Шта ће се десити вашој бешици и вагини током менопаузе?
Док старате, можда ћете примијетити неке промјене у вашим подручјима које негативно утичу на ваш интимни живот. Шта можете очекивати док приступате менопаузи? Како промена хормона у менопаузи утиче на вашу вагину, уринарни тракт и сексуално здравље, и шта можете учинити да бисте управљали овим непријатним нежељеним ефектима?
Менопауза и Ваш уринарни тракт
Дискутовано је да ли су промене у уринарном тракту жене узраста узроковане менопаузом и недостатком естрогена или се уместо тога односе само на процес старења.
Међутим, знамо да је бешумна наткривена рецепторима естрогена, тако да менопауза вероватно не помаже.
Са годинама, бешика почиње да губи и њен волумен и њену еластичност, а нормално да чешће ићи у купатило. Како се концентрација бактерија у вашем гениталном региону повећава (често због слабљења вагиналних зидова), ваша уретра може бити танка, омогућавајући бактеријама лакши приступ вашем бешику. Због ових разлога, инфекције уринарног тракта (инфекције бешике и / или инфекције бубрега) су чешће када се жене старају. Овај ризик почиње да се повећава у року од четири до пет година од последњег менструалног периода.
Такође, бешика почиње да се смањује, остављајући жене подложније инконтиненцији, посебно ако су присутне одређене хроничне болести (као што су дијабетес) или рекурентне инфекције уринарног тракта. Уз слабљење мишића карлице са узрастом, вежбањем, кашљањем, смехом, подизањем тешких предмета или вршењем било ког другог покрета који врши притисак на бешику, може доћи до цурења малих количина урина.
Недостатак редовне физичке вежбе такође може допринети овом стању.
Важно је знати, међутим, да инцонтиненција није стварно нормалан дио старења, да се маскира употребом пелена за одрасле. Уместо тога, обично је услов за лечење који оправдава медицинску евалуацију. У ствари, недавно истраживање је показало да је обука бешике једноставна и ефикасна терапија за многе случајеве инконтиненције и је јефтинија и сигурнија од лијекова или операције.
Како Вилл Менопауза утиче на вагину и сексуално здравље?
Док се приближавате менопаузи, уочићете неколико смена у вашем телу. Зидови ваше вагине ће постати тањи, мање еластични и рањивији од инфекције. Сувост се обично повећава. Само ове промене могу учинити сексуалним односом неугодно или болно.
Шта могу учинити да управљам са мањим угодним аспектима менопаузе?
Промене у нашем уринарном тракту и вагини, да не говоримо о генерализованим промјенама попут врућих бљесака, нису увијек добродошли увод у касни љето и јесен вашег живота. Ипак, за сваки од ових симптома често постоји неколико могућих решења која могу смањити утицај који имају.
Управљање вагиналним сушењем
Вагинално сувоће је симптом менопаузе који може оштетити ваш квалитет живота и утицати на вашу сексуалну везу , али већина жена се не пријављује својим лекарима. То је несретно, јер постоје многи начини на које се то може управљати.
Лична мазива су често први корак и типично се препоручују мазива за воду, јер мање вероватно повећавају ризик од инфекције. У принципу треба избјегавати производе као што су нафтни желе јер су многе жене алергичне на ове производе.
Неке жене могу имати користи од терапије замене хормона, мада се забринутост због повећаног ризика од рака дојке са неким препаратима смањује употреба у последњих неколико година. Сазнајте неке од предности и ризика од коришћења хормонске терапије након менопаузе .
Друге опције укључују топикалне хормоне (естроген или тестостерон.)
На крају, остајање добро хидрирано не само да смањује сувост вагине, већ је корисно и на бројне друге начине како старите.
Управљање цурењем бешике
Пре него што се обратите уринарној инконтиненцији код жена, важно је да одредите која врста инконтиненције доживљавате. Врсте могу укључивати:
- Стресна инконтиненција: Ако откријеш цурење мокраће када се смејеш, кашељ или кијавиш, можеш доживети стресну инконтиненцију. Ова врста инконтиненције је чешћа након менопаузе и порођаја, а односи се на слабљење мишића у мишићима у дну. Опције за лечење могу укључивати вјежбе мишића у длану (класичне Кегел вјежбе), лијечење, кориштење медицинског уређаја или операције.
- Прекомерна активна бешика: Ако се често чујете мокрењем, можда ћете живети са прекомерно активном бешиком . "Нормално" је да уринирате шест до осам пута дневно, а ако виђате чешће, заказите састанак да видите свог доктора. Лекови Мирбетрик (мирабегрон) су одобрени 2012. године за лечење овог поремећаја.
- Ургентна инконтиненција: Ургентна инконтиненција или "спастични бешик" се односи на невољне контракције мишића бешике. Најчешће је узрокован проблемима у периферном или централном нервном систему што доводи до оштећења нерва. Ако приметите да морате брзо да уринирате када чујете воду, можда ћете доживети ову врсту инконтиненције. Третман може укључивати и објашњење узрока (било повреде кичмене мождине, можданог удара или других неуролошких стања) и лијекова дизајнираних да смањују нехотичне контракције у вашем бешику.
- Прелазна инконтиненција: Примјер прелазне инконтиненције код жена након менопаузе је повезан са инфекцијом уринарног тракта.
- Инцонтиненција преливања: Много чешће код мушкараца, инконтиненција преливања је обично континуирано дриблинг у вези са опструкцијом у уретри.
Специфични третман за инконтиненцију зависиће од пажљиве процене и управљања одређеног типа инконтиненције коју доживљавате. Вјежбе мишићних лимфних ткива могу бити од велике помоћи за заједничку инконтиненцију стреса, а многи гинекологи препоручују започињање ових вјежби прије него што имате проблем.
Управљање инфекцијама уринарног тракта
Уколико се јављају симптоми као што је болно или претерано често мокрење, као у случају инфекције уринарног тракта, консултујте се са својим лекаром. Инфекције се лако третирају антибиотиком, али често се понављају. Да бисте спречили ове инфекције, уринирајте пре и после снимања, уверите се да се ваш бешук није дуго дуго, пити пуно течности и чувати генитални простор. Није сматрано да је Доуцхинг ефикасан у спречавању инфекције. Тренутно се развија вакцина која може помоћи у спречавању поновљених инфекција бешике.
За неке жене са повременим инфекцијама уринарног тракта повезане са менопаузом, можда ће бити потребне антибиотике са ниском дозом. Студија 2016. године такође је открила да је додатак хијалуронске киселине, хондроитин сулфата, куркумина и кверцетина био ефикасан у смањењу учесталости инфекција уринарног тракта код жена након менопаузе, нарочито када се комбинује са топикалном терапијом вагиналног естрогена.
Рефрамисање ваших физичких симптома код менопаузе
Чак и са горе наведеним могућим решењима, промене у вашим репродуктивним и уринарним органима у менопаузи могу бити иритантне. Понекад, уместо физичко решење ових изазова, психолошки "поправак" може бити одговор. Кад не можемо да променимо ситуацију у животу, понекад можемо и да променимо свој емотивни одговор на ситуацију. Овдје можете користити рефраминг.
Когнитивно преобраћање је средство у којем се ситуација не мења, али ваша реакција на ситуацију или ваша перспектива о ситуацији се мења. Са симптомима менопаузе, ово може укључивати и негативне негативне промјене, већ позитивне. Уместо да се усредсредите на вашу сувишност вагине и како она утиче на секс, можда се фокусирајте на то како сте слободни да имате секс кад год желите, без мисли о контроли рађања. Ако вам трошкови вагиналних мазива узнемиравају, размислите колико новца штедите на јастучићима и тампонима. Постоји и слобода која долази са више не треба да се осигуравате да имате ове производе на руци.
Рефраминг није увек лако постићи, а понекад ћете можда морати да га "преварите док не направите". Па ипак, у скоро свакој ситуацији често постоји више скривених сребрних облога.
Покушај стварања осећања захвалности такође може бити од помоћи. Многи људи су открили да је чување часописа захвалности добар начин да промени свој оквир ума од негативног до позитивног. Покушајте да размислите о три позитивна места у вашем животу сваког дана.
Доња линија на променама вагиналног и уринарног тракта код менопаузе
Смањење естрогена у менопаузи, у комбинацији са нормалним старењем, може довести до непријатних симптома сувог вагинала, инконтиненције и инфекција уринарног тракта. То је рекао, постоји низ начина да се смањите симптоми и важно је разговарати са својим доктором. Менопауза, на много начина, може се ослободити, пошто више не морате да се носите са периима, а дјеца често постају независна. Превише жена једноставно "толерише" ове симптоме и никада их не доводи у контакт током састанака. Ако менопауза или узраст могу изазвати неугодност, данас заказујте састанак како бисте видели које су опције доступне.
> Извори:
> Цуннингхам, Ф. Гари. И Јохн Вхитридге Виллиамс. Виллиамс Обстетрицс. Нев Иорк: МцГрав-Хилл Едуцатион Медицал, 2014. Штампа.
> Карцхер, Ц. и Н. Садицк. Вагинално подмлађивање користећи уређаје засноване на енергији. Интернатионал Јоурнал оф Вомен'с Дерматологи . 2016. 2 (3): 85-88.
> Ким, Х., Канг, С., Цхунг, И., Ким, Ј. и М. Ким. Недавни преглед Генитоуринарног синдрома менопаузе. Јоурнал оф Менопаусал Медицине . 21 (2): 65-71.