Висок ниво шећера у крви може утицати на здравље срца, прев
Дијабетес је изузетно сложено стање које може покренути низ компликација. Болест, у којој тело не може правилно произвести или обрађивати инсулин, најбоље је познато по абнормално високим нивоима глукозе или шећера у крви. Дијабетес такође може повећати ниво холестерола и триглицерида или масти присутне у крви. Ово, пак, повећава ризик од кардиоваскуларних болести.
Зашто високи ниво шећера у крви утјече на холестерол?
Инсулин је хормон са централном улогом у томе како тело метаболише и шећера и масти за енергију. Дакле, када нешто није у реду са инсулином, вероватно ће утицати на холестерол и триглицериде, а не само на глукозу. Дијабетес смањује количину "доброг холестерола" или ХДЛ-а који се протеже кроз крв и усисава вишак масти.
Када се ниво ХДЛ смањи, "лоши холестерол" или ЛДЛ се повећава, као и триглицериди. Низак ниво ХДЛ упарен са високим триглицеридима резултира повећаним повећањем плака у зидовима артерије, блокацијама које доводе до срчаног удара и капи. Заправо, Америчка удружења за дијабетес објављује да више од 65% дијабетичара умре од срчаног удара или капи .
Шта је метаболички синдром?
Метаболички синдром је породица сродних фактора ризика код једне особе која га ставља под посебно висок ризик од срчаног удара или можданог удара.
Фактори ризика укључују висок крвни притисак, резистенцију на инсулин, поремећаје масти крви (управо поменути проблеми са холестеролом) и прекомерне количине масти око абдомена. Важно је напоменути да је синдром тесно повезан са дијабетесом јер инсулинска резистенција (понекад звана "синдром отпорности на инсулин") често доводи до дијабетеса типа 2.
Како могу спречити висок ниво шећера у крви?
Када вам буде дијагностикован дијабетес, мораш бити још опрезнији у вези са вашим холестеролом, триглицеридима и крвним притиском, као и са шећером у крви. То је оно што доктори значе када се односе на АБЦ-ове дијабетеса: А1Ц тест за шећер у крви (А), крвни притисак (Б) и холестерол (Ц). То значи да се ваша крв прегледа у лекарској ординацији бар једном или двапут годишње.
Начини спречавања шећера у крви укључују:
- Одржавање здравих тежина
- Јело намирнице са високим садржајем влакана и ниских масти
- Вршити 30 минута дневно, најмање четири дана у недељи
- Престаните са пушењем ако сте пушач, и оставите безгубни дуван.
- Радите са доктором како бисте одлучили када је неопходно лечење.
Контрола нивоа шећера у крви је важна за многе аспекте вашег здравља када имате дијабетес. Пратите га и радите све што можете да бисте остали у границама ће вам помоћи да смањите ризик за здравље. Може смањити ризик од многих главних компликација дијабетеса.
Извори:
"Абнормалности холестерола и дијабетес" америцанхеарт.орг . Август 2015. Америчко удружење за срце.
"Дијабетес: срчана болест и мождани удар." диабетес.орг . Јун 2008. Америчко удружење за дијабетес.
"Основе дијабетеса". диабетес.орг. Америцан Диабетес Ассоциатион.
"Метаболички синдром." америцанхеарт.орг . 14.5.2014. Америчко удружење за срце