Може да смањи оба начина
У посљедњих неколико година дошло је до убедљивих доказа који су показали да је атријална фибрилација у многим случајевима поремећај лоших избора начина живота, нарочито прекомјерне тежине. (Нагласак на фрази "у многим случајевима".) Не у свим случајевима. Очигледно, пуно људи са атријалном фибрилацијом има примјерен начин живота, код ових људи постоји неки други узрок аритмије, укључујући и болести штитне жлезде , хипертензију или митрална регургитација .)
У клиничким студијама, пацијенти са прекомерном тежином са атријалном фибрилацијом били су у стању да значајно смањили своје симптоме, а у многим случајевима елиминишу атријалну фибрилацију заједно са агресивним програмом модификације животног стила који наглашава губитак тежине. Даље, губитак тежине пратили су значајне промене у структури и функцији њихових срца, што је промовисало нормализацију срчаних ритмова.
Шта о вежбању и атријалној фибрилацији?
Неколико студија сада потврђује да количина вежбе коју укључујете игра важну улогу у одређивању да ли ћете развити атријалну фибрилацију или не, али овај пут смањује оба начина. Седентарни начин живота значајно повећава ризик од атријалне фибрилације; али, како се испоставило, исто тако и друго екстремно надмашује вежбање издржљивости.
Седентарни стил живота и атријална фибрилација
Многе студије су показале јаку повезаност између седентарне и атријалне фибрилације.
Даље, побољшање вашег стила живота може смањити атријалну фибрилацију. Студија ЦАРДИО-ФИТ је у 2015. години показала да је код пацијената са атријалном фибрилацијом програм вежбања који је довољан да би се значајно побољшао ниво кардиопулмоналних фитнеса био јако повезан са смањењем и често елиминацијом атријалне фибрилације.
Превише вежбе и атријалне фибрилације
Са друге стране, неколико студија је сада документовало да људи који се хронично ангажују у дугим тренуцима вежбања издржљивости (као што су маратонски тркачи) имају већу шансу да развију атријалну фибрилацију - до петоструког пораста.
Шта све то значи?
Не сви који имају прекомјерну тежину и седентарну, а не свако ко обично изводи пуно тренинга издржљивости ће развити атријалну фибрилацију. Међутим, неки људи су природно склони да имају атријалну фибрилацију (могуће због генетских утицаја), а код ових особа или екстремно може бити проблем.
Од свог личног искуства у третирању (и одједном од једног), спортисти издржљивости живе у свом свијету. Уопштено говорећи, не можете разговарати са њима о негативима који прате њихову животну средину.
Али за просечну особу са атријалном фибрилацијом, шансе су веће да је он или она у седентарној категорији, па самим тим и (опћенито) више разумљивији за разум. Разговарајте са својим доктором о губитку тежине и започињању разумног програма вјежбе, не само ради побољшања вашег општег здравља, већ и помоћи у смањењу или елиминацији атријалне фибрилације.
Извори:
Патхак РК, Еллиотт А, Мидделдорп МЕ, ет ал. Утицај кардиореспираторне фитнес-а на понављање аритмије код гојазних особа са атријалном фибрилацијом: Студија ЦАРДИО-ФИТ. Ј Ам Цолл Цардиол 2015; ДОИ: 10.1016 / јацк-06.06.08.
Монс И, Хахманн Х, Бреннер Х. Повратна асоцијација слободне физичке активности у облику Ј са прогнозом код пацијената са стабилном коронарном болести срца: докази из велике групе са поновљеним мерењима. Срце 2014; ДОИ: 10.1136 / хеартјнл-2013-305242.
Дрца Н, Волк А, Јенсен-Урстад М, Ларссон СЦ. Атријална фибрилација је повезана са различитим нивоима нивоа физичке активности код различитих узраста код мушкараца. Срце 2014; ДОИ: 10.1136 / хеартјнл-2013-305304.