Најбоља књига о боловима у леђима

Књиге на бубрегу заобилазе на тржишту. Исто важи, у мањој мери, за књиге о боловима у врату. Са толико опција, како знате који је прочитај најбољи за вас? Никада се не бојите, детаљно сам прегледао девет од њих. Неке су књиге о вежбању; други могу помоћи да разумете ваш бол.

Дакле, пре него што се упишете у регистар код вашег локалног продавца, проверите ову листу. Ако нађете књигу за болове у леђима, можете га купити на мрежи. (То можда неће бити тако забавно као преглед књижара, али је згодније.) Било како било, моја листа књига о боловима може вам помоћи да изаберете поклон или пронађите савршени читав викенд.

1 -

Бол у леђима

Бацк Паин Ундерстоод је концизно написан приручник за скоро све врсте болова у леђима. Омогућава пријатно искуство читања и има много разјашњавања илустрација. То је и референтни приручник и врста књиге коју бисте читали са наслова на насловну страну. Аутор има добар посао представљања медицинских и холистичких приступа боли у леђима.

2 -

Јога за остеопорозу

Књига која ће дугорочно држати на полици, јога за остеопорозу пружа свеобухватан поглед на остеопорозу из медицинске перспективе. Писао је МД специјализиран за физикалну медицину и сертификован Анусара јога инструктор. Књига је учитана чињеницама, бројкама и резултатима истраживања, који пружају основу за одличан програм јоге за изградњу костију који је представљен на крају. Програм јоге је погодан за скоро све нивое.

3 -

Т-Тапп - Фит и Фабулоус у 15 минута

Т-Тапп је веома популаран програм вежбања развијен од стране међународно познатог консултанта за фитнес, Тереса Тапп. Према госпођи Тапп, метод подразумева "рехабилитациони приступ у фитнесу". Т-Тапп комбинује принципе поравнања, аеробику, тонирање и истезање у тренингу целог тела. Госпођица Тапп је вероватно укључила и концепте фитнесс-а (тј. Пилатес и ЦАМ терапије) у њен систем.

4 -

Пелвиц Повер

Пелвиц Повер пружа холистички начин за решавање проблема мишића и свесности тела. Иако није посебно написано са боловима у леђима, каже се да су многе вежбе успешно решене. Пелвиц Повер се фокусира на снагу и флексибилност мишића у дну дојке као основу за балансирану, лагану, интегрисану држање тела. Коришћење ове књиге захтева пажњу детаља и концентрације.

5 -

Мултифидус решење за бол у леђима

Мултифидус решење за болове у леђима , Јим Јохнсон, ПТ нуди програм вежбања за хроничне болове у леђима. Програм је заснован на доказима да један специфични леђни мишић, мултифидус , игра улогу у готово свим не- неуролошким боловима у леђима . Због тога што је књигу написао лиценцирани савезни здравствени стручњак, он нуди изванредне информације о томе зашто програм функционише, као ио томе како се потрошачи могу сами употријебити сазнањима о третманима леђима у леђима.

6 -

Разумевање бола са Америчке академије за неурологију

Разумевање бола обухвата тему управљања бола за све врсте болова, укључујући, али без ограничења на, бол у леђима и врату. Иако је прилично густ, ја га препоручујем као водич који вам помаже у управљању вашим одлучивањем о третманима за хронични бол у леђима или болу у врату. Пише специјалиста на терену и издаје га престижна медицинска удружења и пружа темељан увод у болове за бол.

7 -

Бол без болова

Пете Егосцуе, након што је доживео изузетну повреду кука док је био у маринацком корпусу, рекли су му лекари да није било шта учинити за његов бол. Пркосни Егосцуе је однео на истраживање покрета како би лечио повреду. Затим је почео да обучава друге.

Иако његове методе уживају огромну популарност, његове тврдње нису подржане доказима клиничког испитивања и нису неконвенционалне. Егосцуе је имао додипломску обуку у атлетици, заједно са дипломом из политичких наука.

Иако господин Егосцуе наводи другачије, најбоље је да га проверите од свог лекара пре него што започнете овај или било који програм вежбања за решавање хроничног бола.

8 -

Тхе Боди Брокен

Боди Брокен је истинска прича о искуству једне жене са хроничним боловима у врату. Због врло лоше несреће у 19 години у којој је разбила пршљен на врату, ауторица Линне Греенберг провела је добар део свог живота и кретала се кроз медицинске, породичне, друштвене и личне мажеве, па се морају суочити сви болесници са хроничном болом. Професор књижевности, Греенберг представља своју причу и вриједне лекције које је објаснила комбинацијом романа / практичне аутобиографије. У Тхе Боди Брокен , она је пријатељ, уметник, пример за друге болове који болују, и извор могућих решења за управљање сваким аспектом бола.

9 -

Лечење бол

Могу само да замислим како мора бити да дијелим чај са својим доктором. Мислим да би било невероватно у присуству медицинског стручњака који не би игнорисао емоционалне или духовне аспекте мог бола, нити његове олакшавајуће животне околности - проводити вријеме са особом која је равноправно уписана у, као и посвећени, лечењу техничких аспеката мог бола, јер су то природа моје патње. Др. Анн Бергер је такав доктор. Њена књига, Хеалинг Паин , представља прилику за виртуалну посету.