Први корак је нормализација функције штитасте жлезде
Холестерол је воштана супстанца која се природно јавља у свим деловима тела. Када имате вишак холестерола, он се завршава депонованим у вашим артеријама, укључујући и ваше коронарне артерије , где може на крају блокирати артерије и изазвати болове срца .
Хипотироидизам - неактивна штитна жлезда - је присутан код до 13 процената људи са повишеним нивоима холестерола (звани хиперлипидемија).
Због тога професионална друштва, попут Националног програма за образовање о холестеролу и Америчког удружења клиничких ендокринолога, савјетују докторе да прегледају своје пацијенте на хипотироидизму када се појави нова дијагноза хиперлипидемије.
Прво лечите своју неактивно триденту
Ако се пронађе дијагноза хипотироидизма, третман са заменом тирео-ксина (Т4) може побољшати ниво холестерола.
Заправо, према студији у ЈАМА-у, 60 процената људи са новом дијагнозом хипотироидизма и хиперлипидемије имало је резолуцију о повишеним нивоима холестерола када се вратила функција тироидне жлезде. Овај проценат може бити и већи, с обзиром да нису сви у студији имали контролу нивоа холестерола после враћања функције штитне жлезде.
Спуштање холестерола
У неким случајевима нивои вашег холестерола остају повишени, упркос лечењу вашег неактивног штитњача.
Под вођством вашег доктора, први корак у снижавању холестерола јесте губитак вишка додатне тежине и започињање редовног тренинга. Поред губитка тежине и вежбања, промена у вашој исхрани је важна.
Исхрана
Примарна линија напада у снижавању холестерола може бити промена у вашој исхрани.
То подразумијева усвајање ниско засићене масти , дијете са високим влакнима.
Ниског засићеног масти значи избјегавање хране попут:
- црвено месо
- Масти меса које нису обрезане
- Прерађено месо
- Млечни производи с пуно масти као што су пуно млеко и путер
- Печене робе и слаткиши као крофне
- Похована храна.
Уместо тога, једите дугу воду и поврће и изаберите храну богатом беланчевинама која је у високој количини незасићених масти, као што су масне рибе (на пример, лосос и туњевина од белог лука) и несаљени ораси, попут бадема и ораха. Леаново месо и пилетина без коже су такође добре протеинске опције.
Цела зрна, као што су хлеб из цијелог зрна, тестенина и смеђи пиринач, пружају вам влакно које вам може помоћи у смањењу ЛДЛ холестерола (који се назива ваш "лош" холестерол, јер је она која запуши ваше артерије).
На крају, приликом кувања избегавајте коришћење засићених уља као што су кокосово уље, палмово уље и уље од палмовог зрна. Уместо тога користите уља од кала, кукуруза, маслина или шафлера.
Лекови
Као што је раније поменуто, ако извршите промјене у вашој исхрани и начину живота, а ниво ЛДЛ-холестерола и даље остаје прилично висок, или сте у великом ризику од срчаних обољења од почетка, ваш лекар може такође предложити да узимате лек за смањење холестерола .
Статини се сматрају примарним избором за смањење нивоа ЛДЛ и укључују:
- Липитор (аторвастатин)
- Лесцол (флувастатин)
- Мевацор, Алтопрев (ловастатин)
- Правацхол (правастатин)
- Црестор (росувастатин калцијум)
- Зоцор (симвастатин)
Постоје и комбиновани лекови који садрже статин и други лек који снижава ниво холестерола. Ови укључују:
- Адвокат (ловастатин и ниацин)
- Виторин (симвастатин и езетимиб)
Фибрати као што су Гемфиброзил (Лопид) или фенофибрат (Трицор) се обично дају на ниже нивое триглицерида. У неким случајевима, високе дозе никотинске киселине, познате и као "ниацин", препоручују се за смањење нивоа триглицерида и подизање ХДЛ-а . Ниацин је доступан без рецепта, али треба га узети под надзором лекара.
Смоле су лекови који се везују жучним киселинама у дигестивном тракту, присиљавајући јетру да очисти холестерол и тиме смањује ЛДЛ. Ови лекови укључују холестирамин (Куестран, Куестран Лигхт) и холестипол (Цолестид).
Реч од
Ако сте на почетку дијагностиковали висок холестерол, обавезно проверите да ли вам је доктор прегледао хипотиреоидизам. То може урадити наручивањем крвног теста званом ТСХ (хормон стимулирајућег широм).
Ако је ваш холестерол и даље висок, упркос нормализацији функције штитне жлезде, ви и ваш лекар могу утврдити да ли вам је потребан лек за смањење холестерола (поред усвајања здравих начина живота).
На крају, храна која снижава ниво холестерола не само да може бити здрав ваш план, већ и одличан укус и одличан је додатак вашој исхрани.
Зато идите напред и уживајте у парчету авокада на тијеком зрна за вечеру, умјесто да стигнете до те посуде за колаче.
> Извори:
> АЦЦ / АХА објављено ажурирано упутство о лијечењу холестерола у крви како би се смањио АСЦВД ризик, лекар породице. 2014 Ауг 15; 90 (4): 260-265. хттп://ввв.аафп.орг/афп/2014/0815/п260.хтмл.
> Америцан Хеарт Ассоциатион. (2016). Како могу побољшати свој холестерол?
> Виллард ДЛ, Леунг АМ, Пеарце ЕН. Тестирање функције штитне жлезде код пацијената са новооткривеном хиперлипидемијом. ЈАМА Интерн Мед . 2014 Феб 1; 174 (2): 287-89.