Мало припрема може смањити напетост и симптом ракете
Између стреса доласка на време, дугачких секција у скученом седишту и потпуног недостатка простора за ноге, ваздушна путовања могу покушати чак и за најбоље од нас. Баците замор, бол и друге изазове мултипле склерозе (МС) , а дисфосфат се само увећава.
Али то не значи да не треба да избегавате авион. Једноставно сугеришете да се унапред припремите, како не би погоршали ваше стање.
Ево седам једноставних савета који вам могу помоћи у путовању.
Пакујте лекове исправно
Ако имате МС и планирате путовање, вероватно најважнији задатак је правилно паковање лекова . Док се многи лекови морају хладити у хладњаку (нарочито онима који се ињектирају), неки могу бити у могућности да се држе на собној температури у кратком временском периоду.
Ако вам је потребан савет о томе, разговарајте са својим лекаром или фармацеутом или позовите линију за његу пацијента на ставку паковања лека. Такође, не заборавите да спакујете алкохолне тампоне, газне блазинице, средства за везивање и контејнер за оштар за одлагање игала или шприцева (по потреби).
Осигурајте да су ваше дроге спремне за путовања
Ако носите своје лекове у хладњаку, проверите да ли је одобрен за складиштење у главном одељку. Није добра идеја да пакете лекова спакујете у проверени пртљаг у случају да су изгубљени.
Ако путујете (поготово у иностранству), смислено је носити рецепт и писмо од свог доктора који указује на то да су лекови "хронични лекови који се ињектирају за личну употребу." На крају, ако вам лекови захтевају расхлађивање, проверите да ли сте у мини-фрижидеру у хотелској соби.
Долазите на аеродрому Ектра Еарли
Има довољно стреса у путовању, а да се не затвори на аеродрому. И стрес и прекомерна експлоатација могу узроковати појаву симптома, и ставити на погрешну стопалу чак и пре почетка путовања. Учините услугу и стигнете 90 минута до два сата пре домаћег лета и најмање три сата пре међународног лета.
Нека вам људи помогну
Ако вам је лет веома дугачак и напоран, немојте се бринути због дугог растојања на аеродромима. Ако је ваша капија далеко или имате кратко време да ухватите везни лет, позовите унапред да бисте организовали помоћ за инвалидска колица или вожњу електричном возилом.
Такође можете да питате о било којим другим услугама приступачности које нуди аеродром да би се олакшале пре-летња сигурност и пријава. Никад се не срамота да тражите помоћ.
Питајте за додатни простор
Ако лет није пуни, размислите о објашњавању вашег стања особи на бројачу за пријаву да бисте видели да ли постоје празни редови у којима се можете ширити. Празна седишта имају тенденцију да буду смештена према задњем делу авиона, али то такође значи да сте ближе купатилу (увек плус).
Обично говорећи, врло рани или веома касно летови имају тенденцију да имају једно или више празних места.
Иако то можда није увек у складу са вашим распоредом, бирање избора за летове може бити фер конкуренција ако је ваш лет посебно дугачак.
Путовати што је могуће лако
Запамтите да све што пакирате треба да се носи у једном или другом тренутку. Учините живот лакшим тако што ћете се пакирати што лакше. Једноставан начин да то урадите је да координирате своју одећу и ограничите их на једноставну палету (на пример, сивине и блузе или сиве и црне).
Људи ће често направити грешку паковања појединачних одјећа и бацања у неколико екстра "за сваки случај." То ће скоро гарантовати да ћете пакирати више него што вам треба.
Фокусирајте се на одећу која се мијеша и меша. И уместо да уносите додатне одеће, пакујте снабдеваче за чишћење путовања, као што су Довни Вринкле Релиеф Плус, Травелон Васхинг Соап Схеетс или Воолите Травел Пацкетс.
Останите хидрирани
Останати добро хидрирани на лету важан је из више разлога. Може помоћи у спречавању запретања узрокованих комбинацијом дехидратације и хране авиона. Може ублажити неке од негативних ефеката млазног застоја, укључујући замор , раздражљивост и недостатак концентрације. Такође може да одржи хидратацију назалних пролаза и смањи ризик од инфекције ваздушним путем.
Поред тога, избегавајте пити кофеин, који има диуретички ефекат. Исто важи и за алкохол, што смањује производњу антидиуретичког хормона који користи тело за реабсорбовање воде.
Чак и ако имате проблем са контролом бешике који је чест у МС, неугодност употребе тоалета често превазилази предности задржавања добро хидрираног.
Реч од
На крају, без обзира да ли путујете за посао или задовољство, можете максимално повећати удобност и минимизирати ваше симптоме МС тако што ћете бити спремни и размишљати унапријед. То је рекао, нешто ће се догодити погрешно. У овом случају покушајте да прођете са токовима, останите мирни и користите исте способности савладавања које користите да храбро управљате својим МС симптомима да бисте такођер управљали овим путовањима снафу.
> Извори:
> Лорефице Л, Фену Г, Фрау Ј, Цогхе Г, Марросу МГ, Цоццо Е. Оптерећење мултипла склерозе и стратегије пацијенткиња. БМЈ Подршка Паллиат Царе. 2017 Јун 24.
> Зуцкерман, Ј. (2012) Принципи и праксе путне медицине (друго издање). Хобокен, Нев Јерсеи: Вилеи-Блацквелл.