Најбољи начини скратити свој живот

Избегавајте те и дуже живите

Гледајући около, рекао бих да људи траже начине да скрате своје животе. Пушење, превише јешење, а све више се своди на одузимање година од очекиваног живота. Погледајте ове десет најважнијих начина да скратите свој живот. Осјећајте се поносним на сваку особу која вас не описује.

1 -

Дим

Пушење је фантастичан начин не само да скратите свој живот, већ и да смањите квалитет живота. Не само да ће пушачи имати у просјеку до 10 година мање живота, они ће такођер имати нежељене ефекте попут несанице, краткотрајног удисања и узнемирености од скоро првог дана. Најбоље од свега, плаћају на хиљаде долара годишње за ове резултате. А ако желите скратити свој животни вијек, немојте мислити да можете пуштати на пушење док старате - чак иу средњем вијеку или касније, када људи напусте пушење, њихово здравље се значајно побољшава.

Више

2 -

Лоше вожње / Без Сеатбелт

Ево још једног сјајан начин да скратите животни вијек: возите несмотрено и не носите појас. Возачке несреће су водећи узрок смрти за младе људе (и главни узрок смрти за старије људе).

Више

3 -

Не вежба

Као тренер кромпир скраћује животни вијек до 9 година. У основи, када ваши не раде редовно, ваше ћелије имају тенденцију да старију брже (а да не помињемо додатну тежину која вам се више држи). Не вежбање је такође одличан начин повећања нивоа стреса уз смањење нивоа енергије. Ни вјежба ни помаже да не заспате ноћу. Дакле, ако желите да скратите очекивани животни век, будите стално и осећајте напетост - а не вежбање може бити у реду за вас.

Више

4 -

Не једите воће и поврће

Будите пажљиви око воћа и поврћа. Они садрже супстанце које вас не само одржавају здравим, већ и поправљају неке штете проузроковане старењем. Када их поједете, оне могу стварно да спрече старење у вашем телу. Ако тражите да скратите животни век, будите сигурни да не једете више од неколико воћа и поврћа сваког дана и покријте их у бутеру и сира како бисте избрисали своје анти-агинг и здравствене предности.

5 -

Будите стресни

Бити наглашен је фантастичан начин да скратите свој живот. Не само да хронично оштећење стреса оштећује ткива у организму кроз континуирано излагање штетним стресним хормонима, такође вам не чини забаву да будете около и чак ометате ваш сан. Ово може довести до мањег пријатеља и негативног изгледа (погледај испод). Да скратите животни вијек : избегните технике опуштања, све преузмите лично и покушајте да преузмете више него што је могуће људима.

Више

6 -

Не волим старење

Људи могу постати стварно искоришћени да расте старије. То их чини депресивним и чак љутитим (на неки начин гледају на старење као "неправедно"). Изгледа да су ти ставови одличан начин да се избегне прекомерно старење. Људи са негативним ставом према старењу живе више од 7 година мање од оних са врло позитивним ставом. Дакле, ако вам старење стварно смета, пуно се задржавајте на њему и можда нећете имати толико рођендана да бисте се бринули.

Више

7 -

Немојте се снимати

Скрининг тестови (мамографије, прегледи карцинома коже итд.) Доносе пуно чудних ставова. Многи људи кажу "једноставно не желе да знају." Избегавање ових тестова је још један фантастичан начин да скратите свој живот. Избегавајући скрининг, такође можете избјећи приступ фантастичним напредовањима у раном третману и дијагнози који су спасили милионе живота.

Више

8 -

Једу превише

Ево методе скраћења вјека које не морам причати већини људи. Јело пуно хране је одличан начин да смањите очекивање живота. Заправо, када истраживачи хране мајмунима за 30% мање хране, они живе дуже. Добро истраживање показује да се ово вероватно односи на људе. Дакле, једноставним речима, што више хране јесте што је краћи ваш живот.

Више

9 -

Скип Цхурцх Сервицес

Нико заиста не зна зашто (божанска правда?), Али прескакање цркве или других верских услуга може скратити очекивани животни вијек за неколико година. Чини се да људи који редовно одлазе на верске услуге, само живе дуже. Да бисте скратили очекивање живота, избегавајте верске услуге по сваку цену и (само да бисте били сигурни) чак ни не гледајте у цркву, џамију, храм или синагогу.

Више

10 -

Немате пријатеље / супруге

Чак можете и да користите свој друштвени живот да бисте скратили очекивање живота. Избегавши пријатеље и не у интимном односу (као брак), животни вијек се смањује. Наравно, важност ваших пријатеља / супружника такође је важна. Истраживачи нису утврдили који скраћује ваш животни вијек више - немају пријатеља / супружника или имају лоше пријатеље / супружнике.

Више