Шта треба да знам о томе?
Л-цистеин је аминокиселина која се обично продаје у облику дијететског суплемента. Такође, природно у људском телу, Л-цистеин је доступан иу многим хранама. За коришћење Л-цистеинских суплемената речено је да пружају различите здравствене предности.
Користи
У алтернативној медицини, Л-цистеин се наводи као природни третман за следеће здравствене проблеме:
- ангина
- кардиоваскуларне болести
- хронични бронхитис
- дијабетес
- грип
- упала
- запаљенска болест црева
- остеоартритис
Поред тога, речено је да Л-цистеин повећава здравље плућа код људи са хроничном опструктивном плућном обољењем (ХОБП), трећим водећим узроком смрти у Сједињеним Државама.
Неки заговорници тврде да Л-цистеин такође може помоћи у спречавању рака дебелог црева, повећању спортских перформанси и промовисању детоксикације.
Здравствене бенефиције
До сада је истраживање о здравственим ефектима узимања Л-цистеинских суплемената ограничено. Међутим, постоје неки докази да Л-цистеин може понудити одређене здравствене користи. Ево погледа неколико кључних налаза из расположивих истраживања:
1) дијабетес
Истраживања заснована на животињама указују да Л-цистеин може помоћи у лечењу дијабетеса. У студији из 2009. године објављеној у Фрее Радицал Биологи & Медицине , на пример, дијабетични пацови третирани Л-цистеином доживјели су значајно смањење нивоа шећера у крви и инсулинску резистенцију .
Осим тога, Л-цистеин је показао да инхибира упалу крвних судова (показано је да је кључни фактор који доприноси болестима срца код пацијената са дијабетесом).
Више: Природни лекови за дијабетес .
2) Колитис
Студија из 2009. године из холандског часописа Биоцхимица ет Биопхисица Ацта сугерише да Л-цистеин показује обећање у лечењу колитиса (врста инфламаторне болести црева).
У тестовима на свињама научници су открили да Л-цистеин може помоћи у смањењу упале гастроинтестиналног тракта повезаним с колитисом.
3) Слободни радикали
Л-цистеин може помоћи у спречавању превелике продукције слободних радикала изазваних вежбањем (процес који показује да доприноси оксидативном стресу ). У експерименту који је обухватао 10 мушких кошаркаша, аутори студије из 2007. објављени у Клиничкој хемији и лабораторијској медицини утврдили су да је једна недеља допуне са Л-цистеином помогла у повећању капацитета антиоксиданса и смањењу производње слободних радикала.
Извори хране
Постоји неколико врста хране која садрже Л-цистеин, укључујући месо, млечне производе, јаја и махунарке.
Ограничења
Иако се мало зна о сигурности дуготрајне употребе Л-цистеинских суплемената, постоји бојазан да узимање Л-цистеина у комбинацији са одређеним лековима (као што је преднизон и други лекови који потискују имунолошки систем) може повећати јачину оних лекове и изазивају штетне ефекте.
Суплементи нису тестирани на сигурност и због чињенице да су дијететски суплементи у великој мјери нерегулирани, садржај неких производа може се разликовати од оног што је наведено на етикети производа. Такође, имајте на уму да сигурност суплемената код трудница, мајки дојке, деце и оних са медицинским условима или који узимају лијекове није утврђена.
Можете добити додатне савете о кориштењу додатака овдје.
Где га наћи
Широко доступни за куповину на мрежи, Л-цистеин суплементи се продају у многим продавницама природне хране, дрогеријама и продавницама специјализованих за дијететске суплементе.
Користећи га за здравље
Због ограниченог истраживања, прерано је препоручити суплементе Л-цистеина као третман за било који услов. Важно је напоменути да самотретање хроничног стања - посебно озбиљне болести као што је ЦОПД или кардиоваскуларне болести - и избјегавање или одлагање кориштења стандардне неге може имати озбиљне здравствене посљедице. Ако размишљате о употреби Л-цистеинских суплемената, прво се обратите свом љекару да претеже потенцијалне ризике и користи.
Извори:
Јаин СК, Велусами Т, Цроад ЈЛ, Раинс ЈЛ, Булл Р. "Супплементатион оф Л-цистеине смањује глукозу у крви, гликован хемоглобин, ЦРП, МЦП-1 и оксидативни стрес и инхибира активацију НФ-КаппаБ у ћелијама Зуцкер дијабетичких стабљика. " Фрее Радиц Биол Мед. 2009 Јун 15; 46 (12): 1633-8.
Ким ЦЈ, Ковацс-Нолан Ј, Ианг Ц, Арцхболд Т, Фан МЗ, Мине И. "Суплементација Л-цистеина отежава локалну запаљење и враћа хомеостазу гута у порцински модел колитиса." Биоцхим Биопхис Ацта. 2009 Оцт; 1790 (10): 1161-9.
Партхимос Т, Тсопанакис Ц, Ангелогианни П, Сцхулпис КХ, Партхимос Н, Тсакирис С. "Суплементација Л-цистеина спрјечава промене индуковане индукованим деловањем на ацетилхолинестеразу људске еритроцитне мембране и На +, К + -АТПазе". Цлин Цхем Лаб Мед. 2007; 45 (1): 67-72.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.