Ако имате бол у врату или руком који долази из вашег врата (цервикална радикулопатија) , можете имати користи од физичке терапије како бисте помогли у управљању вашим стањем. Ваш физички терапеут може радити са вама како би побољшао мобилност и функцију врата и смањио бол.
Цервицал Трацтион
Ваш физиотерапеут може да користи различите третмане и модалитете како би помогао у лечењу вашег стања.
Цервикална вуча је један третман који вам помаже бол у врату: тракција може да вам помогне да истиснете мишиће и меку ткиву у врату, можете да одвојите диск и зглобове у врату и можете смањити бол у врату и рукама тако што ћете ослободити притисак на нерве који долазе из вашег вратне кичме.
Постоји много различитих начина примене вуче на врат. Док се налазите у клиници за физикалну терапију, ваш терапеут можда користи механички уређај за вучу који захтева да глава и врат буду везани за машину која нежно повлачи врат, пружајући вучу.
Ваш физички терапеут такође може да користи своје руке како би пружио вучу вашем врату помоћу технике зване ручном цервикалном вучом . Овај тип вуче омогућава вашем терапеуту да лако подешава количину вучне силе и правац вуче вашег врата. Наравно, ручна цервикална вуча се може изводити само у клиници и стога вам не нуди могућност самосталног вучења.
Узми тракцију код куће
Ако користите цервикалну вучу у клиници за физикалну терапију, такође можете имати користи од вуче код куће. На тај начин, можете одржати добробити код куће који су направљени са вучењем у клиници.
Вртљива вуча преко вратила може бити оптималан начин да се управљате вучним вратима за себе у удобности вашег дома, јер то може бити сигуран и једноставан начин да вам помогне да смањите бол, пружајући нежно вучу врата.
Где купити
Многе продавнице медицинске опреме и апотеке носе уређаје за вучу преко враћања као део својих редовних акција. Зауставите се у вашој локалној апотеки да бисте видели да ли је доступан за куповину. Уређаји за вучу изнад врата коштају отприлике 20,00 долара (САД).
Ако имате тешко вријеме да пронадјете јединицу за вучу преко врата, ваш физички терапеут може вам помоћи да наручите једну од медицинских добављача. Поново, можете очекивати да платите око $ 20,00 за уређај.
Подешавање вашег уређаја
Пре коришћења уређаја за вучу преко врата, разговарајте са својим физиотерапеутом или доктором како бисте били сигурни да је вучење врата сигурно за вас.
Јединице за вучу изнад врата долазе са три главна дела: компонента за куке и вретена која виси преко ваших врата, најлонски кабл који се напаја преко шкрипца, врећица за воду која виси на крају кабла како би се обезбедила вучна сила , и упртач који носи на глави. Зглоб се прикачује на крај најлонског кабла који је насупрот тешкој врећици за воду.
Пре употребе вучне јединице, морате га држати преко врата. Постоји мала кука са причвршћеним качкетом која виси на вратима; причврстите га на врх врата и затворите врата. Најбоље је користити врата ормара тако да знате да нико неће отворити врата док користите уређај за вучу.
Ако врата за ормане нису доступна, уверите се да закључате врата тако да их нико не може отворити док сте везани за уређај за вучу.
Затим причврстите упртач у главу. Трака за брадавице би требало да се прилепи под брадом и она би требало да буде причвршћена за причвршћивање кукица и петље. Два трака са металним громметима треба да буду на обе стране главе; ови метални прстенови требају бити закачени до краја најлонског кабла, а кабл треба да се напаја преко система ременице на вратима.
Након везивања на главу, напуните воду и обесите га на једном крају кабла (на ознаци су ознаке на торби).
Једноставно попуните торбу све док вода није на жељеној ознаци, обично 8-15 фунти. Након пуњења врећице за воду, седите у столицу према вратима, а затим обесите врећицу на крају најлонског кабла који није причвршћен за вашу главу. Водите рачуна да не спустите врећу за воду, јер то може изазвати изненадне снажне кретање вретена на врату.
Колико дуго користите вучу
Уопштено гледано, требало би да користите вучу преко врата од око 15 до 20 минута сваке сесије. Можете извршити неколико сесија дневно. Ако се бол повећава приликом употребе уређаја за вучу преко врата, морате престати да га користите и консултујете свог физиотерапеута или доктора.
Док користите уређај за вучу преко врата, требало би да осетите нежно осећање вуче у врату. Можда ћете осећати смањен бол у врату, а ако имате болове у рукама или пецкање, можда ћете осећати и овај пад.
Запамтите да тракција не заузима место вежбања врата или постуралне корекције у лечењу болова у врату. Обавезно изводите вежбе које је ваш физиотерапеут прописао да лечи бол у врату. Активно ангажовање у вашем програму вежбања је од суштинског значаја за помоћ у лечењу болова у врату и за спречавање враћања након што је потпуно укинуто.
Ако имате бол у врату, уређај за вучу преко врата је једноставан и економичан начин да обезбедите вучу врату код куће. Питајте свог физиотерапеута ако је вуча преко враца одговарајући третман за ваше специфично стање.