Избор фактора може побољшати спавање и ослободити несаницу
Вероватно сте видели рекламе за душек Селецт Цомфорт, али који је број спавања? Који фактори и наука улажу у избор броја спавања? Сазнајте шта то значи за удобност вашег душека, трошкове и како би то могло помоћи да се проблеми спавања крећу од несанице до апнеје за спавање.
Шта је изборни број спавања?
Разумно је запитати се да ли су функције Селецт Цомфорт једноставно маркетиншке потезе.
Да ли је могуће да је душек оптимално подешен како би побољшао свој сан? Иако нема никаквих формалних студија упоређујући један душек са другом, могуће је да подесиви душек може помоћи у побољшању сна, нарочито ако вам спавање угрози бол у телу ноћу из душека. Ако сте у стању да спавате удобније на својим странама, то би могло смањити ризик од хркања и апнеје у спавању . Такође би било корисно подићи главу кревета.
Број спавања је поставка на душекима Селецт Цомфорт која има за циљ да максимизира вашу удобност и помаже вам да боље спавате. Омогућава вам да персонализујете чврстину или мекоћу ваше стране душека, олакшавајући парове да спавају заједно. Онлајн калкулатор може помоћи да одредите број спавања тако што ћете пратити неколико једноставних корака. Предложено је да оптимизирање удобности ваше спаваће површине може такође помоћи вашем квалитету спавања.
Како је одређен број спавања?
Број спавања се одређује на основу вашег пола, висине, тежине и других фактора. Укључује вашу омиљену позицију за спавање (бочно, леђа, желудац или комбинацију) и преференце на површини спавања (мекана, средња, чврста или додатна чврста). Калкулатор на мрежи такође процењује квалитет вашег сна, укључујући да ли сте немирни ноћу или уморни током дана.
Бескрајност може такође указати на проблем као што је несаница и заспаност може представљати поремећај спавања . Калкулатор се такође бави питањем да ли осећате притисак на рамену или куку, што указује на некомпатибилност са вашим душеком.
Паметнији душеци такође могу покушати процијенити количину кретања ноћу. Ово се може пријавити помоћу програма СлеепИК за апликације за фитнес. Ове информације могу бити корисне да вам дају неки смер у томе како оптимизовати свој сан, али ово је и даље развијена наука.
Шта има душек са бројем спавања?
Одабрани комфор није можда јефтин, чини се, с ценама душека рекламиране на њиховој веб страници у распону од $ 999,98 до $ 4,499.98, у вријеме овог писања. Компанија сугерише да је најбољи начин да научите свој број спавања можда бити посета једној од продавница Селецт Цомфорт и покушати један од њихових кревета лично. Ово би такође могло бити корисно да бисте одлучили да ли су ти специјализирани мадрацеви заиста потребни за бољи сан.
Ако наставите да се борите да заспите или откријете да је ваш спав лошег квалитета, размислите да разговарате са специјалистом за спавање о начинима за побољшање сна ако је то због поремећаја спавања. У овим околностима, чак и најбољи душек и оптимална подешавања неће бити довољно да вам помогне да боље спавате.
> Извор:
> "Број спавања броја." Изаберите Цомфорт Цорпоратион.