Изаберите храну од роштиља или парове преко пржених
Кинеске ресторане може бити тешко уживати када сте склони да бисте добили згузнину. Посуђе може садржати састојке који изазивају рефлукс киселина, а можда је тешко контролисати опције вашег оброка, као што можете код куће.
Размислите о следећим саветима о додиривању згага, и зашто се виђати доктора, ако се згрушавање или згрушавање згрушава важно.
Избегавајте узбуну хране у кинеском ресторану
Ово би требало да буде неугодно, али када гледате у мени, лако га је ухватити глад и посуђе које звучи укусно.
Ако имате опекотине, наравно, желите избјећи храну која изазива згрушавање. Другим речима, пређите на пржена и зачињена јела. Примери специфичних намирница који могу изазвати опекотине у кинеском ресторану укључују:
- Пржене и пржене предјело
- Ролат од јаја
- Рибс
- Сокови су замрзнути јајима и путером
- Топла и кисела супа
- Хрустљави дубоко пржени резанци
- Слатка и кисела јела
Ако нисте сигурни шта је у једу или како је спремно, не бојте се питати. Такође, немојте се бојати тражити измене или замјене, ако неко јело садржи састојке који могу изазвати опекотине за вас. На пример, можда бисте тражили не-пилеће пилетине са вашим улазом или белим или смеђим пирхамом умјесто прженог пиринча.
Наручите ова јела у кинеском ресторану
Следећа листа кинеских ставки менија може бити љубазнија према вашем стомаку и једњаку. Ниједан од њих није пржен или зачињен. Поред тога, већина њих је лакша, тако да не изазивају рефлукс, осим ако не једете превише.
Ове опције које можете узети у обзир укључују:
- Вонтон супа
- Парне кнедле
- браон пиринач
- Посуђе направљено од поврћа у лаганом сосу
- Печена или парна јела са лаганим вином или соком од јастога
- Омаке су загрејане бујном и кукурузним скробом
- Срећни колачићи
Суочавање са кинеском храном Губитак
Вероватно можете пратити најмање једну епизоду дојке на оно што сте појести.
За многе од вас, може бити хране која никада не можете да једете јер се згрушавање јавља сваки пут када то учините. Потом постоји вероватноћа да ћете хранити у ограниченим количинама без прекомјерног згрушавања. Такође можете приметити да понекад, како или када једете, а не оно што једете, то изазива непријатне симптоме.
Све ово говори, вероватно су времена када преузмете све мјере предострожности на свијету и ипак завршите са згужњењем. Ово је велики траг који треба да се преселите у управљање вашим режимом згужњавања изазваним храном . Другим речима, када трошите пуно времена и енергије у управљању згрушењима након оброка, најбоље је да се држите безбедне хране на првом месту.
Реч од
У коначном напомену, не заборавите да разговарате са својим лекаром ако је ваша згага честа (два или више пута недељно) или се погоршава. Можда ћете патити од озбиљнијег стања, као што је гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД). Добра вест је да се ово стање може ефикасно третирати модификацијама начина живота и / или лијековима (које су обично потребне само привремено).
Још један утисак о томе зашто је важно видјети вашег доктора јесте да нездрављени ГЕРД може довести до озбиљних компликација као што су езофагеални улкуси , стриктни есопхагус , Барретов езофагус и рак једњака.
На крају, будите сигурни и добри према себи и немојте сами дијагнозирати.