Планирање и комуникација су кључни за интимност
Хронична опструктивна болест плућа (ЦОПД) је прогресиван респираторни поремећај који не само да утиче на ваше дисање већ и на сексуални живот.
Краткоћа даха , једна од обележја ХОБП, може озбиљно ограничити активности у којима се можете ангажовати, док кашаљ, слуз и умор могу ставити ударе у чак и најстрашније тренутке.
На крају, све од ваше способности да одржите ерекцију до брзине којом постигнете врхунац може бити ометано ограничавањем ваздуха на плућа.
Иако нема поремећаја да ХОБП може компликовати сексуални живот, не би требало да га зауставља. Са припремом, комуникацијом и увидом, многи парови могу да пронађу нове и узбудљиве начине уживања у интимности док се крећу кроз фрустрације које могу довести до непотребног притиска на сексуални живот.
Почните са комуницирањем
Комуникација је основа сваког доброг односа. На крају, не можете превазићи сексуални проблем осим уколико не можете прво да говорите. Можда је непријатна или непозната ствар, али сматрајте да је то први корак у проналажењу правог решења.
Ако још нисте урадили то, пустите свог партнера да зна који симптом осећате током секса и да ли су повезани са одређеним положајима или напорношћу активности.
На тај начин можете почети пронаћи стратегије за превазилажење ових изазова. Оне могу укључивати:
- Лежи на вашој страни током снимања, што није само угодније него много мање енергије. Играјте са позицијама и сазнајте шта најбоље одговара за вас.
- Прихватајуци се да узму мало "брасна" ако икаквог секса постане сувисе напоран.
- Говори током секса да провери како други иде.
- Учествовање у међусобној мастурбацији, фантазији и масажама које могу бити мање опорезиве од секса или оралног секса.
- Подстицање партнера без ХОБП да преузме активнију улогу.
Савети за планирање напред
Тајминг је све. Док ЦОПД може спречити да уживате у истом нивоу спонтаности коју сте доживели у својој младости, такође вам омогућава да размотрите оно што је заиста важно за добар секс: сазнајте шта ваш партнер ужива. Планирањем унапред, а не "крилатјем", можете бити стратешки у томе како испунити те потребе у оквиру ваших физичких ограничења.
Ево неколико ствари које треба размотрити:
- Планирајте секс кад се одморите и имате највише енергије. Избегавајте секс одмах након тешког оброка јер ефекти после прандије могу оставити осећај да се исуше .
- Уверите се да је спаваћа соба на удобној температури. Користите вентилатор или клима уређај како бисте спречили прегревање.
- Избегавајте алкохол јер ово може нарушити сексуалну функцију колико и ХОБП.
- Да бисте избегли бронхоспазам , користите бронходилаторе непосредно пре секса и држите инхалатор поред кревета у случају изненадног попуштања.
- Такође треба покушати да чистите слуз унапред користећи контролисани кашаљ или друге постуралне технике .
- Ако сте на додатном кисеонику , планирајте да користите исту количину током секса. Такође бисте требали користити проширене цијеви како бисте се боље могли кретати.
- Ако доживите еректилно дисфункцију, разговарајте са својим лекаром о одговарајућој употреби Виагре (силденафила) . Неке студије сугеришу да лек не може само побољшати сексуалне учинке, већ олакшати ограничење дисања.
Реч од
Секс је више него само "тренутак". На крају, добро здравље је саставни део доброг секса, а што боље осећате, то ће бити више задовољство сексуалног живота.
Ако нисте у могућности да наставите током секса, фокусирајте се на побољшање ваше фитнес и издржљивости са структурним програмом вежбања .
То може такође побољшати ваше самопоуздање и самоподобу, како у животу, тако иу току секса.
Увек треба саветовати свог лекара пре него што започнете тренинг и питате да ли неки од лекова које узимате може допринети слабом либиду или еректилној дисфункцији. Понекад то раде.
Коначно, имајте на уму да промене у сексуалном животу човека често представљају дио нормалног процеса старења и немају никакве везе са ХОБП. Без обзира на изазове са којима се суочавате, не дозволите да се спектар ХОБП-а обеси над вама као облак. Разговарањем, експериментисањем и прилагођавањем ваше рутине, можете превазићи многе од ових препрека и ући у целу, нову фазу у вашем сексуалном животу.
> Извор:
> Витуло, П .; Станзиола, А .; Цонфолониери, М. и сар. "Силденафил у тешкој плућној хипертензији повезан са хроничном опструктивном плућном обољењем: рандомизовано контролисано мултицентрично клиничко испитивање." Ј срце плућне трансплантације. 2016; 36 (2): 166-74. ДОИ: 10.1016 / ј.хеалун.2016.04.010.