Која је разлика?
Синдром хроничног умора (ЦФС) је назив специфичног здравственог стања које карактерише екстремни и упорни умор. За дијагнозу ЦФС-а, морају се испунити одређени специфични критерији. Људи са ЦФС-ом и јавношћу често називају стање као "хронични умор". Али то може бити збуњујуће. Хронични замор је такође симптом многих хроничних стања као што су реуматоидни артритис , фибромиалгија и лупус.
Која је разлика између синдрома хроничног замора и синдрома хроничног умора?
Шта је замор?
Утрујеност се односи на осећај исцрпљености током или након уобичајених дневних активности или недостатка енергије за почетак ових активности. Већина људи има замор у једном или другом животу. Умор може бити резултат напора, недостатка спавања или акутних болести (као што су прехладе). Утолико није екстремно или упорно, у таквим случајевима. Уместо тога, опћенито нестаје након што се више одмори или се опоравља од акутне болести.
Шта је хронична заморност?
Хронични замор се јавља када симптоми исцрпљености или недостатак енергије трају преко 6 месеци. Хронични замор је симптом многих хроничних стања, укључујући реуматоидни артритис, фибромиалгију или лупус. Иако је тачан узрок хроничног замора непознат, одређени фактори могу играти улогу, попут инфекције, промјена нивоа хормона и стреса.
Хронични замор често је резултат поремећаја сна, обично несанице, у комбинацији са хроничним болом и депресијом.
Осим тога, други фактори који могу допринијети симптомима хроничног умора укључују:
- физичку неактивност и недостатак вежбања
- лоша исхрана
- одређени лекови
Без обзира на узрок, хронични умор утиче на свакодневно функционисање и квалитет живота људи са артритисом.
Шта је синдром хроничне заморости (ЦФС)?
Према НИАМС-у, да има дијагнозу синдрома хроничног умора, пацијент мора имати тешки хронични замор 6 месеци или дуже, са другим познатим медицинским условима искљученим клиничком дијагнозом.
Истовремено, пацијент мора имати четири или више од следећих симптома:
- значајно оштећење у краткотрајној меморији или концентрацији
- упаљено грло
- тендерске лимфне чворове
- бол у мишићима
- бол у зглобовима у више зглобова без отока или црвенила
- главобоље новог типа, узорка или тежине
- неозбиљан сан
- нелагодност после физичке активности која траје више од 24 сата
Симптоми морају бити упорни или поновљени током 6 или више узастопних месеци и не смеју имати замор. Када не постоји очигледно објашњење или узрок хроничног умора, као што је болест, дати је дијагноза синдрома хроничног умора.
Треба напоменути да се низ других стања преклапа или често коегзистирају са синдромом хроничног умора који такође имају сличне симптоме. Заправо, у једној студији пацијената са синдромом хроничног умора утврђено је да је само 38% пацијената имало једину дијагнозу. Остали су такође имали дијагнозу фибромиалгије, вишеструке хемијске осјетљивости или обоје. Још увијек није јасно да ли су ови услови или други фактори ризика за синдром хроничног умора, директни узроци, имају уобичајене узроке или немају никакву везу с синдромом хроничног умора.
- Квиз: Да ли можете имати фибромиалгију?
- Квиз: Да ли можете имати лупус?
Више информација о синдрому хроничне заморости
- Хронични синдром умирања на ЦДЦ-у
Шта се може урадити о хроничној заморости?
Разговарај са својим доктором
Ако мислите да се можете борити са хроничним умором, важно је да разговарате о вашим симптомима са својим доктором. Симптоми који су посебно важни за разговор укључују:
- анксиозност
- депресија
- несаница
- бол
- Пацијентима са артритисом је потребно више ЗЗЗЗЗ
- Уморан сам од уморности
Лекови
Такође је важно информисати свог лекара о лековима које узимате, укључујући дијететске суплементе, природне лекове и комплементарне третмане. Неки лекови могу преувеличати наведене симптоме.
На пример, стимуланси (као што је кофеин), као и кортикостероиди могу изазвати поремећај спавања. Ваш лекар може да вам пружи упутства о томе шта лијекови и интервенције могу вратити вашем спавању, као и савјете о лијековима које треба избјећи.
Хронични бол
Такође је важно разговарати са својим доктором о хроничним симптомима бола, јер хронични бол често доводи до потешкоћа у спавању, што доводи до хроничног умора. Ваш лекар може наручити лабораторијске тестове како би утврдио да ли укључивање органа може изазвати хронични замор.
Вежба / контрола тезине
За оне са артритисом, одржавање здравих тежина и учешће у редовној вежби такође може помоћи у смањењу симптома хроничног умора.
- Вежба: есенцијални третман за артритис
- Како се вежбати када имате артритис
- Одржавање идеалне тежине артритисом
> Извори:
> Истраживања хроничне заморости: изазови и могућности, јун 2003, НИАМС, Национални институти за здравље