Астроците и микроглиалне ћелије очистите неуронске везе
Истраживање наставља да открива неке од мистерија сна. Клиничко разумевање може се десити деценијама - или чак вековима - пре него што наука може објаснити феномене. Као пример, знамо да депривација сна негативно утиче на функцију мозга и тела . Научно истраживање нам помаже да боље разумемо зашто.
Једна студија указује на то да губитак спавања може промовисати активацију ћелија у мозгу, укључујући астроците и микроглијалне ћелије, које се уклањају и уклањају везе између неурона.
Истражите науку иза овог открића, шта то значи за људске мозгове, и шта би могло бити учињено како би се заштитила функција мозга обезбеђивањем адекватног одмора.
Утицаји депривације сна
Од касних 1800-их, студије су показале да лишавање сна може проузроковати значајну штету организму. Истраживање код паса показало је да је хронична депривација сна довела до смрти за неколико дана. Иако је исход био јасан, механизам није био.
Током протеклих деценија, проучавано је истраживање спавања, али има много мистерија које остаје решено. Чини се да нове студије праве скоро недељно. Важно је разумјети ове радове у контексту шире научне литературе. Ово можда није увек лако, нарочито када се употребљени језик понекад чини неодговорним. Узмите тренутак да прегледате неке од ових налаза истраживања и размотрите које значење може да се изведе.
Проучавање губитка сна у мишевима мишева
Хајде да истражимо студију о улози губитка сна и утицај на ћелије у мозгу мишева. Анатомија и физиологија мишева не корелирају савршено са људима, али предности као истраживачки субјекти су очигледне. Напредак у медицинским истраживањима често се ослања на ове моделе миша.
У часопису Јоурнал оф Неуросциенце под насловом "Губљење сна промовише астроцитичну фагоцитозу и микроглиалну активацију у Церебралном корену мишева", Мицхеле Беллиси и колеге разговарају о промјенама које се јављају у мозгу иу акутној и хроничној депривацији сна. Ови истраживачи су истраживали ћелије мозга и како спавање утиче на њихову функцију годинама.
Постоји неколико основних појмова који треба разумети како би ценили њихове налазе. Мозак има бројне важне ћелије. Неурони су кључни играчи, који функционишу путем електрохемијских веза на безброј начина. Постоји и група ћелија за подршку у мозгу званим глиал ћелија. То укључује астроците, ћелијске облике ћелија које обухватају друге ћелије и стварају мембране, а такође играју улогу у метаболизму. Мицроглиа су такође глиалне ћелије и функционишу као ћелије за чишћење. Они су фагоцити (буквално, "једу ћелије") који чисте отпатке у мозгу. Активација ових ћелија у мозгу може изазвати упалу.
Истраживачи су раније сазнали да постоје одређени гени (названи Мертк и његов лиганд Гас6 ) унутар астроцита који се активирају након акутног депривације сна. Када се будност продужи, ове ћелије се вероватно укључују у фагоцитну активност.
Истраживање је показало да лишавање сна доводи до запаљења унутар тела, али није било познато да ли те промене настају иу мозгу.
Истраживачка група Беллиси испитала је утицај депривације сна на мишеве мишева коришћењем скенирања електронског микроскопа и узорака ткива узетих из фронталног кортекса. Погледали су неколико држава: спонтана будност, после шест до осам сати сна, акутна депривација сна и хронична (приближно пет дана) депривација сна. Истраживачи су измерили количине унутар синапса - размаке између неурона - и оближњих процеса који се протежу од суседних астроцита.
Како се мождане ћелије мењају од депривације сна?
Откривено је да астроцити повећавају фагоцитозу и код акутног и хроничног губитка спавања. Ове ћелије су потрошиле компоненте великих синапси, посебно на пресинаптичкој страни веза. Повећање експресије МЕРТК и метаболизма липида (названог пероксидацијом) подржало је ову активност. Шта то значи за интегритет мозга?
Фагоцитоза астроцита у депривацији сна може представљати како ткива мозга реагују на повећање синаптичке активности која је повезана са продуженом будношћу. Подсетимо се да депривација сна није само одсуство спавања; то је издржљивост будности. Ово је процес који захтева енергију и онај који производи отпадне производе. Астроцити морају очистити носене компоненте снажно употребљених синапса.
Хронична депривација сна код мишева резултирала је активацијом микрогласа. Ове ћелије су у суштини биле позване у службу да фагоцирају елементе синапсе, као чувара посаде која је позвана да очисти велики неред. Иако нису постојали очигледни знаци упале унутар цереброспиналне течности која окружује мозак, присутност ових ћелија у ткиву мозга забрињава. Могуће је да би додатна увреда мозгу вероватно довела до претераног, абнормалног одговора ових ћелија, што би могло допринети оштећењу мозга. Као резултат тога, хронични губитак спавања може претпослити мозак на трајне проблеме.
Утицаји депривације сна на дугорочно здравље
Можда је највише забрињавајуће што су ти истраживачи показали да је само неколико сати лишавања сна довело до повећања активности међу ћелијама астроцита. Када је пропао депривација сна, активност се повећала даље, а микроглиалне ћелије су такође активиране. Ове кућне функције могу помоћи да се подрже јаке синапсе унутар мозга.
Нажалост, хронична депривација сна може бити попут других стресора и оставити мозак подложан оштећењима и дегенерацији, можда чак доводи до стања попут деменције.
Како избјећи ефекте депривације сна
Забринути смо да замислимо да лишавање сна може изазвати трајно оштећење мозга. Шта може да се уради?
Да бисте избегли ефекте депривације сна, уверите се да испуњавате своје потребе за спавање . У просеку одрасла особа треба од седам до девет сати спавања како би се осјећала одмара. Старијим одраслима можда треба мало спавања. Ако брзо заспите, проведите мало ноћу будни ноћу и осећате се успаваним током дана (нарочито са длакама), можда нећете бити довољно сна.
Осим количине, уверите се да добијате оптимални квалитет спавања. Спавање би требало да буде мирно. Ако имате било какве симптоме поремећаја спавања, као апнеја или несанице , добијете помоћ која вам је потребна за рјешавање ових стања. Немојте се ослањати на таблете за спавање након неколико недеља, јер ово није замена за нормалан сан.
Побољшањем сна, то ће помоћи да се обезбедите да добијете предности доброг ноћног одмора без потребе да бринете о дугорочним последицама неадекватног сна.
Реч од
Научно истраживање подржава наше разумевање како тело функционише, али то није непогрешиво. Важно је запамтити да се налази могу у сукобу с претходним знањем, а нове студије могу поставити питање у новом свјетлу.
Наука је разговор, трагање за истином. Ако вам ова студија подстакне да оптимизујете свој сан, она има вредност за ваше здравље, али не би требало да изазива непотребну забринутост због губитка спавања који се догодио у прошлости. Тај брод је пловио. Усредсредите се на оно што данас можете учинити и искористити дугорочно благостање напред.
> Извори:
> Беллиси М, ет ал . "Спавање губи промовише астроцитску фагоцитозу и микроглиалну активацију у Церебралном корпу мишева". Јоурнал оф Неуросциенце . 24. мај 2017; 37 (21): 5263-5273.
> Бентивоглио М и Грасси-Зуццони Г. "Пионирске експерименталне студије о депривацији сна". Спавај . 1997 Јул; 20 (7): 570-6.
> Фик, ЈД. Неуроанатомија високог доноса . 2. издање. Филаделфија: Липпинцотт, Виллиамс, & Вилкинс, 2000, стр. 30-32.
> Пурвес Д, ет ал . Неуросциенце . 3. издање. Сундерланд, Масс .: Синауер Ассоциатес, Инц., 2004, стр. 8-9.