Шта вам Триглицериди на Липид Панелу могу рећи
Можда знате да је висок холестерол фактор ризика за настанак срчаних болести или ако имате мождани удар, али шта је са високим триглицеридима? Можда можете да реците својим нивоима ЛДЛ, ХДЛ и укупног холестерола. Истраживање каже да такође треба обратити пажњу на број триглицерида на вашем липидном панелу .
Триглицеридне основе
Када се укупни ниво холестерола мјери након брзе ноћи, један број укључен у извјештај је ниво триглицерида, облик масти који путује кроз крвоток.
Триглицериди који су превисоки могу повећати ризик од развоја кардиоваскуларних проблема. Али колико је висока превисока?
Смернице за ниво триглицерида које су установили Национални институт за срце, плућа и крв, део Националних института за здравље, су:
- Нормално : Мање од 150 мг / дЛ
- Гранична висина: 150 до 199 мг / дЛ
- Високо: 200 до 499 мг / дЛ
- Веома висок: већи од 500 мг / дЛ
Високи триглицериди и атеросклероза
Високи (и веома високи) нивои триглицерида су повезани са атеросклерозом , условом којим холестерол и друге супстанце обликују плакете унутар зидова артерије. Ако плућа пукне, фрагменти плака или крвни угрушци могу блокирати проток крви или у артерији која снабдева срце, што би могло довести до срчаног удара или артерије која испоручује мозак, што би могло довести до можданог удара.
Постоје и други важни фактори у развоју атеросклерозе - изнад свега, нивоа ЛДЛ, тзв. "Лошег холестерола". Доприносни фактори за развој атеросклерозе укључују гојазност и отпорност на инсулин.
Инсулинска резистенција је пре-дијабетичко стање обележено слабљеним одговором на инсулин, главни хормон укључен у пренос енергије хране ћелијама широм тела.
Научна изјава Америчког удружења за срце у 2011. каже да триглицерид није директан узрок атеросклерозе, већ је означио ризик од кардиоваскуларних болести.
Шта узрокује високе триглицериде?
Иако је тешко одредити специфичан узрок високих нивоа триглицерида, повишени нивои су повезани са више фактора, укључујући:
- Гојазност: Прекомјерна тежина генерално повећава ниво триглицерида у крви.
- Медицински услови: дијабетес, болест бубрега, ниска функција тироидне жлезе и болести јетре све су повезане са повишеним нивоима триглицерида.
- Старост: бројеви триглицерида имају тенденцију да се крећу док старате.
- Слаба исхрана: превише шећера или алкохола може повећати количину триглицерида произведених у јетри.
- Лекови: Орални контрацептиви, стероиди и диуретици су сви повезани са високим нивоима триглицерида.
- Наследност: Високи нивои триглицерида могу тек бити у породици.
Триглицериди и мождани удар
Као фактор ризика, нивои триглицерида се традиционално посматрају као други аспекти осталих компонената стандардног липидног панела: укупни холестерол, ЛДЛ и ХДЛ ("добар холестерол"). Повишени нивои ЛДЛ-а сматрају се главним осумњиченим у развоју можданог удара. Али истраживања која су објављена 2008. указују да, када се разматрају сами, нивои триглицерида имају јаку везу за развој можданог удара.
Истраживачи на Калифорнијском универзитету у Лос Ангелесу током четверогодишњег периода прикупљају податке о више од 1.000 пацијената који су примљени у универзитетски медицински центар за транзијентни исхемијски напад (ТИА), који се такође назива "мини-капом". ТИА је стање у којем је артерија привремено блокирана крвним угрушком, али не резултира трајним симптомима или инвалидитетом.
Сви пацијенти који су студирали имали су постељне липидне плоче нацртане дан након пријема у болницу. Упоређивањем ових липидних панела, истраживачи су открили да су пацијенти са највишим нивоима триглицерида 2,7 пута већи од можданог удара него они са ниским нивоом триглицерида. ЛДЛ нивои, међутим, нису показали корелацију са ризиком од можданог удара.
Наравно, ЛДЛ није у потпуности ван куке. ЛДЛ има тенденцију да буде већи код болесника са можданог удара у поређењу са здравијим особама. Повишени ЛДЛ нивои су такође повезани са повећаним ризиком од развоја коронарне болести срца.
Добивање триглицерида под контролом
Појединци са високим нивоима триглицерида требају знати да постоје ствари које се могу урадити како би се помогло у смањењу нивоа триглицерида.
Можете видјети смањење за чак 50 посто са промјеном стила живота:
- Лосе већа тежина : ако имате прекомјерно тежину, губитак од 5 до 10 процената телесне тежине може смањити ваше триглицериде чак 20 процената.
- Вежба: Физичка активност помаже у уклањању тела вишка масти, али чак и без губитка тежине, вежбање може смањити ниво масти у вашој крви.
- Изаберите рибу уместо шницла : месо, као што је бифтек или свињетина, високо је у засићеним мастима, али риба (нарочито дубока вода, масне рибе као што су тунак и лосос) су високе у омега-3 масним киселинама, што помаже у борби са високим нивои триглицерида.
- Будите опрезни у погледу коктела: чак и умерени унос алкохола може знатно подићи ниво триглицерида. С друге стране, умерено конзумирање алкохола такође помаже у повећању ХДЛ-а, "доброг холестерола", чинећи ово компликованим питањем и вредном разговора са својим доктором.
> Извори:
> Атеросклероза и мождани удар. Америчко удружење за срце. хттп://ввв.строкеассоциатион.орг/СТРОКЕОРГ/ЛифеАфтерСтроке/ХеалтхиЛивингАфтерСтроке/УндерстандингРискиЦондитионс/Атхеросцлеросис-анд-Строке_УЦМ_310426_Артицле.јсп#.
> Банг ОИ, Савер ЈЛ, Лиебескинд ДС, Пинеда С, Овбиагеле Б. Асоцијација серумских липидних индекса са атеросклеротичким можданицом артерије. Неурологија . 2008; 70 (11): 841-847. дои: 10.1212 / 01.внл.0000294323.48661.а9.
> Миллер М, Стоне Њ, Баллантине Ц, и сар. Триглицериди и кардиоваскуларне болести: научна изјава из Америчког удружења за срце. Тираж . 2011; 123 (20): 2292-2333. дои: 10.1161 / цир.0б013е3182160726.
> Камен Њ, Робинсон ЈГ, Лицхтенстеин АХ, и сар. 2013 АЦЦ / АХА смерница о лијечењу холестерола у крви за смањење атеросклеротичног кардиоваскуларног ризика код одраслих. Тираж . 2013; 129 (25 доп 2). дои: 10.1161 / 01.цир.0000437738.63853.7а.