Да ли сте забринути због тога што сте извлачили урин, уринирали чешће него уобичајено или доживљавали друге симптоме уринарне инконтиненције ? Не би требало да се стидите, нити треба да бринете да претерујете. Смањена контрола бешике може озбиљно ометати вашу способност да живите свој живот без ограничења, а такође може бити индикатор озбиљнијег основног здравственог стања, као што је дијабетес или болести бубрега .
Шта можете да урадите о томе?
До-Ит-Иоурселф третмани за проблеме са контролом бешике
Вежбање мишића. Постоје једноставне вежбе које можете научити да ће вам омогућити јачање мишића у близини вашег уретре. Ове се зову вјежбе карличне мишиће, или Кегелове вјежбе, а само на њих морате провести само неколико минута дневно.
Обука бешике. Можеш тренирати мокраћу да боље држи мокраћу. Пратите распоред за чување и ослобађање мокраће. Током времена, можда ћете моћи да смањите потребу за мокрењем.
Губитак тежине. Понекад, додатна тежина може изазвати проблеме са контролом бешике. Добар програм оброка и програм вежбања могу довести до губитка тежине.
Исхрана. Нека храна и напици чине контролу урина тежим. Ово укључује предмете са кофеином - као што су кафа, чај, кола или чоколада - и алкохол. Ваш тим за здравствену заштиту може да вам предложи како да промените своју исхрану ради боље контроле бешике.
Мишићна терапија за проблеме са контролом бешике
- Електрична стимулација . Одређени уређаји стимулишу мишиће око уретре. Ово може учинити мишићима јачим и оштрим, мада истраживања спроведена током година нису била у могућности да донесу коначну одлуку о ефикасности овог третмана.
- Биофеедбацк . Ово узима нагађања из вјежби мишића карлице. Терапеут поставља крв преко мишића. Жица повезује патцх са ТВ екраном. Гледате екран да бисте видели да ли правите мишиће. Велика је нада да ћете, на крају, научити да контролишете ове мишиће без употребе ове машине за биолошки повратак. Поново, истраживање је показало мешовите резултате у погледу његове ефикасности.
Медицински третмани за проблеме са контролом бешике
- Лијекови . Одређени лекови могу затегнути или ојачати мишиће уретралних и карличних пода. Остали лекови могу смирити превише активне мишиће бешике.
- Хирургија . Неки проблеми са контролом мокраћне бешике могу се решити операцијом. Која операција ваш доктор предлаже зависи од тога шта тачно изазива ваш посебан проблем. У већини случајева, хирург мења позицију бешике и уретре тако да мишићи контролне мјере функционишу ефикасније.
Уређаји за проблеме са контролом бешике
- Пессари . Ово је уређај постављен у вагину за подршку материце или бешике и ректума. То је чврсти прстен који притиска на зид вагине и уретре како би смањио цурење урина. Најчешће се користи за лечење пролапса материце, али се такође може користити за лечење стресне уринарне инконтиненције или других стања.
- Уретхрал инсертс . Ово је мали уређај који иде директно у уретеру. Научиће се како сами убацити уређај. Уклоните овај уређај кад год одете у купатило.
- Урин заптивке . Ово је мала пенаста подлога коју поставите изнад отвора уретре. Једном на месту, он се запеча на ваше тело како би задржао урин. Када одете у купатило, уклоните јастук и баците га.
Суха помоћ за проблеме са контролом бешике
Док бисте требали разговарати са својим доктором ако имате проблеме са контролом бешике, постоје ставке које можете користити код куће како би ова питања била мање ометајућа у вашем дому. То укључује јастучићи или пелене; писоар писоар; помоћ од здравствених радника; или чак реновирање у ваш дом, као што је уградња купатила у доњем делу собе или проширење врата купатила како би се прилагодили инвалидским колицима.
Опет, немојте се стидети због проблема које доживљавате. Многе жене имају проблеме са контролом бешике, било због старења или због здравственог стања.
Питајте свог тима за здравствену заштиту за помоћ.
Извор:
Национална брашна за информације о бубрежном и уролошкој болести