Куркавица је светло жута зачина која се обично маже из корена биљке Цурцума лонга . У вези с кореном ђумбира, турмерија је главни састојак кари. За антиоксидативно једињење у куркуму познато као куркумин се каже да се бори против запаљења , а неке истраживања сугеришу да може бити од помоћи у лечењу остеоартритиса и реуматоидног артритиса .
Истраживање куркума и реуматоидног артритиса
Реуматоидни артритис је хронична, запаљенска врста артритиса која првенствено утиче на облоге ваших зглобова.
Аутоимунски поремећај, реуматоидни артритис проузрокује да тело погрешно напада зглобове, изазивајући бол, отицање и крутост. Стање може утицати и на друге делове тела.
У малој студији објављеној 2012. године, особе са реуматоидним артритисом узимале су куркумин, нестероидни антиинфламаторни лек познат као диклофенак натријум или комбинацију ове две. На крају студије група која је узимала цурцумин имала је највеће побољшање у симптомима.
Упркос овим налазима, НИХ упозорава да још увек нема довољно научних доказа да би се проценила ефикасност турмера против реуматоидног артритиса.
Истраживање куркума и остеоартритиса
Најчешћи облик артритиса, остеоартритис је стање које доводи до разградње заједничког хрскавице и кости. У студији објављеној у истраживању Фитотерапије , особе са благим до умереним остеоартритисом колена узимале су или куркумински додатак пиперином (једињење у црном биберу за које се зна да повећава апсорпцију куркумина) или плацебо током шест недеља.
На крају студије дошло је до значајних побољшања у боли и физичкој функцији, међутим, није било смањења крутости.
У другој студији, особе са остеоартритисом колена добивале су или куркуларни екстракт или ибупрофен (врсту нестероидног антиинфламаторног лијека) дневно током четири недеље.
Утврђено је да је екстракт турмерије једнако ефикасан као ибупрофен. Иако број људи који су развили штетне ефекте није био различит између две групе, број догађаја у абдоминалном болу или нелагодности био је већи код оних који узимају ибупрофен у поређењу са онима који узимају турмерски екстракт.
Коришћење куркума
Куркум је лоше апсорбован од стране тела када се узима орално у додатке или као зачини куркума. Утврђено је да узимање пиперина (активног састојка у црном биберу), заједно са цуркомином, повећава апсорпцију куркумина.
Последице
Куркума може узроковати нежељене ефекте као што су дигестивни узнемирујући, главобоља и осип коже. У већим дозама може изазвати мучнину и дијареју. Труднице или дојиље жене и дјеца не треба узимати курманске суплементе. Ако узимате крвне разређиваче као што је варфарин (Цоумадин) или имате заказану операцију, такође треба избегавати додатке куркума. Осим тога, постоје докази да крупне суплементе могу погоршати болести жучне кесе.
Куркума је високо у оксалатима, једињењима која се природно налазе у многим хранама као што су спанаћ, рабарбаре и бадеми. Ако имате камене бубреге калцијум-оксалата (најчешћа врста каменца у бубрегу) или су у опасности за њих, ваш здравствени радник може вам препоручити да ограничите дневно унос хране богате оксалатом.
Неки куркуларни производи могу имати адитиве и загађиваче који можда нису наведени на етикети, као што су пунила, бојење хране и тешки метали као што је олово. На пример, у извештају објављеном у 2017. години, откривено је да су земљакурски производи продати у Сједињеним Државама извор извора изложености електроду. Изгледа да је керметик узгајан у земљама са високим оловом извор контаминације.
Имајте на уму да самотретање са куркумом и избјегавање или одлагање стандардне неге за артритисом могу имати озбиљне посљедице.
Тхе Такеаваи
Због недостатка пратећих истраживања, Национални центар за комплементарно и интегративно здравље саветује да не користи курманске суплементе како би спречио или третирао здравствено стање (укључујући остеоартритис и реуматоидни артритис).
Ако још увек размишљате о коришћењу куркуларних суплемената, прво разговарајте са својим лекаром да бисте разговарали о томе да ли је то прикладно за вас.
Извори:
> Цхандран Б, Гоел А. Рандомизована, пилот студија за процену ефикасности и сигурности куркумина код пацијената са активним реуматоидним артритисом. Пхитотхер Рес. 2012 Нов; 26 (11): 1719-25.
> Куптниратсаикул В, Дајпратхам П, Таецхаарпорнкул В, ет ал. Ефикасност и сигурност екстракта Цурцума доместица у поређењу са ибупрофеном код пацијената са остеоартритисом колена: мултицентричном студијом. Цлин Интерв Агинг. 2014 Мар 20; 9: 451-8.
> Панахи И, Рахимниа АР, Схарафи М, и др. Цурцуминоид третман за остеоартритис колена: рандомизовано двоструко слепо плацебо контролисано испитивање. Пхитотхер Рес. 2014 Нов; 28 (11): 1625-31.
> Одрицање од одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.