Тест шестог минута шетње (6МВТ) је заједнички мерач исхода који се користи у физичкој терапији како би се утврдила ваша основна вежбања и функционална способност вежбања. Једноставно је изводити и може помоћи вашем физиотерапеуту да процени побољшање или смањење вашег укупног функционалног статуса током вашег програма рехабилитације.
Извођење шестогодишњег теста шетње
Пробни тест шестог минута је једноставан: морате једноставно да ходате угодно у току шест минута.
Док ходате, можете користити свој обични помоћни уређај , као што је трска или шетач. Нико не може пружити помоћ док ходате, а ако вам треба да се одморите током теста, то можете учинити по потреби.
Укупна удаљеност коју шетате током теста шестог минута шетње је ваш резултат. Ако нисте у могућности да завршите шестоминутни временски период, ваш резултат постаје прошетане удаљености, а време се такође снима.
Где се може пробати пробни тест од 6 минута?
Тест шестог минута шетње може се примјењивати било гдје. Често се користи у поставкама болничке физичке терапије , али се може користити иу амбуланти. Тест се често користи као функционална мера резултата у програмима рехабилитације срца . Ако се тест спроводи у ходнику, онда морате једноставно да пређете до краја, окренете се и онда одете назад. По потреби ће се поновити током шестоминутног теста, обавезно да измерите укупну удаљеност.
Пронађено је да је тест шестог минута шетње веома поуздан тест када се користи за различите популације пацијената. Код мушкараца или жена, младих и старијих, тест изгледа да нуди достојну мјеру издржљивости.
Како често треба да се направи пробни тест од 6 минута?
Ваш физички терапеут ће вероватно извести 6 МВТ када први пут започнете физичку терапију током почетне евалуације.
Поновно тестирање се може обавити у редовним интервалима или кад год ПТ сматра да је потребно мерити ваш напредак у рехабилитацији.
Побољшање вашег 6 МВТ бодова може вам помоћи да пратите сопствени напредак у физичкој терапији и може вам послужити као мотивација да наставите напорно радити на физикалној терапији.
Ако се ваш 6 МВТ бодови погоршају током физичке терапије, не дозволите да вас сруши. Користите информације да бисте прилагодили циљеве и методе рехабилитације. Можда бисте једноставно требали направити неке прилагођавања у вашем ПТ програму како бисте видели побољшање у вашем резултату. Доња линија је у томе што морате радити са својим физиотерапеутом у терапијском савезу како бисте постигли циљеве постављене за вас. Понекад су ови циљеви лако доступни, а други пут је потребан напорни рад како би вам помогао да се вратите на пут до ваше нормалне функционалне мобилности.
Ако сте ангажовани у програму физикалне терапије који ће вам помоћи да побољшате функционалну мобилност или ниво укупног фитнеса, можда ћете затражити од физичког терапеута да управља шестогодишњим тестом шетње. Можете користити свој резултат да пратите свој напредак у терапији, а побољшања у вашем резултату могу вам помоћи да наставите да побољшате свој укупни ниво фитнесса.
> Извор:
> Овергаард, ЈА етал. Интерратер Поузданост теста шетње од 6 минута код жена са преломом кука. Ј Гериатр Пхис Тхер. 2016 20. мај.