Мода по високој цени
Ношење високих пете може бити модерно и може вам учинити да се осећате вишим, али по којој цијени? Високе потпетице могу узроковати проблеме са ногама док погоршавају проблеме са ногама које већ имате. Болови ноге и леђа такође су уобичајене примедбе од оних који носи високе пете .
Положај
Висока пета ципела поставља ногу у позицију која је постављена бочно (положено на ногу према доле), стављајући повећану количину притиска на предњу ногу .
Ово вам узрокује да прилагодите остатак свог тијела како бисте одржали равнотежу. Доњи део твога тела нагиње напред и компензује то, горњи део тела мора се наслонити уназад како би вас избалансирао. Ово није нормално стање Ваше тијело.
Гаит
Када ходате, ваша нога је у фиксираној позицији у доље (плантарфлекед), тако да не можете да гурнете земљу са толико силе. Ово узрокује да мишићи мишића флека у ногама теже напредују и повуку ваше тело напред. Колена такође остаје савијајуће (флексибилно) и напред, што доводи до тога да мишићи колена напредују.
Баланс
Шетња у ципеле високе пете је као ходање на балансу. Потребно је пуно равнотеже и баш као и пробијање на греду, не постоји подршка у високој пети ципелици да вас ухвати ако паднете. Ципеле високе пете узрокују да се нога и глежањ померају у супинираној (окренутој према споља) положају. Ова позиција вас ставља у опасност да изгубите равнотежу и избаците глежње.
Назад
Нормални облик с-кривине леђа делује као амортизер, смањујући смањење стреса на пршљенима. Носећи високе пете узрокује лумбалну (доње леђа) поравнање кичме и задњи (назад) померање главе и грудног коша (средњих). Ципеле високе пете узрокују да се нагнете напред, а одговор тела на то је да смањите кривуље кретања у доњем делу леђа како бисте били у реду.
Слабо поравнање може довести до прекомерне употребе мишића и бола у леђима.
Кукови
Мишеви флексора кукова налазе се на горњој предњој страни вашег бутина. Они су присиљени да раде много теже и дуже да вам помогну да ходате, јер се ваше стопе држе у доњем положају (плантарфлекед) и имају смањену снагу да померите тело напред. Ако се мишићи мишића хипноза превише употребљавају, мишићи могу да се скрате и дође до контрактуре. Ако дође до контрактуре, то може довести до изједначавања кичме лумбалне (ниске леђа).
Колена
Колено остеоартритис је двоструко више уобичајен код жена. Неки од тих кривица могу бити због високих потпетица. Колено остаје савијен (савијен), а тибија (шиљаста кост) се окреће унутра (варус) када носи високе пете. Ова позиција поставља компресивну силу на унутрашњост колена (медијалног), честог места остеоартритиса. Ако већ имате остеоартритис, најбоље је избјећи носити ципеле високе пете. Високе потпетице повећавају растојање од пода до колена и могу довести до повећаног обртног момента колена који може довести и до остеоартритиса.
Глежњаче
Високе пете ограничавају покрет и снагу зглобног зглоба. Мршави теле (гастроцнемиус & солеус) су скраћене због висине пете. Скраћени мишићи проузрокују губитак снаге када покушавају да гурну ногу на земљу.
Положај зглоба такође може изазвати скраћивање (контракцију) Ахилове тетиве. Ово може повећати повлачење Ахилове тетиве, гдје се прикачује на задњој страни костне кости ( калцанеус ) и може узроковати стање звано индукцијски Ацхиллес тендонитис.
Стопала
Са стопалом у доњем положају, дошло је до значајног повећања притиска на дну (плантар) предње ногу. Притисак се повећава с повећањем висине пете на ципелама. Ношење пете од 3 1/4 инча повећава притисак на дну предњег нога за 76%. Повећани притисак може довести до деформитета болова или стопала, као што су чекићи, буније, бунионете (кројачи кројача) и неуроме.
Положај наниже (плантарфлекион) такође узрокује подножје стопала (окренута споља). Ова промена у стопалској позицији мења линију потеза Ахилове тетиве и може изазвати стање звано Хаглундов деформитет (чврста пумпа).
Кожа и прсти
Уска, оштрица кутија за нокте која се често налази у ципелама високе честице такође узрокује оштећења као што су кукуруз, кукуруз и блистерс. Ако погледате бебу или децу, видећете да се прсти раширију. Ако гледате одраслу ногу, прсти су обично збуњени заједно. Много пута је то последица обуће која се носи. Ако пратите подножје (део ципеле где стављате ногу) ципеле на високој пети на листу папира, а затим стојите бос на тој траговању, вероватно ћете имати прилично мало преклапања. Да ли је и даље добра идеја да ставите ногу у ту ципелу?
Сачувај своје стопе
Ако су гуме на вашем аутомобилу изван поравнања, можете возити само толико километара пре него што имате опасност од удара пнеуматика. Исто важи и за ваше тело. Ствари морају бити у поравнању. Препоручује се да носите само високе пете за посебне прилике, па чак и само висину пете од 1 1/2 инча. Ноге и тело ће вам се захвалити - и уштедети новац на путовањима у канцеларију подиатриста.
Извори:
> Цоугхлин МЈ. Висока цена модерне обуће. Ј Мусцулоскел Мед . 1994; 11: 40-53.
> Еббелинг ЦЈ, Хамилл Ј, Цруссемеиер ЈА. Механика доњих екстремитета и трошак енергије за ходање у ципелама високе чврстоће. Ј Ортхоп Спортс Пхис Тхер . 1994 Апр; 19 (4): 190-6.
> Есениел М, Валсх К, Валден ЈГ, Гиттер А. Кинетика висока потка. Ј Ам Подиатр Мед Ассоц . 2003 Јан-Феб; 93 (1): 27-32.
> Керриган ДЦ, Јоханссон ЈЛ, Бриант МГ, Бокер ЈА, Делла Цроце У, Рилеи ПО. Умерени пете на ципеле и ударни удови колена релевантни за развој и напредовање остеоартритиса колена. Арцх Пхис Мед Рехабил . 2005 мај; 86 (5): 871-5.
> Керриган ДЦ, Тодд МК, Рилеи ПО. Колено остеоартритис и ципеле на високом штитнику. Ланцет . 1998 Мај 9; 351 (9113): 1399-401.
> Опила КА, Вагнер СС, Сцхиовитз С, Цхен Ј. Постурално поравнање босоног и високог положаја. Спине . 1988 мај; 13 (5): 542-7.
> Снов РЕ, Виллиамс КР. > Ципеле на високој плажи : њихов утицај на > центар > масовног положаја, положаја, тродимензионалне кинематике, кретања у задњем делу и силе реакције на земљу. Арцх Пхис Мед Рехабил . 1994 Маи; 75 (5): 568-76.