користите ваше лекове. Ако имате иПхоне, можете користити АстхмаМД или Астхма Јоурнал да ефикасно пратите астму.
- Снимите своје ПЕФ. Користећи свој пеак метар протока, пратите свој вршни проток током времена. Ако сте се и ваш лекар сложили да је ово важан део вашег мониторинга астме, овај једноставан тест може вам дати моћне информације о вашој контроли астме.
- Потражите промене у симптомима астме и вршном току. Када доживите капи у вашем вршном току или повећању симптома астме, пажљиво пратите акциони план за астму. Брза акција заснована на акцијском плану за астму може спречити доктор или ЕР посјет.
- Будите детектив. Ако пада на жуту или црвену зону, погледајте се у свој дневник о астми и поставите себи следећа питања:
- Да ли видим било који обрасци који би могли објаснити симптоме или падове у вршном току?
- Да ли сам пропустио да узмем лекове?
- Да ли сам могао бити изложен окидачима за које нисам био свјестан?
- Да ли сам имала симптоме након вежбања?
- Ваш дневник није од помоћи ако га заборавите код куће. Када се припремате за следећу посету доктору, водите рачуна да са вама донесете свој дневник астме да бисте разговарали са својим лекаром. Ваш лекар може прегледати ваш дневник с вама и направити измене да бисте побољшали своју астму.
Извори:
Цоцхране Цоллаборатион. Интервенције за едукацију дјеце која су у ризику од хитне службе везане за астму.
Национални институт за срце, плућа и крв. Извештај о експертном панелу 3 (ЕПР3): Смјернице за дијагнозу и управљање астмом