Парализа сна није опасна, било да је једном или више пута доживљавате. Ако вам се деси док заспите, то се назива хипнагогија. Ако се након буђења деси парализа сна, назива се хипнопомпик.
Док епизода парализе сна може прво да буде застрашујућа, сазнање шта се тачно догодило и препознавање да није нешто озбиљније обично је довољно да се спречи страхове особе.
(Парализа изолованог сна се јавља без икаквих других симптома и рачуна се у већини случајева.)
Међутим, пошто се јављају више епизода, то може постати још потресније. Дакле, они који примају парализу спавања чешће могу тражити лечење.
Епизода парализе сна
Током епизоде парализе сна, ви сте свјесни али парализирани и неспособни да причате. Ова немогућност кретања обично траје од неколико секунди до једног до два минута. Ријетка је за другу особу да то примети и интервенише.
Ова епизода може да се заврши када се полако крећете или када почнете да заспате. Неки људи сугеришу да се звук упозорења (бука која вас пробуди) или додир друге особе може зауставити. Други описују парализу спавања како се једноставно оконча.
У недавно објављеној студији објављеној у Бехавиорал Слееп Медицине, истраживачи су интервјуисали 156 студената на додипломским студијама са изолованом парализом сна. Утврдили су да:
- 76% се плашило током епизоде
- 15 процената су имали значајан проблем
- 19 посто је покушало да спречи ове епизоде
- 79 процената верује да су њихови покушаји превенције били успешни
Последица парализе сна
После епизоде парализе сна, можда ћете осећати апсолутно исцрпљеност. Искуство може бити емоционално огромно и неки пацијенти пробудују плакање или плакање.
Понекад се јављају и други симптоми, попут брзог срчане фреквенције.
Многи људи се осећају лудим или срамотним након искуства и можда нису вољни да другима говоре о томе. Неки се чак плаше да заспају.
Парализа за спавање
Први корак лечења је избегавање потенцијалних покретача. Покушајте да минимизирате лишавање сна или непотребно стресање и избегавате друге покретаче као што су спавање на леђима. У принципу, смјернице за хигијену спавања могу бити корисне.
За оне који имају вишеструке епизоде и пронађу неприхватљиву парализу спавања, лекови попут селективног инхибитора серотонинских рецептора (ССРИ) могу бити од помоћи. Можда ћете морати да адресирате и друге услове који нарушавају спавање, посебно психијатријску болест.
Чак и када парализа може да буде застрашујућа, стање није штетно када се догоди у изолацији и опћенито ће се решити сам. Друге опције лечења су доступне ако постану проблем који се понавља.
Парализа сна и нарцолепсија
Парализа сна такође се може десити истовремено са нарцолепсијом поремећаја спавања. Нарцолепси је хронично неуролошко стање које узрокује поремећај способности вашег мозга да регулише циклус спавања.
Парализа сна је једна од група симптома за нарколептике која такође укључује:
- Прекомерна дневна заспаност
- Катаплексија, изненадни и привремени губитак добровољне мишићне функције узрокован емотивним стимулусом као што су смех или љутња
- Хипнагогичне халуцинације које се јављају док спавате или будите
За оне који имају нарколепсију, мора се узети у обзир јединствени скуп третмана.
Извори:
Коран, ЛМ ет ал . "Флуоксетин за изоловану парализу спавања." Психосоматика : 184-7.
МцЦарти, ДЕ ет ал . "Пример парализе сна са хипнопомпским халуцинацијама." Јоурнал оф Цлиницал Слееп Медицине . 2009; 5 (1): 83-84.
Мортон, К. "Парализован ноћу: да ли је парализа стања нормална?" Станфорд Слееп & Дреамс . 2012.
Спанос, НП ет ал . "Учесталост и корелација парализе сна у универзитетском узорку." Ј Рес Перс : 285-305.
> Такеуцхи, Т. и др . "Фактори који се односе на појаву изолиране парализе сна изазване током вишефазног распореда сна ". Спавање : 89-96.