Студија старења - геронтологија - је релативно нова наука која је остварила невероватан напредак у последњих 30 година. У прошлости су научници тражили јединствену теорију која објашњава старење. Постоје две главне групе теорије старења. Прва група наводи да је старење природно и програмирано у тело, док друга група теорија старења каже да је старење последица оштећења која се акумулира током времена.
На крају, старење је сложена интеракција генетике, хемије, физиологије и понашања.
Теорије старења
Разумијевањем и описивањем начина старости истраживачи су развили неколико различитих теорија старења. Ове две категорије су програмиране теорије и теорија грешака.
- Програмиране теорије тврде да је људско тијело дизајнирано да стари и да постоји одређена биолошка временска линија коју наша тела прате.
- Програмирано дуговјечност: старење изазива одређени гени који се укључују и искључују током времена.
- Ендокринска теорија : промене у старењу хормона.
- Имунолошка теорија : Имунолошки систем је програмиран тако да временом опада, остављајући људе подложније болестима.
- Теорија грешака тврди да је старење узроковано оштећењем животне средине на системима нашег тела, који се акумулира током времена.
- Обућу и сузење : Ћелије и ткива се једноставно истрошу.
- Стопе живљења : Што бржи организам користи кисеоник, краћи је живот.
- Цросс-Линкинг: Цросс-линкед протеинс акумулирају и успоравају тјелесне процесе.
- Слободни радикали: Слободни радикали проузрокују оштећење ћелија које на крају оштећују функцију.
- Соматска ДНК оштећења : Генетске мутације узрокују неисправност ћелија.
Генетика и старење
Студије су показале да генетика може играти главну улогу у старењу. Када истраживачи прилагоде гене код одређених мишева, ћелија квасца и других организама, могу скоро удвостручити животни век ових створења. Значење ових експеримената за људе није познато, али истраживачи сматрају да генетика чини до 35 процената варијација старења међу људима.
Неки кључни појмови у генетици и старењу укључују:
- Гени дуговечности: Постоје специфични гени који помажу човеку да живи дуже.
- Целл Сенесценце : Процес којим се ћелије временом погоршавају.
- Теломери: Структуре на крају ДНК које се на крају исцрпљују, што доводи до ћелија престанак репликације.
- Матичне ћелије: Ове ћелије могу постати свака врста ћелије у телу и држати обећања да ће се поправити штета проузрокована старењем.
Биокемија
Без обзира на то који гени сте наследили, ваше тело стално пролази кроз комплексне биохемијске реакције. Неке од ових реакција проузрокују оштећење и, коначно, старење у телу. Проучавање ових сложених реакција помаже истраживачима да схвате како се тело мења како год то стара. Важни појмови у биокемији старења укључују:
- Слободни радикали: нестабилни молекули кисеоника који могу оштетити ћелије.
- Прекогранично повезивање протеина: превише шећера у крви могу проузроковати протеинске молекуле буквално да се држе заједно.
- Поправка ДНК: Из непознатих разлога, системи у телу за поправку ДНК постају мање ефикасни код старијих особа.
- Протеини за топлотне шокове: Ови протеини помажу ћелијама да преживе стрес и присутни су у мањим бројевима код старијих особа.
- Хормони: Хормони тела се мењају када старимо, узрокујући много смена у органским системима и другим функцијама.
Боди Системс
Како год да старимо, органи нашег тела и други системи доносе промене. Ове промене мењају нашу подложност различитим болестима. Истраживачи тек почињу да схватају процесе који проузрокују промене током времена у нашим системима тела. Разумијевање ових процеса је важно јер се многи ефекти старења први пут примећују у нашим системима тела. Ево кратког приказа како неки системи тела старају:
- Срчано старење: Срчани мишићи се губе са годинама као одговор на згушњавање артерија. Ово дебље срце има нижу максималну брзину пумпања.
- Стагање имуног система: Т ћелије трају дуже да се допуњују код старијих особа и њихова способност да функционишу у опадању.
- Артерије и старење: Артерије се често отежавају са годинама, што отежава срце да пумпа крв кроз њих.
- Старење плућа: Максимални капацитет плућа може се смањити чак 40 процената старости од 20 до 70 година.
- Стагнација мозга: Како год мозак стари, чини се да су неке везе између неурона мање или мање ефикасне. Ово још увек није добро разумео.
- Старење бубрега: Бубрези постају мање ефикасни у чишћењу отпада из тела.
- Старење бешике : Укупан капацитет пада бешике и ткива могу довести до атрофије, што доводи до инконтиненције.
- Телесна масноћа и старење: телесна маст се повећава до средине, а затим тежина почиње да се смањује. Телесна маст се такође креће дубље у телу, док старимо.
- Мишићно старење: мишићни тон одбија око 22 процента до 70 година, иако вежбање може успорити овај пад.
- Старење старења: Почевши од 35 година, наше кости почињу да губе густину. Ходање, трчање и тренинг отпорности могу успорити овај процес.
- Гледање и старење: почевши од 40-тих година, тешкоћа у виду блиских детаља може почети.
- Случај и старење : док људи старају, способност чути високе фреквенције опада.
Фактори понашања
Добра вест је да се многи од ових узрока старења могу модификовати кроз ваше понашање:
- Једним храном напуњеним антиоксидантима можете смањити штету коју изазивају слободни радикали.
- Вјежбањем можете ограничити губитак костију и мишића.
- Чувајући свој холестерол низак, можете успорити очвршћавање ваших артерија и заштитити своје срце.
- Вјежбајући менталну способност, можете задржати мозак оштром.
Животни стилови су такође показали да продужавају живот. Пацови и мишеви на калоријској ограниченој исхрани (30 процената мање дневних калорија) живе до 40 посто дуже. Показано је и позитивно размишљање да се живот људи повећава до 7,5 година.
Извор:
> Старење испод микроскопа; Национални институти за здравље, Национални институт > Агинга.