Фрагментација спавања може допринети санацији
Снови се често тумаче као прозор у подсвести. У динамичном стању трудноће, снови и ноћне море које се јављају могу се сматрати посебно значајним, поготово када се односе на нерођену бебу. Да ли се снови и ноћне море јављају више док је жена трудна? Зашто би они били чешћи? Да ли су снови или ноћне море са трудноћом знак неких посебних исхода?
Научите одговоре.
Како често трудите труднице?
Сање су честе, и оне су једнако честе међу трудницама и међу онима који нису трудни. У ствари, истраживања сугеришу да се око 9 од 10 жена редовно сећа на своје снове. Међутим, снови се повећавају у фреквенцији док гестација напредује, тако да се више снова јавља касније у трудноћи; зашто би то могло бити?
Позивање сна може се повећати у подешавању фрагментације сна. Касније у трудноћи, нарочито у трећем тромесечју, физичка нелагодност може довести до честих буђења; Поред тога, повећани емоционални стрес у антиципацији и припрема за рад и рођење може пореметити спавање. Спавање брзог очима (РЕМ) може се такође ограничити, а његово прекидање може довести до живог сјећања на снове. Такође постоје докази да хормоналне промјене у трудноћи имају значајне ефекте на спавање у трудноћи .
Садржај снова и ноћне море у трудноћи
Садржај снова у трудноћи може да одражава различиту колекцију дневних искустава и забринутости.
Труднице често сањају о свом неродном дјетету, на пример, а узнемиреност повезана са могућим компликацијама везаним за рођење може изазвати ноћне море. Око 80% жена са ранијим извештајем о губитку трудноће има узнемирене снове повезане са исходима из рођених.
Снови могу заиста одражавати психолошко стање трудница које су у основи: они могу имати лабилне емоције, доживљавајући промене расположења током дана.
Ова несрећа може се манифестовати у ноћним морем . Можда су понашања везана за ова страшна искуства, укључујући конфузне поремећаје . Срећом, већина жена не доживљава ове друге услове.
Мало је доказа који указују на корелацију између узнемирујућих снова и крајњих физичких исхода трудноће, укључујући и мајку или дете. Жене треба да буду свјесне својих емоционалних стања, а ако депресија или анксиозност постану забринутост, помоћ треба тражити од система подршке, укључујући породицу, пријатеље или докторе.
На срећу, као иу другим временима живота, снови и ноћне море можда не значе ништа посебно. Нема разлога да се претерано бринемо о садржају бизарних или несретних снова. Ови снови у трудноћи ће проћи и вероватно имају мали утицај на здравље бебе која ће доћи.
Извор:
Кригер, МХ ет ал . "Принципи и пракса спавања медицине." ЕкпертЦонсулт , 5. издање, 2011, стр. 1582.