Постоји неколико начина да се помогне превенцији рака дебелог црева. Поред добијања медицинских тестова који унапред могу открити болест, можете учинити промене у начину живота како бисте смањили ризик од рака дебелог црева.
Природни лекови за превенцију рака колона
До данас је пронађено неколико природних лекова или алтернативних терапија које играју значајну улогу у превенцији рака дебелог црева.
Међутим, прелиминарна истраживања сугеришу да следеће супстанце могу помоћи у смањењу ризика од рака дебелог црева до одређеног степена. Ево погледа на неке кључне налазе студије:
1) Витамин Д
Висок ниво крвног притиска витамина Д може бити везан за мањи ризик од рака дебелог црева, према студији из 2010. године. Анализирајући податке о 1.248 особа са колоректалним карциномом и истим бројем здравих појединаца, истраживачи су утврдили да они са највишим нивоима витамина Д имају 40% смањени ризик од рака дебелог црева у односу на оне са најнижим нивоима.
Више о витамину Д.
2) Фолата
Уверите се да конзумирате довољно фолата (витамин Б који се налази у хранама као што су спанаћ, шпароге и утврђене житарице) може смањити ризик од рака дебелог црева, према мета-анализи из 16 претходно објављених студија. Препоручени дневни унос фолата је 400 мцг за већину одраслих особа. Труднице требају конзумирати 600 мцг дневно док дојиље требају конзумирати 500 мцг дневно.
3) Кверцетин
У лабораторијским тестовима на ћелијским културама, научници су показали да кверцетин може помоћи у заустављању рака дебелог црева. Штавише, студија из 672 испитаника из 2010. године утврдила је да узимање кверцетина у исхрану може бити повезано са смањеним ризиком од рака дебелог црева.
Антиоксиданс који је доступан у облику суплемената, кверцетин се природно налази у хранама попут јабука, лука и јагодичастог воћа.
4) чај
Бели чај може помоћи у спречавању раста аберантних крипта (претходница рака дебелог црева), према студији о животињама објављена 2001. године.
Такође је утврђено да се зелени чај бори против рака дебелог црева у истраживањима на бази животиња и студијама тестних цијеви. Међутим, расположиви научни подаци нису довољни да би се закључило да свака врста чаја може спречити рак дебелог црева код људи.
Остали приступи превенцији
Да бисте смањили ризик од рака дебелог црева, пробајте ове стратегије које препоручује Америчко удружење за рак:
1) Скрининг
Већина људи треба да започне редовну пројекцију карцинома дебелог црева у 50. години. Међутим, они са породичном историјом рака дебелог црева (или са другим факторима ризика за болест) треба да се консултују са својим лекаром о почетку прегледа пре 50 година.
2) Здрава исхрана
Једите пет или више посластица различитих врста воћа и поврћа сваког дана, бирањем цијелих зрна преко обрађених зрна и сјећањем на обрађене и црвене месо може помоћи у превенцији рака дебелог црева.
3) Вежбање
За превенцију рака дебелог црева, циљ је најмање 30 минута вежбања пет или више дана у недељи. Добијање најмање 45 минута умерене или снажне активности пет или више пута недељно може додатно смањити ризик од рака дебелог црева.
4) Ограничавање уношења алкохола
Поред избегавања пушења, требало би да ограничите унос алкохола на само једно пиће дневно за жене или две пиће дневно за мушкарце.
НСАИД и превенција рака колона
Бројне студије показују да људи који редовно користе аспирин и друге нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИД) имају мањи ризик од рака дебелог црева. Међутим, пошто НСАИДс могу изазвати озбиљне нежељене ефекте (укључујући и крварење од иритације стомака), важно је консултовати свог лијечника пре него што узимате ове лекове редовно. У ствари, Америчко удружење за рак бележи да "експерти не препоручују НСАИД као стратегију превенције рака за људе са просечним ризиком од развоја колоректалног карцинома".
Узроци рака дебелог црева
У већини случајева, рак дебелог црева почиње са формирањем предракозних раста (полипа) који постају канцерозни током времена. Иако је узрок рака дебелог црева непознат, следеће може повећати ризик за болест:
- Бити више од 60 година
- Породична историја рака дебелог црева
- Лична историја рака дојке
- Присуство упале болести црева (као што је Црохнова болест или улцеративни колитис )
- Дијабетес типа 2
- Присуство рака другде у телу
- Дијета високо у црвеном или обрађеном месу
- Недостатак физичке активности
- Пушење цигарета
- Пије алкохол
Симптоми рака колона
Иако канцер карцинома често не производи симптоме, неки људи са раком дебелог црева могу доживети следеће:
- Промена навика цријева (као што је дијареја или запртје )
- Персистентни бол у стомаку или нелагодност
- Нежност у доњем делу стомака
- Ектално крварење или крваву столицу
- Цревна опструкција
- Уске столице
- Необјашњиви губитак тежине
- Необјашњива анемија
- Умор
Ако приметите симптоме рака дебелог црева, консултујте се са својим лекаром што је пре могуће.
Алтернативна медицина и превенција рака колона
Због недостатка науке иза њихових ефеката за борбу против рака дебелог црева, важно је да се не ослањате искључиво на било који од наведених лијекова као средство за превенцију рака дебелог црева. Ако размишљате о коришћењу природних лекова, прво се обратите лекару. Самотретање и избјегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
Извори:
Америцан Цанцер Социети. Може ли се спречити колоректални рак? 18. мај 2009.
Гилберто Сантана-Риос, Гаиле А. Орнер, Меиронг Ксу, Мариа Изкуиердо-Пулидо и Родерицк Х. Дасхвоод. "Инхибиција бијелим чаром 2-амино-1-метил-6-фенилимидазо [4,5-б] пиридин-индуковане колонијске аберрантне криптове код Ф344 пацова." Исхрана и рак 2001; 41 (1-2): 98-103.
Јенаб М, Буено-де-Мескуита ХБ, ет. ал. "Удруживање између претдијагностичке концентрације витамина Д у циркулацији и ризика од колоректалног карцинома у европским популацијама: уграђена студија контроле случаја". БМЈ. 2010 340: б5500. дои: 10.1136 / бмј.б5500.
Киле ЈА, Схарп Л, Литтле Ј, Дутхие ГГ, МцНеилл Г. "Дијета за узимање флавоноида и колоректални рак: студија контроле случаја." Бр Ј Нутр. 2010. 103 (3): 429-36.
Сањоакин МА, Аллен Н, Цоуто Е, Роддам АВ, Кеи ТЈ. "Ризик од уноса и колоректални карцином карцинома: метааналитички приступ." Инт Ј Цанцер. 2005 20, 113 (5): 825-8.
Схан БЕ, Ванг МКС, Ли РК. "Кверцетин инхибира људски СВ480 рак дебелог црева колона у вези са инхибицијом експресије циклин Д1 и преживљавања путем Внт / бета-цатенин сигналног пута". Цанцер Инвест. 2009 27 (6): 604-12.
Сун ЦЛ, Иуан ЈМ, Кох ВП, Иу МЦ. "Зелени чај, црни чај и ризик од колоректалног карцинома: мета-анализа епидемиолошких студија." Карциногенеза. 2006 јул; 27 (7): 1301-9.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.