Хипертриглицеридемија је стање које се односи на повишене нивое триглицерида. Иако високи триглицериди не показују да директно доприносе изазивању атеросклерозе, студије су показале да високи нивои триглицерида могу повећати ризик од кардиоваскуларних болести. Веома високи нивои триглицерида такође могу довести до опасности од панкреатитиса, опасног по живот који се јавља када се панкреас упали.
Тренутна смјерница препоручује да ниво триглицерида буде испод 150 мг / дЛ.
Постоји много узрока високих триглицерида, који могу бити у распону од лоше исхране до наслеђивања стања од родитеља. Следећи доле наведени фактори могу довести до ризика од триглицерида - и начина на који можете поправити ове околности како бисте побољшали ниво триглицерида:
- Прекомјерна тежина или гојазност . Студије су показале да губитак између 5 и 10% укупне телесне тежине може смањити ниво триглицерида до 20%.
- Генетски утицаји . Неки услови који изазивају високе нивое триглицерида могу се наслеђивати и називају се фамилијским хипертриглицеридемијама. У овим случајевима, високи нивои триглицерида се не могу спречити. Међутим, ваш здравствени радник може вас ставити на лекове који ће вам помоћи да смањите ниво високог триглицерида.
- Физичка неактивност. Добијање умерене вежбе помоћи ће вам да срце буде здраво - и ниво триглицерида у здравом распону.
- Одређени услови, као што су хипотироидизам, дијабетес и метаболички синдром . Добивањем ових здравствених стања под контролом - било путем модификација живота или лијекова - такође можете помоћи у смањењу нивоа триглицерида.
- Конзумирање исхране високих у рафинисаним угљеним хидратима и засићеним мастима. Дијета која смањује липид, која се састоји од пуно воћа, поврћа, витких протеина и сложених угљених хидрата, може вам помоћи у одржавању нивоа триглицерида.
- Пушење цигарета. Заустављање пушења не само да смањује ризик од развоја високих триглицерида - већ може помоћи у превенцији других здравствених стања, као што су болести срца, емфизем и карцином плућа.
- Узимање одређених лекова, укључујући естроген, инхибиторе протеазе и кортикостероиде . Многи од ових лекова могу бити медицински потребни, тако да ће ваш здравствени радник пратити ниво липида. Он или она ће можда требати прилагодити ваше дозе ако су ти триглицериди превише високи.
- Пиће превише алкохола . Ограничење количине алкохола који конзумирате може помоћи да задржите своје срце - и ниво триглицерида - здрав. Студије су показале да алкохол може негативно утицати на ваше липиде у инкременталним количинама, тако да се предлаже да ограничите алкохол на једно пиће дневно максимално ако сте жена, а највише два пића дневно код мушкараца.
У већини случајева, чинећи модификације вашег начина живота, као што је горе описано, може вам помоћи да се ниво триглицерида врати у здравији распон. Међутим, у неким случајевима, попут наследних високих нивоа триглицерида, можда ћете морати узети лекове да их спустите. Лекови за смањење липида, као што су фибрати, рибље уље или статини , могу помоћи у смањењу триглицерида и могу позитивно утицати на друге области вашег липидног панела .