Подручје мозга контролише временски период спавања, будности, температуре и хормона
Шта је супрацхиасматиц нуцлеус (СЦН)? Сазнајте о анатомији овог подручја мозга у хипоталамусу и како СЦН контролише узорак и буђење у телу, као и температуру, метаболизам и отпуштање хормона. Откријте шта се дешава ако СЦН постане оштећен и који други сигнали могу постати важни.
Реч о циркадијским ритмовима
Постоји више интерних процеса на које екстерно утиче наша околина.
Земља има дневно ротацију од 23 сата и 56 минута која пружа предвидљиве обрасце светлости и температуре, хране и активности предатора. Кроз адаптивну еволуцију, ови шаблони утичу на метаболизам и понашање скоро сваког организма на планети, укључујући људе. Термин циркадијан описује приближно 24 сата циклуса који се генеришу независно од ових спољашњих утицаја. Код људи, неки од тачно одређених интерних процеса који могу остати у изолацији укључују:
- Спавање и будност
- Метаболизам
- Температура тела језгра
- Нивои кортизола
- Мелатонински нивои
- Остали хормони
Постоји интерплаи између унутрашњег сата тела и спољних времена. Многе ткива у тијелу ће пратити циркадијски образац, при чему примарни координатор буде подручје мозга названог супрацхиасматицно језгро.
Шта је супрацхиасматиц нуклеус хипоталамуса у мозгу?
Супријазматицно језгро се налази у предњој области мозга названог хипоталамус .
Садржи групу нервних ћелија (или неурона) који контролишу циркадијски ритам вашег тела. Супријезматицно језгро лежи у плитком утисцу на оптицку цхиасм, где се нерви који се протезају од сваког ока до крвног мозга, и на тај нацин је под великим утицајем улаза светлости.
Улога СЦН у нормалном спавању и циркадијским ритмовима
Светлост је доминантни контролер циркадијских ритмова тела.
Откривен је у очима рецепторима који се називају интринзично фотосензибилне ћелије ретиналне ганглије (ипРГЦ) које садрже фототопиг меланопсин. Постоји веза названа ретинохипоталамички тракт који се протеже од ретине очију до предњег хипоталамуса. У оквиру хипоталамуса седи СЦН, централни пејсмејкер тела (или главни сат).
Поремећаји везани за циркадијски ритам могу се десити када се изгуби синхронија између тела и спољног окружења. Паттернс оф слееп анд вакефулнесс цан но лонгер бе алигнед витх социал нормс. Ови услови укључују:
- Синдром одложеног спавања фазе
- Напредни синдром фазе спавања
- Слободно трчање ( не-24 )
- Неправилан ритам спавања
Ови услови се јављају из више разлога. Неки људи са одложеном фазом спавања су генетски програмирани да имају циркадијско поремећај, са условима који раде у породицама и почињу у адолесценцији. Ови проблеми могу бити погоршани због избора начина живота, укључујући неправилне облике спавања или неадекватне или лоше изложене светлости. Такође је могуће дегенеративно стање, повреда или други узроци који доприносе развоју циркадијског поремећаја.
Шта се догодило ако је супрацхиасматиц нуклеус оштећен?
У разматрању пута од перцепције светлости до СЦН-а, могуће је оштећење на више локација.
Људи који су потпуно слепи, потпуно недостају перцепција светлости, могу развити Нон-24. У постављању дегенеративних стања попут Алцхајмерове болести, посебно оних који живе у установама као што је дом за његу, може се развити нерегуларни ритам сна. Траума, мождани удар или тумори могу такође утицати на СЦН и изазвати његову дисфункцију.
Када је централни пејсмејкер тела оштећен и његова функција постаје компромитована, периферни сатови су изгубили свог директора. Времена отпуштања хормона, метаболизма и других процеса може бити узнемиравана. Постоји неколико раних истраживања која сугеришу да ово може допринети различитим болестним стањима.
Други сигнали за време могу постати важни. У слепи, можда је неопходна мала доза мелатонина . Алтернативно, може се указати на употребу Хетлиоза . Временски распоред друштвених активности, вежби, оброка, температуре животне средине и окружења у спаваћој соби може имати више истакнуту улогу у утицају на временски оквир унутрашњих процеса.
Реч од
Ако сте забринути да имате поремећај циркадије, почните разговором са специјалистом за спавање. Можете прегледати симптоме и открити ефикасне третмане који ће вам помоћи да спавате боље ноћу и осећате се боље током дана.
> Извори:
> Хонма, К ет ал . "Диференцијални ефекти јаког светла и друштвених знакова на > поновно укључивање " људских циркадијских ритмова. " Ам Ј Пхисиол . 1995; > 268: Р528-Р535 >.
> Кригер, МХ и сар . "Принципи и пракса спавања медицине." ЕкпертЦонсулт , 5. издање, 2011.
> Мооре-Еде, МЦ и сар . "Физиолошки систем мерења времена" у часопису Тхе Тимес Тхат Тиме Ус . Цамбридге, Массацхусеттс, Харвард Университи Пресс, 1984, стр. 3.
> Петерс, БР. "Нерегуларне бедтимес анд авакенингс." Процена приговора на спавање . Слееп Мед Цлиниц . 9 (2014) 481-489.
> Рамсеи, КМ и Басс, Ј. "Животињски модели за поремећаје хронобиологије: ћелија и ткиво", у Принципима и праксама спавања медицине . Уредио Кригер МХ, Ротх Т, Демент ВЦ. Ст. Лоуис, Миссоури, Елсевиер Саундерс, 2011, стр. 463-467.