Плод амалакијевог дрвета већ дуго користе лекари ајурведске медицине због својих својстава у промовисању дигестивног здравља. Нажалост, нема пуно истраживања које би подржале ова дуготрајна увјерења о томе како би имала користи особи која је имала хроничне проблеме са дигестијом. Овај преглед ће вам пружити неке основне информације о овом биљном додатку тако да можете доносити информисану одлуку о томе да ли је то производ који бисте требали користити.
Шта је Амалаки?
Амалаки је дрво које расте у читавој Азији и има воћу величине лимуна неколико месеци ван године. Воћак има горак укус и тако се обично не једе самостално, већ припремљен као део оброка или кондензован у додатак. У сврху употребе као биљни додатак, плод се осуши, а затим се праши у прах. Амалаки има различита имена у зависности од тога где се узгаја и на тај начин позната и као:
- Амла
- Индијска космичка грожђа
Предвиђене здравствене користи Амалаки
Аиурведска медицина тврди да је амалаки корисна за разне здравствене проблеме јер има позитиван ефекат на многе системе тела. Ако брзо претражујете Интернет, наћи ћете све врсте здравствених захтева за амалаки, укључујући здраву функцију јетре, срца, мозга и плућа. Постоје и тврдње да може пружити заштиту од рака и добро, као што вам даје сјајну косу и чисту кожу.
Нажалост, мало је истраживања да се подрже ове тврдње. Што је већа забринутост, постоји мало истраживања у вези са сигурношћу амалакија. Било каква истраживања која се односе на ефикасност амалакија су спроведена у животињама, а не на људима. Овде можете кликнути на преглед овог прелиминарног истраживања.
Може се рећи да је амалаки висок у витамину Ц и антиоксидантима.
Кад је у питању ефекат амалакија на варење, слика је прилично блатна. Углавном се сматра да амалаки олакшава пробаву, регулише елиминацију и олакшава запртје. Међутим, не могу пронаћи релевантно истраживање о овој теми. Још збуњујуће је то што неки извори тврде да амалаки има анти-дијареалне ефекте. Који утицаји на дигестивни систем који амалаки заправо има далеко је доказан.
Амалаки и Трифала
Амалаки је једно од три плодова који се користе за састављање ајурведског додатка познатог као трипхала . Друга два воћа која се користе користе из бибхатаки и харитаки дрвећа. Трифала је типично прописана од стране ајурведских лекара за олакшање абдоминалног бола, надимања и запртја. Постоји мало више истраживања о сигурности трипхале за разлику од амалакија, међутим, већина истраживања о користи трипхале за здравље била је студија на животињама.
Доња граница
Иако је амалаки коришћен вековима, толико је непознато његову сигурност, ефикасност и утицај на ваше пробавне симптоме. Можда је боље истражити алтернативне приступе за управљање нежељеним симптомима.
Не заборавите на важност консултовања са својим лекаром прије узимања било каквог биљног додатка или неког другог љековитог лијека.
Извор:
Крисхнавени, М. & Мируналини С. "Терапијски потенцијал Пхиллантхус емблица (амла): ајурведско чудо." Јоурнал оф Басиц анд Цлиницал Пхисиологи анд Пхармацологи 2010 21: 93-105.