Већ 1940-их, научници су запазили да популације са већим излагањем сунцу имају веће стопе рака коже, али ниже стопе других карцинома. Током година, студије су откриле географске варијације у стопама од 24 различите врсте рака, са нижим стопама рака у подручјима са већом типичном изложеност сунцу.
Данас је јасно да је витамин Д у великој мјери одговоран за ове варијације, а ми имамо јаке доказе да одржавање довољних нивоа витамина Д помаже у превенцији многих различитих карцинома дојке укључујући и кардиоваскуларне болести, аутоимуне стања и наравно остеопорозе.
Линк између витамина Д и рака дојке
Међу женама са раком дојке око 75 процената је дефицитарно код витамина Д. Женама које имају адекватне нивое витамина Д у крви мање је вероватно да ће бити дијагностикован раком дојке, а они који већ имају рак дојке мање су вјероватно да ће доживјети поновну болест ако су нивои витамина Д довољни. У 2014, мета-анализа 56 испитивања закључила је да је додавање витамина Д3 повезано са смањењем ризика од смрти од било ког рака за 12 процената.
Витамин Д може имати посебно заштитни ефекат против рака дојке. Ова могућност подигнута је када је истраживање више од 57.000 жена у постменопаузи показало да су жене које узимале суплементе витамина Д имале 26% смањење ризика од рака дојке. Оно што је учинило овај закључак нарочито значајно било је то што се десило специфично код жена које су такође користиле терапију замјене хормона .
Употреба хормонске замјенске терапије код жена у постменопаузи значајно је опала након 2002. године, када је велика студија под називом Иницијатива за здравље жена била рано заустављена због повећања ризика од срчаних обољења, можданог удара и рака дојке у групи која је примила хормонску терапију.
Познато је да естроген стимулише раст и пролиферацију ћелија рака дојке.
Кумулативна изложеност естрогену, због фактора као што је ранији почетак менструације и вишка телесне масти , повезује се са већим ризиком од рака дојке. Суплементи витамина Д су можда супротставили ефекте хормона који промовишу рак.
Остали дијететски фактори који се противе акцији или производњи естрогена су повезани с смањеним ризиком од рака дојке. Неколико примера: печурке садрже инхибиторе ароматазе (ароматаза је ензим који производи естроген); соја и лан и чија семе садрже фитоестрогене који имају антиестрогенске ефекте; исхрана са високим влакнима олакшава излучивање естрогена. Витамин Д изгледа да има сличне ефекте.
Према ин витро студијама о ћелијама рака дојке, активни облик витамина Д потискује експресију ароматазе, што резултира мањим производњом естрогена. Витамин Д такође показује смањење броја естрогених рецептора на култивисаним ћелијама рака дојке, чинећи ћелије мање реагују на сигнале који промовишу рак хормона.
Да ли је сунце довољно?
Синтеза витамина Д на кожи варира између појединаца. Не постоји специфично трајање дневне изложености сунцу које ће радити за све, а за многе од нас, разумна количина сунчеве експозиције неће бити довољна.
У истраживању становника Хаваја са изложеношћу сунчеве светлости - просечно 29 сати недељно - око 50 процената и даље је имало ниво витамина Д испод 30 нг / мл. Плус, неки од нас живе на већим географским ширинама, што отежава адекватност витамина Д.
Најбољи начин да се зна сигурно је да се испита крвни тест од 25 (ОХ) Д. Препоручујемо да користите суплементе како бисте досегли слатку тачку од 30-45 нг / мл. За многе људе, умерена дневна доза додатног витамина Д3 (отприлике 1000-2000 ИУ / дан) је погодна за досезање тог прозора 30-45 нг / мл.
> Извори:
> Грант ВБ. Еколошке студије хипотезе о УВБ-витамину Д-рака. Антицанцер Рес 2012, 32: 223-236.
> Крисхнан АВ, Свами С, Фелдман Д. Потенцијалне терапеутске предности витамина Д у лечењу позитивног рака дојке рецептора естрогена. Стероиди 2012, 77: 1107-1112.
> Цадеау Ц, Фоурниер А, Месрине С, и сар. Интеракција између тренутног суплемента витамина Д и менопаузалне хормонске терапије користи се на ризику од рака дојке: докази из Е3Н кохорте. Ам Ј Цлин Нутр , 102: 966-973.
> Бинклеи Н, Новотни Р, Круегер Д, ет ал. Низак ниво витамина Д упркос богатој изложености сунцу. Ј Цлин Ендоцринол Метаб 2007, 92: 2130-2135.
> Бисцхофф-Феррари ХА. Оптимални серумски ниво 25-хидроксивитамин Д за вишеструке здравствене резултате. Адв Екп Мед Биол 2008, 624: 55-71.