Корисни савети за бављење првим периодом
У већини случајева, прилично је лако одредити да ли имате или не. Менструације, како се зову медицински, обично се назначују присуством менструалне крви. Такође можете доживети грчеве или мудрост (познат као ПМС) у данима пре вашег периода. Када је то ваш први период, то се зове менарцхе .
Ако још нисте добили свој период и питате се како се осећа, важно је знати да би то било можда другачије у почетку.
Може потрајати неколико мјесеци, или дуже, за ваш период за успостављање рутине. Покушајте да будете стрпљиви са телом док улазе у ову нову фазу вашег живота. Обавезно питајте своје родитеље, докторе или школску медицинску сестру о свим питањима која имате и за вас.
Симптоми заједничког периода
Главни знак менструације је вагинално крварење. Ово је резултат хормонских промена које припремају женско тело за трудноћу. То се дешава у просеку сваких 28 дана и траје свуда између два и седам дана. Ово је менструални циклус и мало је другачији за сваку жену.
Добро је имати на уму да менструална крв није увек знак вашег периода. Понекад можете крварити без вашег периода и то је познато као крварење . Уочавање се може појавити између периода, нарочито ако узимате пилуле за контролу рађања или друге хормоналне терапије. Код млађих девојака то може бити знак нешто озбиљније о коме треба да дође лекар.
Период може доћи са грчевима и то је познато као дисменореја . Ове последице су последице вашег утеруса , јер ради на проклетству. Неке жене никада немају грчеве, док друге имају тежак бол и замор сваког месеца.
Неки грчеви су нормални, нарочито током година вашег тинејџера. Отежавајући грчеви који утичу на свакодневно функционисање нису.
Тешки грчеви могу бити знак ендометриозе, репродуктивног здравственог стања које изазива болне периоде, умор и, у неким случајевима, неплодност. Ако имате тешке грчеве, обратите се лекару или медицинском професионалцу коме верујете.
Такође можете доживети пременструални синдром , такође познат и као ПМС. ПМС је колекција симптома које неке жене добијају у времену периода. Може да укључи главобоље, бол у леђима, раздражљивост или расположење, осећај тужног или емоционалног, надимања и осећаја груди. Неке жене немају ни један од ових симптома, док други имају све.
Постоје лекови без рецепта који могу помоћи у смањењу симптома ПМС-а. Ако се ваши симптоми превише мешају у ваш свакодневни живот, питајте свог лекара о другим стварима које можете учинити да бисте се боље осјећали.
Корисни савети за ваш први период
Тампони и јастучићи (понекад звани "женски производи за хигијену") су доступни у многим продавницама. Постоји неколико типова и, уз све изборе, можда је тешко знати шта је исправно за вас. Уопштено, препоручљиво је да почнете са санитарном јастуком јер су једноставни за употребу. Тампони су популаран избор, посебно за активне девојке.
Сваки производ нуди различите нивое апсорпције, што показује колико крви може да држи без цурења.
Покушајте да подударате са нормалним протоком и вашом потребом за апсорпцијом са етикетом производа. Такође, обавезно прочитајте све посебне препоруке које компанија има како најбоље искористити свој производ. Након покушаја неколико различитих типова, вероватно ћете пронаћи производ који добро ради за вас.
Обратите пажњу на свој ток тако да добијете осећај колико често морате да промените пад или тампон. Са било којом опцијом, потребно је мењати бар сваких четири до осам сати. Са јастучићима ово је првенствено због санитарних разлога. За тампоне је такође спречено здравствено стање, као што је токсични шок синдром (ТСС) .
Употреба тампона са ознаком "додатни упијајући" није добра идеја.
Боље је користити тампон који је дизајниран за лакши ток и чешће га мења. Такође можете носити мини пад када користите тампоне како бисте заштитили одјећу у случају цурења.
Добро је држати лични календар где можете обележити први дан ваших периода и колико дуго трају. Ово ће вам помоћи да пратите свој менструални циклус, праксу коју ћете вероватно користити током целог живота. Може вам помоћи да будете сигурни да имате блазине или тампоне с вама око времена када ће ваш следећи период почети.
Такође је добра идеја да имате неке јастучиће или тампоне у руксак или торбицу само у случају да се ваш период почиње када нисте код куће. Чак и ако још нисте имали свој први период, осећате се добро кад знате да сте спремни. Поред тога, ако имате пријатеља коме је потребна, имаћете ону коју може користити.
Покушајте да избегнете подлоге и тампоне који су мирисани јер хемикалије које се користе у овим производима могу бити иритантне. Нормални проток крви из вашег периода не би требао изазвати лош мирис. Ако доживите мирис, покушајте да редовно переш у току вашег периода и чешће мењате тампон или тампон. Питајте свог доктора о томе ако се настави.
Реч од
Ваш први период може изгледати као застрашујуће искуство, али то је нормални осећај да је свака жена пролазила. Будите сигурни да ће симптоми као што су грчеви и ПМС проћи и учинити све од себе да их сачекају. Ако имате било каквих забринутости, не устручавајте се питати родитеље, одрасло поверење или свог доктора. Питање је савршено нормално.
> Извор:
> Амерички колеџ акушерских и гинеколога. ФАК049: Ваш први период (посебно за тинејџере). 2015.