1 -
Савети за живот бољег животаЖивот са инфламаторном болести црева (ИБД) је препун изазова. Ово није ограничено на изборе лечења, који су довољно тешки, али у свакодневном животу има и пуно препрека. Како да прођете кроз дан без непријатног инцидента или да будете преплављени малу иритацију која се додаје великим проблемима? Људи са Црохновом болешћу и улцерозним колитисом требају сваку помоћ коју могу добити. У неким случајевима, решење проблема је очигледно, али у другим случајевима можда немате знање или искуство да бисте знали како да се ефикасно бавите (још!). Због тога сам дошао до ове листе савета које можете користити за навигацију неким од најчешћих проблема са којима се људи са ИБД-ом могу бавити с њима, али то није очигледно! - решење.
Уживати!
2 -
Кувати с ливеним гвожђемДа ли волиш да куваш? Можда ћете себи направити неке лепе, оброке са малим влакнима као што су јаја или пржени риж? Ако кувате, а ако имате недостатак гвожђа , покушајте да користите панели од челика. Коришћењем посуде од ливеног гвожђа за кухање хране, посебно одређених намирница попут парадајза, може додати још гвожђа вашој храни. Шипови од ливеног гвожђа обично нису веома скупи, али им је потребан посебан третман од посуде од нерђајућег челика, те су прилично тешки. Једна студија учињена пре неколико година, открила је да су многе намирнице имале већи садржај гвожђа након што су се кухали у посуди од челика. Нарочито, у гвожду се повећала влажна, кисела храна: помислите на парадајз сосу и јабуке.
Сада, постоје и неке опомене, јер је превише гвожђа у телу такође проблем. Ово је у највећој мјери забринутост за одређену дјецу млађу од три године , зато пазите ако имате врло малу дијете која такођер једе храну коју кухате у тањиру. Поред тога, ово није као узимање гвожђа додатак: то неће решити велики недостатак гвожђа. Ако вам је прописан режим додатака или лекова да бисте исправили недостатак гвожђа, употреба ложаних гвожђа неће га замијенити. Ово је само један начин да добијете мало више гвожђа у вашој исхрани када кувате своју храну, а за оне који су у опуштању или за оне који су увек мало у гвозденом одјељењу, то пружа други начин да се извуче.
Извор:
Бриттин ХЦ, Носсаман ЦЕ. "Садржај гвожђа хране куван у посудама за гвожђе." Ј Ам Диет Ассоц. 1986 Јул; 86: 897-901.
3 -
Дринкинг Пицкле ЈуицеОвај чудан али ефикасан трик је прошао кроз ИБД заједницу много година. Неки се заклињу због тога, други кажу да то не могу: пити сок од краставчице. Сок од маслине садржи велике количине натријума. Ако се налазите ниским садржајем натријума и симптоми као што су грчеви на ногама, може вам помоћи неколико унца (као 2 или 3) киселог сока. Наравно, не свима је потребан натријум, а заправо већина људи који немају ИБД вероватно једу превише. Људи који имају срчане болести или висок крвни притисак обично се саветују да избегавају јело (или пију) превише натријума.
Истражен је сок од сачуваног ефекта на грчевима, али истраживачи нису баш сигурни зашто то функционише. Истраживачи такође кажу да то није потпуни рецепт за исправљање дисбаланса електролита, али то може помоћи. Је ли за вас? Можда. Као и пуно ствари са ИБД-ом, то је вероватно ситуација покушаја-и-види. Само проверите код свог доктора пре него што то испробате, у случају да постоји било каква забринутост због нивоа натријума или дехидрације . Неки доктори, а посебно они који се баве спортском исхраном, могу чак препоручити и за своје пацијенте.
Извор:
Аллен С, Миллер КЦ, Албрецхт Ј, Гарден-Робинсон Ј, Блодгетт-Салафиа Е. "Ад либитум уношење текућине и реакције плазме након сок од кикирики, хипертонске соли или деионизоване воде." Ј Атхл Траин . 2013 Нов-Дец; 48: 734-740. дои: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Епуб 2013 Ауг 16. 16 Нов 2015.
Миллер КЦ. "Реакције електролита и плазме након сок од поморанџе, сенфа и деионизоване воде у дехидрираним људима". Ј Атхл Траин . 2014 Мај-Јун; 49: 360-367. дои: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 16 новембар 2015.
4 -
Ремовер траке коју имате у вашој кухињиКада се вратите кући из болнице, поготово ако сте имали операцију, имали сте сав остатак траке на кожи. Снимају ваше одводе, вашу ИВ, вашу НГ цев и све остало што сте имали повезани са вама. Скидиш ту траку и имаш ту лепљиву јабуку на кожи. На срећу, постоји пуно начина за уклањање без стварне штете на вашој кожи. (Имајте у виду - ово није за уклањање остатка траке око стома , јер та кожа мора бити чувана од уља.)
У вашој кухињи постоји неколико ствари које би могле радити добро за уклањање остатка траке. Први је маслиново уље: ставите мало на мекану памучну куглу и лагано промешајте. Оставите га мало, а затим покушајте поново да трљајте. Ако немате маслиново уље, друга биљна уља могу да раде, али изгледа да му маслиново уље најбоље ради. Ваша кожа може бити мало мастна, али то је у реду, апсорбираће је на време. Кокосово уље такође може радити, баш као и маслиново уље. Ако немате никаква кухињска уља, можете такође да испробате средство за уклањање шминке за очи. Тежи да буде нежније јер је направљен за употребу око очију. Поступак је исти: лагано примените, а затим сачекајте мало и искљуците траку. Већина људи више не држи беби уље као штапићу (ми смо га користили као уље за сунчање 80-их година - никада то немојте радити!), Али ако имате неке, то може помоћи да се лепљива трака искључи. Последња ствар коју треба пробати је беба за брисање или мокро брисање: понекад садрже састојке који могу да раде на лепком. Само пазите да никада не трљајте превише, не желите да ружите кожу сировом и оставите себи осјетљиву на инфекције или чак и само стару иритацију коже. Немојте ништа користити на кожи која је направљена за уклањање лепка са површина, попут Гоо Гоне или ВД40. Мирисећете се лоше и ваша кожа неће ценити.
5 -
Бријање оружјаИВ су једна од оних неизбежних чињеница живота ИБД-а. Добићете ИВ скоро сваки пут када сте у болници: или током посете ЕР за флуиде и медресе, као амбулантни тест за колоноскопију , за инфузију или као болничар. Већину времена, ИВ су смештене у руку (бар да започну). То није оптимално место да будете сигурни, али тамо су вене, и то највише времена ради.
Већина нас може ухватити ИВ у корак, али то је трака која узрокује све тешкоће. Узимање траке након што ИВ сајт више није користан или потребан, може бити стварно болан, јер он углавном истискује све косе од корена. Уместо тога, покушајте да бријете руке пре него што неко постави ИВ. Ако имате времена и не примате у болницу на хитну помоћ, само неколико минута са бријачем (или другим методом за уклањање косе) може вам уштедети тежину уклањања све руке косе уз траку.
6 -
Царри Випес - Ат Алл ТимесСигурно су вам потребне влажне марамице у вашем комплету за хитне случајеве , али такође желите да имате један у руци у џепу или торбици. Мислим да имам мокро обришите пакет у џепу сваког капута и увијек је један у ташни. Постоји толико разлога да вам треба брисање: да обришете седиште за ВЦ, да обришете руке након коришћења тоалета, да бисте користили уместо тоалет папира. Ово је још једна ствар коју можете носити све време и потребно је једном у плавом месецу, али када вам затреба, требате то. Ако сте икада морали да замолите странца да пренесе тоалетни папир под вратима за столно купатило, знате понижење, а то вам једноставно није потребно у свом животу. Мало припрема са мокрим брисањем сигурно ће вас спасити од тог искуства!
7 -
Купи 2 пар истих панталона или крилаДа ли држите хитни комплет за ИБД у својој канцеларији, аутомобилу или гардеробу у случају несреће у купатилу? Заиста је најбољи начин да се позабавимо последицама проблема. Такође мислим да то помаже у спречавању проблема, јер када сте спремни, осећате се сигурније и имате један мање тачку напрезања у вашем дану. Нешто што сам урадио у прошлости је кад волим комад одјеће, купујем двије од њих. У истој боји или истој породици боја. Ако нађете кашике у хаљинама пуно, или црне сукње, можете купити други и држати га у комаду за хитне случајеве. Можда то никад неће требати. И на неки мали начин, можете сматрати то губљење новца или губитак пристојног комада одеће. Али, ако вам пружи душевни мир или вам помаже када ударите у грубу патлу, добро је имати спремљене те панталоне.