Врсте и ефективност суплемента преко бројача
Додатни дигестивни ензимски препарати су производи дизајнирани да имитирају ефекте природних дигестивних ензима пронађених у нашим телима који помажу у разбијању и апсорпцији хране. Ови производи се продају преко шалтера са тврдњама произвођача да олакшавају стомачне проблеме и корисни су за различите врсте здравствених стања. Овај преглед ће вас едуковати о најчешћим врстама дигестивних ензима који се продају као додатака и помажу вам да одлучите да ли је такав додатак можда исправан за вас.
Поздрави панкреас
Не можете имати пуно разумевање о користима дигестивних ензимских суплемената без разумевања онога што природно настају дигестивни ензими у телу. Узмите тренутак да се поново упознате са вашим панкреасом . Између осталог, ваша панкреаса луче разне ензиме који помажу у разбијању масти, протеина и угљених хидрата које сте запалили.
Када панкреас не функционише како треба, због болести или повреде долази до малабсорпције важних хранљивих материја. У овим случајевима ће бити назначено коришћење додатних ензима панкреаса. Медицински истраживачи су такође разматрали употребу дигестивних ензима за различите друге здравствене услове.
Врсте дигестивних ензимских додатака
Додаци дигестивног ензима могу бити изведени од биљака, животиња или гљива. Ево неких од најпопуларнијих типова који се продају преко шалтера.
Бромелаин
Бромелаин садржи мноштво ензима изведених из стабљика и пулпе ананаса.
Користе се у варењу беланчевина, сматра се да је бромелин помогао у смањивању симптома лошег пробављења, као и упале које могу проузроковати повреда или инфекција. Такође се процјењује корисност бромелена у ослобађању болова узрокованих артритисом , са неким мјешовитим налазима.
Постоји много анегдотичних доказа, али су скромна формална подршка за истраживање, за употребу бромелена као помоћ за варење.
Процене дозе варирају, али уопштено, препоручује се бромелаин узимати неколико пута дневно са оброком. Бромелаин не треба узимати труднице или деца. Бромелаин може утицати на деловање лекова на рецепт, тако да будите сигурни да ћете добити лекар од лекара пре него што узимате бромелаин.
Липаза
Липаза је важна за варење и апсорпцију масти. Липасе суплементи потичу од свиња, крава, биљки и гљива. Формулације липазе могу укључивати и друге ензиме, као што су амилаза, лактаза и протеаза.
Суплементи липазе су наводни да смањују симптоме гаса и надимања, иако је мало истраживања учињено. Одређени здравствени услови могу укључити недостатак липазе и због тога би допунска липаза била корисна. Осим оних који укључују болести или повреде панкреаса, следеће су неке друге болести у којима би могла бити наведена суплементација липазе:
- Целијакија
- кронова болест
- Цистична фиброза
Ако узимате као помоћ за варење, препоручује се липаза да се узима 30 минута пре него што се једе. Пре него што узмете липазу, будите сигурни да ћете добити лекар од лекара. Остали дигестивни ензими могу смањити ефекте суплементације липазе.
Папаин
Папаин је изведен из воћа папаје.
Сматра се да је Папаин користан у варењу беланчевина и, у мањој мјери, масти. Иако се препоручује као помоћ за варење, мало је истраживања које подржавају ефект папаина у том погледу. Други услови су узимани у обзир за папаин, али уз минималну истраживачку подршку, укључују артритис, алергије на храну , повраћај поврћа, шиндре и неке аутоимуне болести .
Папаин, узет као препоручен, сматра се сигурним. Високе дозе папаина могу довести до повреде грла. Немојте узимати папаин без сагласности лекара или ако сте трудни или дојите. Вероватно ћете имати алергијску реакцију на папаин ако сте алергични на смокве или киви.
Лактаза
Лактаза се разликује од горе описаних дигестивних ензима јер се производи од танког црева , а не од панкреаса. Лактаза је потребна за варење лактозе, шећера у млечним производима. Појединци који имају низак ниво ензим лактазе сматрају се нетолерантним на лактозу .
Ако сте поставили дијагностификовану интолеранцију за лактозу, постоје одређени млечни производи који су нижи у лактози. Можда сте у могућности да уживате у овим производима у малим дозама без проблема. Узимање лактазног додатка непосредно пре узимања млечних производа може такође бити начин да добијете прехрамбене предности млечних производа. Лактазни ензими се такође могу директно додати млеку пре пијења.
Требате ли пробати дигестивне додатке ензима?
Чини се да су додаци дигестивних ензима прилично безбедна интервенција у смислу суочавања са дигестивним стресом. Међутим, да ли ћете видети значајну разлику у вашим симптомима, можда ће бити мање јасно. Као и са било којим производом без прекида, увек узимајте клиренс од свог лекара пре него што узмете такав додатак.
> Извори:
> Бромелаин. Медицински центар Универзитета Мериленд. хттп://ввв.умм.еду/хеалтх/медицал/алтмед/супплемент/бромелаин.
> Липасе. Медицински центар Универзитета Мериленд. хттп://ввв.умм.еду/хеалтх/медицал/алтмед/супплемент/липасе.
> Папаиа. МедлинеПлус. хттпс://медлинеплус.гов/другинфо/натурал/488.хтмл.
> Рокас, М. "Улога суплементације ензима у дигестивним поремећајима" Алтернативна медицина Преглед 2008 13: 307-313.
> Национални институт за дијабетес и болести дијабетеса и бубрега за нетолеранцију лактозе. хттпс://ввв.ниддк.них.гов/хеалтх-информатион/дигестиве-дисеасес/лацтосе-интолеранце.