За оптимални опоравак од срчаног удара, важно је пратити дијету за здравље срца, управљати стресом и држати се програма вјежбе који вам је прописао ваш љекар. У неким случајевима, додавање алтернативних терапија вашој здравственој рутини може додатно побољшати ваше здравље срца и опште добро.
Природне терапије
Иако је неколико студија истраживало корисност алтернативне медицине код опоравка срчаног удара, постоје неки докази да одређене природне терапије могу имати користи од пацијената са срчаном инфарктом.
На пример, преглед истраживања из 2004. године сугерише да укључивање јоге у програме рехабилитације срца може помоћи у промовисању опоравка.
У прегледу истраживања из 2006. године, истраживачи су открили да медитација може помоћи у рехабилитацији срца смањујући стрес. И у прегледу из 2003. године, истраживачи су закључили да додавање таи цхи стандардној неги може помоћи у побољшању здравља срца и квалитета живота међу пацијентима на срчаном удару.
Други природни приступи
Будући да постоји много различитих фактора који укључују опоравак од срчаног удара, ваш програм опоравка може укључити сљедеће елементе:
1) Стрес менаџмент
Хронични стрес може да поднесе штету вашег здравља срца. Да бисте управљали стресом, размислите о додатним техникама опоравка и терапијама у телу уму у својој рутини здравља.
2) Управљање расположењем
Многи пацијенти доживљавају симптоме депресије након инфициране срчане инфекције. Да бисте повећали своје расположење, уверите се да одржавате друштвене везе, добијате добар ноћни сан и редовно вежбајте (према препорукама вашег лекара).
Можда желите да размислите о придруживању групи подршке.
3) здрава исхрана срца
Пратећи здраву исхрану срца може помоћи у одлагању будућих проблема везаних за болести срца . Будите сигурни да се држите препорука дијететског лекара, који ће највероватније укључити фокусирање на цијелу храну (посебно воће и поврће), смањити ниво холестерола , одабрати сложене угљене хидрате преко једноставних угљених хидрата, спречити унос натријума и одабрати здраву масноћу (као што су оне пронађене у рибље уље и ланено семе ).
4) престанка пушења
Ако пушите, размислите о коришћењу природних лекова за одустајање од пушења (као што је хипноза).
5) Контрола тежине
Због прекомерне тежине може угрозити ваше здравље срца, важно је постићи и одржавати здраву тежину. Ако желите да изгубите тежину, разговарајте са својим доктором о безбедним и ефикасним стратегијама за смањење телесне тежине (што може укључити и одређене природне приступе).
Коришћење Алтернативе Медицине за опоравак срчаног удара
Ако сте заинтересовани за интеграцију било које врсте алтернативног лијека у програм за опоравак срчаног удара, обавезно консултујте свог лијечника прије почетка лечења. Због тога што је ваше срце можда подложно даљој оштећености, од кључног је значаја блиско сарађивати са својим доктором у одржавању здравља срца (умјесто покушаја да се самим лијечите својим лијековима или терапијама које не одговарају вашим здравственим потребама).
Извори
Артхур ХМ, Патерсон Ц, Стоне ЈА. "Улога комплементарних и алтернативних терапија у рехабилитацији срца: систематска евалуација." Еур Ј Цардиовасц Прев Рехабил. 2006 13 (1): 3-9.
Кливленд клиника. "Опоравак после срчаног удара".
Јаиасингхе СР. "Јога у здрављу срца (преглед)." Еур Ј Цардиовасц Прев Рехабил. 2004 Оцт; 11 (5): 369-75.
Таилор-Пилиае РЕ. "Таи Цхи као додатак обуци кардијалне рехабилитације." Ј Цардиопулм Рехабил. 2003 Мар-Апр; 23 (2): 90-6.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.