Узроци и ефекти
Преглед
Осетљивост на светлост и буку код синдрома фибромиалгије (ФМС) и синдрома хроничног умора ( МЕ / ЦФС ) научно је основана од раних деведесетих година прошлог века, али су и даље недовољно препозната и ријетко чине листе симптома. Будите сигурни да нисте сами у овом симптому!
Када сам одвео своју децу на дневни боравак, неких јутарњих дана шум би ме ударио као зид од опеке.
У тренутку бих имала бол, мучнину, вртоглавицу, трепавицу и напуштајући панични напад. Више пута сам морао да позовем болесне због тога. Имала сам слична искуства са светлом или бљештавим светлима, или са визуелним хаосом уопште.
Узроци
Не знамо разлоге осетљивости на светлост и буку, али се често називају "генерализована хипервигиланција". То значи да су наша тела константно упозорена. То је такође симптом пост-трауматског стресног поремећаја.
Хипервигиланција је корисна за људе у потенцијално опасним ситуацијама, попут војника или полицајаца, јер убрзава неколико процеса и помаже у одговорима на кризу.
У ФМС и МЕ / ЦФС, међутим, хипервигиланција нас надахњује. Не знамо зашто, али могућности укључују:
- Абнормалности нервног система
- Проблеми са стрес-системом ( ХПА оса )
- Дисрегулација неуротрансмитера
- Неправилности крвног притиска
Симптоми генерализоване хипервигиланције
Уобичајени симптоми хипервигилансе укључују:
- Анксиозност
- Брзо срчани удар
- Дрхти
- Брзо или тежак дисање
- Знојење
- Раздражљивост
- Умор
- Поремећаји спавања
Третмани
За сада немамо истраживања која показују да специфични третмани ублажавају осетљивост на светлост и буку у ФМС и МЕ / ЦФС.
У особама са ПТСП-ом, третман за анксиозност у вези са генерализованом хипервигиланцом може укључити саветовање за ментално здравље и лекове, посебно антидепресиве.
Ови лекови су такође уобичајени третмани за ФМС и МЕ / ЦФС.
Суплементи за анксиозност и стрес могу вам помоћи да се боље савладате са осјетљивошћу свјетла и буке. Неки људи такође имају користи од третмана као што су масажа или акупунктура .
Суочавање
Осетљивост на светлост и буку може имати велики утицај на ваш живот. Можете избјећи одређене ситуације и чак се бојати њих, што повећава анксиозност. Такође може допринијети социјалној изолацији, која је честа код људи са ФМС или МЕ / ЦФС и може погоршати депресију .
Нека радна средина је тешко издржати. Некада сам био произвођач телевизијских вијести, што је значило да седим под расветном мрежом у соби са десетинама телевизора и телефонима за звоњење. Отишао сам из успона у хаосу и имао редовне нападе на анксиозност. Одлучио сам да напустим посао. Други људи могу бити у могућности да добију разумни смештај како би се смањио утицај овог симптома.
Можда ћете моћи да елиминишете или избегнете многе изворе вишка буке и светлости, али вероватно их не можете елиминисати. Неколико једноставних ствари може вам помоћи у рјешавању осјетљивости на свјетлост и буку у свакодневном животу:
- Сунчане наочаре су спољашње.
- Ако вам флуоресцентна светла узнемиравају, могу вам помажу лагано затамњена наочари за сунчање или шешир са ивицом.
- У бучном окружењу, слушалице за уши или слушање музике на слушалицама могу помоћи некима.
- Дубоко дисање и друге технике опуштања могу вам помоћи да прођете кроз епизоде сензорног преоптерећења због свјетлости и буке.
- Подучите своју породицу и пријатеље о утицају који светлост и бука имају на вас, како би разумели ваше захтеве да искључите светла или искључите јачину звука.
- Ако вас екран рачунара смета, покушајте да подесите осветљеност и контраст.
Такође помаже да будете свесни које ситуације могу да вам сметају и да будете спремни - ментално и са додатцима и / или лековима.
Извори:
Бех ХЦ. Часопис нервне и менталне болести. 1997 Јан; 185 (1): 55-8. Ефекат стреса шума на пацијенте с хроничним умором.
Дохренбусцх Р. ет ал. Зеитсцхрифт Крзна реуматологија. 1997 Дец; 56 (6): 334-41. Фибромиалгија као поремећај перцептивне организације? Анализа обраде акустичних стимулуса код пацијената са широко распрострањеним болом.
Комарофф АЛ. Симпозијум фондације Циба. 1993; 173: 43-54; дискусија 54-61. Клиничка презентација синдрома хроничног умора.
Мај М, Емонд А, Цравлеи Е. Архива у болести и детињству. 2010 Апр; 95 (4): 245-9. Фенотипови синдрома хроничног умора код деце и младих.
МцДермид АЈ, Роллман ГБ, МцЦаин ГА. Бол. 1996 Ауг; 66 (2-3): 133-44. Генерализована хипервигиланца код фибромиалгије: доказ перцепцијалног појачавања.
Петерсел ДЛ, Дрор В, Цхеунг Р. Јоурнал оф Неуросциенце Ресеарцх. 2011 Јан; 89 (1): 29-34. Централна појачава и фибромиалгија: поремећај обраде бола.
Ватсон НФ, ет ал. Артритис и реуматизам. 2009 Сеп; 60 (9): 2839-44. Неуролошки знаци и симптоми у фибромиалгији.
Ваилонис ГВ, Хецк В. Амерички часопис физичке медицине и рехабилитације. 1992 Дец; 71 (6): 343-8. Фибромиалгијски синдром. Нове асоцијације.