Поремећаји спавања су дијагностификовани код особа са МС
Утрујеност је уобичајени симптом мултипле склерозе (МС) и онај који може учинити чак и најосновније, свакодневне задатке изгледати тешко. Заправо, људи са МС-ом често описују искуство као "дробљење" или "исушивање" и извештавају да њихов замор може утицати на све од концентрације до њихове способности да спавају ноћу.
То је последње питање (које има проблема са спавањем) што изазива забринутост код доктора и истраживача, од којих многи верују да су несанице , лишавање сна и други поремећаји спавања груби дијагнозирани код људи са МС.
Узроци несанице код људи са МС
Једна студија коју су спровели истраживачи на Медицинском медицинском факултету Универзитета у Калифорнији рекли су да је стопа умјерене до тешке несанице код људи са МС била 38 посто, што је више него двоструко више од националног просека. Штавише, 52 процената је рекло да им је требало више од сат времена да заспи ноћас.
Истраживачи закључили су неконтролисане или погоршане симптоме МС у комбинацији са анксиозом и депресијом у великој мери су криви. Као таква, несаница се није сматрала као посебни поремећај спавања, већ последица физичког и емоционалног оптерећења уобичајеног за особе са МС.
Остали фактори који доприносе поремећајима спавања у онима са МС су:
- Одређене хормоналне неправилности које могу изазвати поремећај дисања и апнеја у спавању .
- Поремећај допамина и норепинефрина (који су неуротрансмитери или хемијски гласници у мозгу) могу довести до нарколепсије и ометати обрасце спавања.
- Напитак током дана због умора може довести до несанице ноћу.
- Симптоми МС као што су немирне ноге, поремећај температуре и контрола уринарног система такође могу прекинути спавање.
Врсте несанице
Узроци и третман несанице разликују се према типу који је искусан .
Иницијална несаница
Иницијална несаница је дефинисана као немогућност или тешкоћа особе која заспи.
Код људи са МС, почетна несаница може бити узрокована неуропатским или мишићноскелетним болом, као и одређеним лековима за које је познато да изазивају тешкоће у спавању.
Средња несаница
Средња несаница је када се пробудите током ноћи и не можете заспати. Иронично, људи са вишим дневним умором имају већу вјероватноћу да доживе средњу несаницу. Остали симптоми који се односе на МС, као што су спазми мишића и ноктурија (потреба за мокрењем ноћу) такође могу изазвати овај ефекат.
Терминал Инсомниа
Терминална инсомнија се једноставно буди превише рано. Узрок терминалне несанице код људи са МС није добро разумљен, али неки верују да би недостатак изложености дневном светлу (нарочито код оних са депресијом) могао допринети томе.
Лечење несанице
Док многи људи сматрају таблете за спавање као прву линију лечења избора за несаницу, лекови за спавање имају своје слабости и ограничења. Све у свему, иако оне могу понудити користи у кратком року, лекови теже брзо изгубе своју ефикасност и могу бити зависни.
Остали људи се окрећу медицинским уређајима као што је континуирани позитивни притисак ваздушног пута (ЦПАП) за лечење апнеа и терапије светлом светлости ради лечења поремећаја спавања у циркадијском ритму.
Ове услове, међутим, морају прво дијагностификовати здравствени радници.
Поред оваквих врста медицинских интервенција, постоје ствари које ви и ваш лекар могу учинити да бисте се суочили са поремећајима везаним за спавање (и то су истинити без обзира да ли имате МС или не):
- Добијте довољно природне експозиције током дана.
- Идите у кревет и устајте у исто вријеме сваки дан, укључујући и викенде.
- Редовно вежбајте за побољшање сна, али то не радите у року од четири до шест сати од вашег времена за спавање, јер вам може превише стрепити.
- Оставите кофеин , алкохол и унос никотина шест сати пре спавања.
- Престаните пити било који течност неколико сати пре спавања.
- Покушајте да очистите свој ум кад сте у кревету. Избегавајте ТВ или електронске уређаје.
- Спавајте у спаваћој соби и температуру је хладна.
- Не лежите будни средином ноћи. Устајте, прочитајте књигу или обавите неку другу активност како бисте се усредсредили на памет пре него што сте се вратили у кревет.
Реч од
Ако имате потешкоћа у спавању и пробате једноставне мере као што су горе споменуте без много олакшања, обавезно разговарајте са својим неурологом. Заједно, можда ћете моћи да пронађете кривца иза ваших проблема са спавањем као што је МС лек или симптом који узрокује или доприноси вашој несаници.
То је рекло, понекад, потребан је реферат специјализанту спавања како би се дошло до корена проблема.
> Извор:
> Брасс, С .; Ли, Ц .; и Ауербацх, С. "Ундердиагносис оф слееп дисордерс ин патиентс витх мултипле сцлеросис." Јоурнал оф Цлиницал Слееп Медицине . 2014; 10 (9): 1025-31.