Занемарен због тога како се сој разликује од спрата?
Многи пацијенти са повредама збуњују разлику између сома и спона. Ваш физички терапеут може вам показати разлику између онога што је спраин и напетост.
Страинс су повреде које утичу на мишиће или тетиве, дебеле траке које носе мишиће у кости. Појављују се као одговор на брзу сузу, окретање или повлачење мишића. Страинс су акутна врста повреда која је резултат прекомерног излучивања или контракције.
Бол, слабост и грчеви мишића су уобичајени симптоми који се доживљавају након појаве вируса.
Шта узрокује нападе?
Снови мишића су узроковани силама великих брзина које дјелују против мишића. Изненадни покрет може узроковати брзо пренаглитање вашег мишића и потом се сложити, што доводи до благог или озбиљног срушења мишићног ткива. Понекад, али не увек, модрице могу бити присутне уколико напете мишић.
Како можеш рећи да ли си напуниш мишић? Уобичајено је да ће мишић са којим се напете болети када покушате да је уговорите. На примјер, ако се исцрпљате на вашу кичму, вероватно ћете осећати бол када покушате да користите мишић у крви за савијање колена.
Превишавање мишића који је претрпио акутну напетост такође може изазвати бол. Истезање ваших хамстрингс у данима након снажног мишићног зноја вероватно ће бити болан, што указује на то да је ваш мишић напет.
Оцјене тежине мишићног стреса
Постоје различите оцене мишића, у распону од И до ИИИ разреда.
- Стресови мишића разреда И указују на то да је мишићно ткиво једноставно претерано.
- Стресови мишића ИИ степена се јављају када се мишићно ткиво делимично разбије.
- Разреди ИИИ су пуно дебљине сузења кроз мишићно ткиво. Ови се обично сматрају озбиљним и праћени су значајним болешћу, отоком, модрицама и губитком функционалне мобилности.
Уколико Ваш доктор или ПТ утврди да имате мишићни напор, он или она могу размислити о добијању дијагностичких слика као што је МРИ за одређивање потпуне природе повреде.
Лечење мишића
Иницијално лечење мишића је одмор. Твоје мора пустити да ткива зарасте, а потребно је време за изградњу колагених мостова и ожиљака који ће једног дана постати здраво мишићно ткиво. У зависности од тежине напора, период одмора може бити од једне недеље до 4 или 6 недеља.
Када се деси неко лечење, можете имати користи од ПТ вежби да почнете нежно истегнути повређено мишићно ткиво. То му помаже да поново постане здраво, флексибилно ткиво. ПТ вам може показати најбоље просторе за ваше специфично стање.
Вежбе за јачање се такође могу изводити како би се почело обнављавати мишићно ткиво у близини области напрезања. Вјежбе треба покренути лагано и постепено напредовати. Ваш циљ је побољшати капацитете генерисања силе вашег повређеног мишића тако да се можете вратити на претходни ниво функције.
Синдром мишића се обично излече у потпуности за 6 до 8 недеља. Тешки сојци могу потрајати дуже, а мање тегобе могу бити лечене за само неколико недеља. Опет, пратите савете вашег лекара или физиотерапеута како бисте били сигурни да сте правилно третирали мишићно оптерећење.
Лигамент Спраинс
Спраинс су повреде које погађају лигаменте, дебеле траке хрскавице које причвршћују кост на кости. Појављују се као одговор на растезање или сузење лигамента. Спраинс су акутна врста повреда која је последица трауме, као што је пад или спољашња сила која помера околни зглоб од нормалног поравнања. Спрајеви могу да се крећу од благог везивног дела до потпуне сузе. Бруисинг, оток, нестабилност и болни покрети су уобичајени симптоми доживљени након појаве спужве.
Извештај о степену развијености лигамента
Слагање зглобова спреда слиједи слично с оцјенама мишића.
- Разред И: лигамент је једноставно претеран
- ИИ степен: лигамент делимично исцртан
- ИИИ степен: лигамент је потпуно разбијен
Лигаментни спраинс су типично праћени прекомерним кретањем око зглоба који је подржан од лигамента. Многи посебни тестови , као што је тест предње фиоке за АЦЛ, ослањају се на повлачење зглоба да би се тестирало да ли је присутна прекомерна покретљивост. МРИ је обично неопходан да би се утврдило да ли је спраин или сој је оцена И, ИИ или ИИИ.
Физичка терапија за везивање лигамента
Ако имате спужву лигамента, можете имати физичку терапију како бисте се у потпуности опоравили. Ваш физички терапеут ће користити различите технике за побољшање болова, отока и укупног опсега покрета и чврстоће око подручја на којем се лигамент спријечава.
Извођење вежбања за јачање како би се помогло у зглобу где се повреда лигамента може бити неопходна. Понекад је потребно везивање док ваш лигамент лечи и ако планирате да се вратите у спорт на високом нивоу. Код јаких спраинса ИИИ степена, операција може бити неопходна да бисте стабилизирали повреду и омогућили повратак нормалној активности.
Реч од
Ако имате бол или ограничену покретљивост после повреде, посетите свог доктора и физиотерапеута како бисте утврдили да ли је узрочник или сноп могу бити узрок вашег стања. Разумевање разлике између распона и напона може осигурати да имате исправну дијагнозу за ваше стање. Ово може помоћи у прављењу правилног третмана. Блиско сарађујући с својим ПТ-ом може вам помоћи да се вратите на претходни ниво активности.
Уредио Бретт Сеарс, ПТ.