Хитосан се обично налази као додатак у здравственим продавницама и апотекама. Овај производ је дериват цхитина, који је главна компонента тешке, спољне љуске коју поседују ракови и инсекти. То је такође компонента ћелијског зида гљивица.
Студије су забележиле неке корисне ефекте од узимања хитозана, укључујући губитак телесне масе, зарастање рана, смањење зубне плоче и лијечење несанице.
Током неких студија о здравственим предностима хитозана, такође је откривено да би додатак такође могао смањити ниво холестерола и триглицерида.
Да ли Цхитосан стварно ради?
Студије које испитују ефекте штеточина липида су изгледале супротно. Неке студије показују да је хитосан способан да утиче на одређене аспекте вашег профила липида, док друге студије указују на то да хитозан можда неће имати значајан утицај на одређене липиде. Студије испитивања ефикасности хитозана на нивоу холестерола и триглицерида изведене су код животиња, гојазних особа, оних са дијабетесом типа ИИ, људи са високим холестеролом и здравих одраслих особа.
Већина студија које укључују здраве особе без промена у животном стилу нису забележиле знатно снижене нивое липида, с изузетком једне студије која је резултирала смањењем укупног холестерола за 6 процената и повећањем нивоа ХДЛ холестерола за 7 процената.
Међутим, неке студије које су укључивале учеснике са дијабетесом типа 2 , високим нивоом холестерола и / или гојазношћу након здраве, ниско-калоричне дијете (око 1200 калорија дневно) указују на то да су укупни ниво холестерола смањени за око 8%, а нивои ЛДЛ холестерола су значајно смањен за 5%.
Утицај штитњака на триглицерид и ниво ХДЛ холестерола у овим истраживањима је мешан. У неким случајевима нивои триглицерида и ХДЛ нису били под утјецајем, док су друге студије имале само мали, позитиван ефекат на триглицериде или ХДЛ холестерол. Тешко је утврдити да ли је хитосан, здраво исхрана, након које су учествовали студенти, или обоје имали благотворан утицај на ниво липида у овим студијама.
Дозе хитозана датих у овим истраживањима такође су широко разноврсне, у распону од 125 до 6.000 мг дневно, обично дато храном у подељеним дозама током дана. Студије су трајале било где између једне недеље и четири месеца. Сматра се да хитосан може радити везивањем на холестерол и липиде у гастроинтестиналном тракту и спречавајући их да се апсорбују у крвоток.
Узимање Цхитосана да спустите ниво холестерола
Тренутне студије сугеришу да хитозан може умерено смањити ниво ЛДЛ и укупног нивоа холестерола. Међутим, зато што је потребно више студија за додатно испитивање утицаја штеточина на ваш профил липида, вероватно ћете потражити друге мере за смањење нивоа холестерола и триглицерида пре него што покушате смањити липиде са хитозаном.
Читосан изгледа није имао озбиљне нежељене ефекте у овим студијама, али може изазвати напуњеност, запртје и мучнину.
Хитосан такође није проучаван дугорочно, а постоје и студије на животињама које указују на то да би хитосан могао да интерагује са одређеним витаминима који растварају масти (као што су витамини Д, А и Е) ако се узимају у дужем временском периоду. Као и код било ког природног производа, уверите се да разговарате са својим здравственим радником о узимању хитозана пре него што га пробате како бисте били сигурни да овај додатак не ступи у контакт са здравственим условима или лековима које можете узимати.
Извори:
Схиелдс КМ, Смоцк Н, МцКуеен ЦЕ, ет ал. Хитосан за губитак тежине и управљање холестеролом. Ам Ј Хеалтх Сис Пхарм 2003; 60: 1310-1313.
Ксу Г, Хуанг Кс, Киу Л и др. Истраживање механизма цитосана на липидном метаболизму код хиперлипидемичних пацова. Асиа Пац Ј Цлин Нутр 2007; 16: 313-317
Тапола НС, Лиира МЛ, Колехмаинен РМ, ет ал. Безбедносни аспекти и ефикасност снижења холестерола за таблете хитозана. Ј Ам Цолл Нутр 2008; 27: 22-30.538-42.
Риззо М, Гиглио РВ, Николић Д ет ал. Ефекти хитозана на липиде и липопротеине у плазми: проспективна пилот студија од 4 мјесеца. Ангиологија 2014; 65.
Природни стандард. (2014). Цхитосан [Монографија]. Преузето са: хттп://натуралстандард.цом/датабасес/хв/алл/патиент-цхитосан.асп