Живот добро после дијагнозе
Нормално је да имате проблеме са дијагнозом рака панкреаса. Покушавајући да схватите болест, опције лијечења, финансијске аспекте и промене које утичу на ваш живот могу вас оставити збуњени и не знате гдје ће почети.
Толико отежано колико је све у реду, можете пронаћи начине да се носите са свим оним што се сада суочавате због ваше болести.
Емотионал Цопинг
Људи имају различите емоционалне реакције на рак панкреаса. Страх је, страх, бес, порицање, конфузија, депресија, анксиозност, туга и чак кривица. Можете доживети било које или све ово и било које друге осећања. Док су нормални, они такође могу бити огромни.
Лоша прогноза за рак панкреаса сигурно ће повећати стрес дијагнозе. Не оклевајте да тражите помоћ у решавању проблема. Може вам помоћи да разговарате са својим доктором и другима у вашем здравственом тиму, вашој породици или другим људима који су се бавили обољењем било у себи или у вољеном.
Онлине групе за подршку
Онлине групе за подршку могу бити драгоцени ресурс и онај који је доступан у било ком тренутку. Не морате да напуштате кућу, тако да вам неће бити тешко ако ваши симптоми или третмани узимају отплату. Ове типично вам пружају људе да разговарају са оним ко је пролазио или тренутно пролази кроз оно што доживљавате.
То може бити велика помоћ када се борите да осмислите све.
Међутим, онлине групе за подршку имају тенденцију да недостају професионална гледишта и смернице. Из тог разлога, увек треба да тражите савет од свог доктора или других здравствених радника. Ваш лекар вам може помоћи да одлучите да ли бисте требали видети стручњака за ментално здравље и помоћи вам да пронађете добар.
Ваш медицински тим је такође добар извор реферала за групе подршке у вашем подручју.
Важно је да се сретнете када имате проблема са суочавањем са вашим емоцијама. Нисте сами - постоје људи и ресурси који вам могу помоћи док пролазите кроз ово.
Суочавање са болом
Ако се раније нисте бавили хроничним болом, можда ћете бити узнемирени колико толико боли од карцинома утицаја на вас. То може довести до лоших расположења, проблема спавања (што повећава ваш умор) и тешкоће концентрирања. Када не можете да олакшате бола, то чак може довести до очаја и панике.
Можда желите да дођете без узимања пуно лекова против болова. Често се гледају негативно због потенцијала за зависност, као и због оштећења и других нежељених ефеката које могу имати. Поврх тога, предозирање је прави ризик када се бавите тешким болом.
Обавезно разговарајте са својим доктором о свим забринутостима које можете имати у вези са лековима за болове - можда је награда вредна ризика. Знаш да је теже борити се против бола када се извуче иза нивоа издржљивости него ако је узимање лекова пре него што се стигне и размотрите да би разлика у боловима могла имати ваш квалитет живота.
Такође запамтите то само зато што је лек доступан преко бројача (ОТЦ), то не значи да је савршено сигуран.
На пример, превише ацетаминопхена, лек у Тиленолу и низ других ОТЦ производа, може довести до потенцијалне смртоносне токсичности јетре. Анти-инфламаторије попут ибупрофена (Алеве, Мотрин, итд.) И напроксена (Алеве) такође могу бити тешке на вашој јетри. Плус, много пута, ваш лекар можда неће желети да их узмеш зато што може да прикрије грозницу и друге знакове који ће показати да нешто није у реду.
Суочавање са замором
Тешко је ријешити и замор рака . Свако ко живи са њом зна да постоји велика разлика између нечег снимања и свеобухватног, замора нулте енергије која може доћи са болестима.
Пре него што уђете у кофеин или се окренете суплементима или другим методама за борбу са умором, обавезно разговарајте са својим лекаром. Такође, питајте за било какве суплементе или биљне третмане које размишљате - неки од њих могу негативно да интерагују са вашим другим третманима.
Добра идеја је свакодневно одлагати време за одмор и напор и осигурати да имате додатно вријеме за одмор и опоравак након великог догађаја. Можда ћете такође морати редефинисати "велики догађај", јер би сада могло укључити нешто једноставно као путовање у продавницу намирница.
Такође, немојте оклевати да користите помоћ када је доступна (на пример, продавнице прехрамбених производа могу понудити моторизоване аутомобиле). Неки људи се осећају неугодно да их користе ако су у стању да ходају или немају видљиву неспособност, али су ту за свакога ко им је потребан. Боље је користити их него бити избрисани након што нисте. Опет, узмите у обзир шта је најбоље за ваш квалитет живота.
Опћенито, међутим, требало би да покушате да останете активни колико можете. Морате пронаћи баланс између превише и премало и то је јединствена тачка коју можете одредити само. Студија случајева за 2014. годину сугеришу да вежбање може помоћи људима са раком панкреаса да спавају боље, да управљају умором и смањују психолошке поремећаје. И ово је само врх леденог брега када се ради о умору од рака. Може да помогне у запошљавању различитих стратегија .
Суочавање са дијететским питањима
Иако је можда теже гледати вашу исхрану када се бавите третманима, симптоми и емоционални утицаји вашег рака, а не бринете о вашим шећерима у крви, можете осјећати знатно лошије. Може погоршати проблеме замора, као и ваше расположење. Обавезно пратите дијету коју ваш лекар препоручује и проверите шећер у крви како је то потребно, ако је потребно.
Ако су проблеми у исхрани превише за вас да се бавите, можда ћете желети да им члан породице или старатељ управља њима за вас. То би могло помоћи да се види и дијететичар.
Можда ћете открити да, пошто је ваша дијагноза, чини се да сви око вас мисле да су стручњаци о ономе што требате или не би требало да једете. Немојте се бавити исхрани због тога што неки ТВ доктор или блогер кажу да лечи рак - ако је то истина, ваш лекар ће вам то рећи о томе.
Ако истражујете дијететске проблеме или друге третмане онлине, чак и ако звуче легитимно, обавезно их водите од свог лекара пре него што их пробате. Много је лоших савета тамо на језику који чини звук наука заснован када то заиста није.
Суочавање са нежељеним ефектима
Нежељени ефекти хемотерапије
Хемотерапија , зрачење и други лекови долазе са могућим нежељеним ефектима с којима ћете се можда морати суочити.
Заједнички ефекти хематотерапије укључују:
- Дијареја
- Умор
- Губитак косе
- Мучнина и повраћање
- Тешкоће дисања, прекомерно кашљање
- Исхрана, суха кожа или синдром ручне ногице
- Проблеми са мишићима и нервом ( периферна неуропатија )
- Анемија
- Повећан ризик од инфекције
- Сексуална дисфункција
- Бол у устима и грлу
- Иритација бубрега и бешике
- Окрени промене
Неће сви доживјети сваки нежељени ефекат. Ваш лекар може бити у могућности да понуди третмане за неке од оних које имате, као што је Ативан за мучнину и повраћање , па зато причајте о њима. Можда желите да размотрите добро истражене, безбедне природне лекове .
Нежељени ефекти зрачења
Радиација има неке од истих нежељених ефеката као и хемотерапија, као што су:
- Умор
- Губитак косе
- Повећан ризик од инфекције
- Проблеми са кожом (иако су специфични проблеми различити)
Такође можете доживети:
- Губитак апетита
- Проблеми са плодношћу
- Остали проблеми специфични за подручја лечења
Опет, разговарајте са својим доктором о третману ових нежељених ефеката и да ли вам природни лекови могу помоћи.
Други нежељени ефекти на лекове
Сваки лек који узимате долази са потенцијалним нежељеним ефектима. То укључује лекове за рак, као и дроге које вам се могу прописати за помоћ са нежељеним ефектима хемотерапије или зрачења.
Добра је идеја да се чувају спискови потенцијалних нежељених ефеката - нарочито оних који могу бити опасни - на које се лако може позвати. Побрините се да ваша породица и / или неговатељ / ца буду упознати са њима.
Чувајте линије комуникације отворене са тимом за здравствену заштиту како би вам помогли да идентификујете и управљате нежељеним нежељеним ефектима које имате.
Социјално суочавање
Вероватно ћете доживети мноштво друштвених промена због ваше болести и третмана, и то може бити емотивно тешко. И симптоми и третмани за раком могу учинити да не можете радити или учествовати у стварима које уживате. Ово вам може оставити друштвено изоловану утицај на вашу идеју о томе ко сте.
Поред тога, многи људи не знају како се суочити са озбиљним болестима код некога кога познају. Они могу да вас третирају другачије. Ваша улога код куће вероватно ће се променити, што може бити стресно за вашу породицу. Ако ствара пуно стреса и проблема, можда ћете желети да размотрите породично савјетовање.
Говори отворено
Без обзира на однос, покушајте да имате поштене разговоре о вашим осећањима. Схватите да ваша дијагноза има велики утицај на људе око себе и да можда осећају страх, бес или низ других емоција. Немојте реаговати лично - усмерено је на болест, а не на вас.
Пронађите систем подршке
Важно је успоставити систем подршке. То може укључивати породицу, пријатеље, ваш здравствени тим и групе за подршку како на мрежи, тако иу вашој заједници.
Често људи у вашем животу желе помоћи, али не знају како. Дођите када вам нешто треба и да будете специфични. Да ли вам треба неко да оде у продавницу за вас? Помоћ за веш? Одведи те на медицински састанак? Нека људи знају.
Тешко је тражити помоћ и можда ћете се осећати кривим, али имајте на уму да људи који брину о вама могу се осећати беспомоћно у односу на оно кроз шта пролазите и могу бити захвални за прилику да Уради нешто.
Ако сте на крају способни да се вратите на посао и наставите своју ранију улогу у домаћинству, немојте очекивати да се ствари врате на то како су то били. Променили сте се, а ваши односи су се променили. Дајте себи времена да схватите како ће ваш живот изгледати сада.
Практична питања
Вероватно имате пуно практичних разлога за решавање проблема. Тешко је рећи да их се обраћате, али је то неопходно. Ако их ставите иза себе или добијете куглање, може вам помоћи да се ослободите стреса и учините да се осјећате више уземљене и под контролом. (И запамтите да затражите помоћ ако вам затреба!)
Медицински рачуни
Главни међу вашим забринутостима могу бити медицински рачуни и осигурање. Ви или неко близу вас требао би разговарати са својом осигуравајућом компанијом како бисте били сигурни да ћете разумјети шта ће бити и неће бити покривено. Можда имате право и за владине програме. Социјални радник треба да буде у могућности да вам помогне да прођете кроз све опције које могу бити доступне.
Наставак рада
На послу, имате право на разумно смјестање према Американцима са инвалидитетом. Радите са супервизором или неким људским ресурсима да бисте видели шта вам може учинити удобнијим.
Ако нисте у могућности да радите, погледајте осигурање за особе са инвалидитетом преко свог послодавца и размислите о медицинском одсуству уместо да се одустанете, како би се ваше предности наставиле. Ако не можете задржати свој посао или не радите, можда ћете желети да размислите о подношењу пријаве за социјално осигурање.
Будуће планирање
Такође можете желети да урадите ствари попут писања вољне и унапређене директиве. Погледајте у болницу да видите шта нуди пре него што вам затреба. Узмите ствари у реду колико год можете, како не бисте стресали.
Такође, можда бисте желели да размотрите здравствену заштиту у кући, где долази обучени медицински стручњак како би вам помогао и вашег неговатеља (е).
Времена могу бити тешка. Обавезно доставите своје потребе онима око вас и искористите ресурсе који су ту да вам помогну. Не морате да пролазите кроз ово само.
> Извори:
> Цормие П, Спри Н, Јасас К, и др. Вежба као лек за управљање раком панкреаса: студија случаја. Медицина и наука у спорту и вежбању. 2014 Апр; 46 (4): 664-70. дои: 10.1249 / МСС.0000000000000160.
> Јиа Л, Јианг СМ, Сханг ИИ и др. Истраживање инциденције депресије повезане са панкреатом и његовог односа са квалитетом живота пацијената. Дигестион. 2010; 82 (1): 4-9. дои: 10.1159 / 000253864.
> Петрин К, Бовен ДЈ, Алфано ЦМ, Беннетт Р. Подешавање рака панкреаса: перспективе рођака првог степена. Палиативна и подршка. 2009 Сеп; 7 (3): 281-8. дои: 10.1017 / С1478951509990204.
> Председнички панел за рак 2003/2004 Годишњи извештај: Живети изван рака: проналажење новог баланса. Бетхесда, МД, Национални институт за рак, 2004.