Док се ДВТ може лијечити, далеко је најбоље "лијечење" за ДВТ-а, како би се спријечило његово појављивање на првом мјесту. Свако може развити ДВТ, тако да би сви требали бити упознати са својим факторима ризика и предузимати уобичајене кораке како би смањили њихов ризик. Неки људи су посебно склони развоју ДВТ-а, и можда ће требати предузети одређене мјере како би се спречило појављивање.
Опште мере за све
Постоји неколико начина живота које можемо предузети да би се спречило ДВТ. Испоставља се да су ове мере такође корисне за смањење ризика од кардиоваскуларних обољења уопште. Ови укључују:
- Добијање вјежбе. Недостатак вежбања је нездрава из многих разлога, али је свакако главни фактор ризика за ДВТ. Готово било каква вјежба може смањити ризик; једноставно ходање је одличан начин да то учините. Чак и ако имате посао где морате седети цео дан (или ако сте уобичајено седите), устајте и кретите се сваког сата или тако.
- Држите своју тежину тамо где треба. Људи који имају прекомерно тежину имају повишени ризик за ДВТ и одржавање здравих тежина (или губитак тежине ако имате превише) може смањити ваше шансе да имате ДВТ.
- Не пушите. Пушење може уништити ваше здравље на много ужасних начина, укључујући изазивање срчаног удара и рака. Пушење такође значајно повећава ризик од развоја ДВТ-а. Ако пушите, ево још једног разлога за одустајање.
Специјалне мере
Неки људи имају посебно повећан ризик за ДВТ. Поред примене мера које су управо наведене у животном стилу, они би требали предузимати посебне мјере опреза како би смањили тај ризик - често под руководством својих доктора. Ове посебне околности укључују следеће.
Хипертензија
Људи са хипертензијом имају повећан ризик за ДВТ.
Уверите се да пратите упутства лекара и узимате антихипертензивне лекове који ће смањити тај ризик.
Продужен пут
Дуга путовања авионом или аутомобилом могу знатно повећати ризик од ДВТ-а. Ако путујете, требало би да устанете и кретате се сваког сата или тако. Ако то једноставно не можете учинити, често треба да се протежите ногама, савијте стопала, закривите прсте и останите добро хидрирани. Такође треба избјећи носити чврсте чарапе ако путујете.
Трудноћа, пилуле за контролу рађања и терапију замене хормона
Жене које су трудне или узимају пилуле за контролу рађања или терапију замјене хормона имају повишени ризик за ДВТ. Пушење посебно повећава ризик од ДВТ код ових жена.
Поред успостављања одговарајућих прилагођавања начина живота, жене које се налазе у овим категоријама требају разговарати са својим љекарима како би виделе да ли би друге мјере биле корисне за превенцију ДВТ-а.
Отказивање срца
Случај срца повећава ризик од ДВТ-а, посебно ако имате едем доњих екстремитета. Опет, вежбање, контролисање тежине, а не пушење су посебно важне. Неки људи са срчаним попуштањем требали би бити на антикоагулантним лијековима који би помогли у превенцији крвних угрушака, тако да је то нешто о чему желите разговарати с својим доктором.
Недавна хоспитализација или хирургија
Ако сте недавно били затворени хоспитализацијом или операцијом и нису били у могућности да се крећете нормално, ризик од ДВТ-а је вероватно повишен. Требали бисте разговарати са својим доктором о превентивним мерама које можете предузети да бисте смањили тај ризик.
Ове мере могу укључивати подизање стопала вашег кревета, радити одређене вежбе као што су подизање ногу и ротирање глежња неколико пута дневно, узимајући довољно лекова за болечење како бисте могли да се крећете што је више могуће и понекад узимате антикоагулантне лекове.
Претходни ДВТ
Људи који имају ДВТ имају посебно повећан ризик да имају још један.
Очигледно је да треба да предузму превентивне мере пред којима смо разговарали. Често, поред тога, требало би да узимају антикоагулантне лекове хронично, како би спречили даље абнормално крварење.
Пошто су доживели ДВТ и знају какви су симптоми, они би требали бити упозорени на било који знак да се ДВТ може враћати, и ако траже хитну медицинску помоћ.
Компресиони чарапе
Употреба медицинског квалитета (тј. Рецепта) је завршила компресионе чарапе како би спречила ДВТ изненађујуће контроверзно. Већина стручњака их не препоручује уопште, осим можда код људи који су недавно третирани ДВТ; у овим људима компресионе чарапе могу смањити ризик од поновљених ДВТ.
"Компресијске чарапе" без контраста не пружају скоро компресију коју тип рецепта пружа и може чак и да стисне ноге на погрешном месту. Нема доказа да они помажу у спречавању ДВТ-а код било кога, а већина лекара их не препоручује.
> Извори:
> Асцхванден М, Јеаннерет Ц, Коллер МТ, ет ал. Ефекат продуженог третмана са компресијским чарапама за спречавање пост-тромботичке секвеле: случајно контролисано суђење. Ј Васц Сург, 2008; 47: 1015. ДОИ: 10.1016 / ј.јвс.2008.01.008
> Галанауд ЈП, Севестре-Пиетри МА, Боссон ЈЛ, ет ал. Упоредна студија о факторима ризика и раном исходу симптоматске дисталне проксималне дубоке венске тромбозе: резултати истраживања Оптимева. Тхромб Хаемост 2009; 102: 493. ДОИ: 10.1160 / ТХ09-01-0053
> Лим ЦС, Давиес АХ. Дипломирани компресиони чарапе ЦМАЈ. 8. јул 2014. године; 186 (10): Е391. ДОИ: 10.1503 / цмај.131281
> Снов В, Касеем А, Барри П, ет ал. Менаџмент венске тромбоемболије: смерница о клиничкој пракси америчког колеџа лекара и америчке академије породичних лекара. Анн Интерн Мед 2007; 146: 204. ДОИ: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149