Суочавање са повученим мишићима абдоминалног зида
Стомак абдоминалног мишића, који се назива и извучени абдоминални мишић, представља повреду једне од мишића абдоминалног зида. Мишићни напади се јављају када је мишић претерано растезан. Када се то деси, мишићна влакна су разбијена. Најчешће, напетост узрокује микроскопске сузе унутар мишића, али повремено, у тешким повредама, мишић може да руптура од свог везивања.
Мишићни зидови мишића
Стомак у стомаку је састављен од неколико мишића, укључујући:
- Рецтус абдоминис је мишић на предњем делу стомака који вам пружа "шест паковања" када је добро развијен.
- Унутрашњи и спољашњи косови окрећу око страна тела и помажу вам да савијате.
Симптоми стомака абдомена
Напади абдоминалних мишића обично узрокују непосредне болове у пределу повређених мишића. Може бити тешко савијати мишић због овог бола. Други обичан симптом је мишићни спаз повређених мишића. Мање обично, оток и модрице могу настати због повреде мишића.
Вредности тежине
Напади абдоминалних мишића се граде у складу са тежином повреде:
- Граде И (Благо): Благо нелагодност, често нема инвалидности. Обично не ограничава активности.
- Граде ИИ (Умерено): Умерено нелагодност, може ограничити способност обављања активности као што су црнчеви или кретања.
- ИИИ степен (тешко): тешка повреда која може изазвати бол са нормалним активностима. Често пацијенти жале на мишићни спаз и модрице.
Лечење стомака абдомена
Третирање повреде абдоминалних мишића је тешко. Нема начина да се разбије стомак и готово је немогуће потпуно одмарати ове мишиће.
То је рекло да је најважнији корак након одржавања напора абдоминалног мишића да допустите да се мишић охлади тако да запаљење може да пређе. Избјегавање вјежбе како би се повређени мишић лијечио је важан. Такође треба избегавати активности које узрокују бол или грчеве абдоминалних мишића.
Нежно истезање је корисно, али не би требало да буде болно. Прекомерно истезање може бити штетно, па чак и успорити процес зарастања. Примијенити лед на повређеном подручју у акутној фази (првих 48 сати након повреде), а затим након активности. Прије активности, нежна топлота може помоћи да се ослободи мишића.
Када тражити медицинску помоћ
Ако имате симптоме тешке абдоминалне напрезања, треба их проценити за правилан третман. Ако су нормалне дневне активности као што су ходање, седење или спавање поремећене због повреде, онда би требало да процените повреду од стране лекара.
Ако нисте сигурни уколико имате абдоминалну оптерећеност или симптоми не решавају брзо, онда би вас требали проценити. Лекари и физиотерапеути могу бити од помоћи у вођењу вас у лечењу који може убрзати ваш опоравак. Неки људи проналазе третмане као што су ултразвук, терапеутска масажа и специфичне вежбе посебно корисне.
Требали бисте видети свог лекара како бисте утврдили да ли би то било прикладно за ваше стање.
> Извор:
> Динес ЈС, Беди А, Виллиамс ПН, Додсон ЦЦ, Елленбецкер ТС, Алтцхек ДВ, Виндлер Г, Динес ДМ. Тениске повреде: епидемиологија, патофизиологија и терапија. Часопис америчке академије ортопедских хирурга . 2015 Мар; 23 (3): 181-9.