Савети за смањење ризика од рака коже

Заштитите кожу од ултраљубичастог зрачења

Рак коже, који је најчешћи облик рака, јавља се као резултат абнормалног раста кожних ћелија. Може се десити било где на тијелу, али најчешће на кожи која је изложена сунцу. Док се већина карцинома коже може лијечити, важно је спријечити ову болест.

Рак коже је најчешћа врста рака са око 3,5 милиона случајева карцинома базалних и сквамозних ћелија дијагнозираних у Сједињеним Државама сваке године. Меланома је ретка, али много опаснија и представља више од 70.000 случајева рака коже у 2015. години.

Иако је уобичајено, већина врста карцинома коже је међу најједноставнијим карцинома за превенцију, идентификацију и лечење. Одређени људи су вероватније развити кожни рак од других, а постоје генетски синдроми који неким људима доводе до већег ризика за развој меланома. Људи са већим ризиком од коже су они који имају:

• Превише излагања ултраљубичастом (УВ) зрачењу (од сунчеве светлости или сунчања и лампи)
• Бледа кожа (лако опечена, не моћно или уопште, природна црвена или плава коса)
• Изложеност великим количинама катрана угља, парафина, једињења арсена или одређених врста уља
• Породична историја рака коже
• Вишеструки или необични кртови
• Историја озбиљних опекотина
• Ослабљен имуни систем

Најбоља ствар коју можете учинити да се заштитите од рака коже је заштита коже од оштећења везаних за излагање ултраљубичастим сунчевим зрацима. Али сама заштита од сунца није довољна: Када изађете напоље, пратите ова правила како бисте избегли ризик од здравља:

1 -

Користите Сунсцреен

Фондација за кожну канцер препоручује употребу сунчања са СПФ од 30 или више као део комплетног програма заштите од сунца. Ако намеравате да проведете на отвореном дуже време, користите водонепропустну заштиту од сунца (УВА / УВБ) широког спектра.

Нанети великодушну количину заштитног средства за заштиту од сунца на цело тело 30 минута пре него што изађете напоље. Поновите свака два сата. Нанесите одмах Ако сте пливали или знојевали претерано.

2 -

Остани у хладу

Останите у сенци ће вас одржавати хладније и смањити ризик од рака коже. Током часова од 10 до 16 часова, дневно време штедње (стандардно вријеме од 9 до 15 часова) када су сунчеви зраци најсјајнији и могу изазвати највећу штету на вашој кожи, и даље требате носити заштиту од сунца.

3 -

Држите децу безбедне

Већина случајева карцинома коже је везана за тешке сунчане отиске и излагање сунцу током детињства. Новорођенчади треба чувати из сунца у потпуности, а за заштиту од сунца треба користити бебе и децу старије од шест месеци.

4 -

Узмите преглед рака коже

Требали бисте направити тачку да сваког месеца испитате кожу за било какве абнормалности. Знаци за тражење укључују:

• Све нове тачке (чак и ако нема боју) или промјене постојећих, посебно у величини или у боји кртице, раста или спотова
• Скалост, храпавост, ожење, крварење или промена у начину на који изгледа површина коже
• Бол који не зарасте
• Пигментација која се простире изван своје границе, као што је тамно бојење које се простире крај ивице кртице или ознаке
• Промене у сензацији, као што су свраб, нежност или бол

Такође би требало да будете сигурни да видите свог лекара за професионално испитивање коже на годишњем нивоу.

5 -

Покривајте заштитну одећу

Покријте одјећу, укључујући широки обрушени шешир и УВ заштитне наочаре за смањење ризика од карцинома коже.