Лифестиле вс. лекови у спречавању дијабетеса
Људи којима је дијагностикован предиабетес може смањити ризик од развоја дијабетеса типа 2 тако што се редовно вежба и губи само пет одсто до седам процената укупне телесне тежине, према истраживању Националног института за дијабетес и дијабетесне и бубрежне болести (НИДДК).
Налази потврђују потребу да се реши гојазност и начин живота као примарни фактори за смањење ризика од дијабетеса, а не ослањање на лекове који могу бити далеко мање ефикасни у предиабетичарима.
Чињенице о Предиабетесу
Преваленца предиабетеса у Сједињеним Државама, дефинисана повећаним нивоом глукозе на нивоу главе или смањеном толеранцијом за глукозу , већа је од 56 милиона. Од ових, велика већина још није дијагностикована. Све у свему, инциденција дијабетеса типа 2 условљена је растућим процентом гојазности и метаболичког синдрома код млађих и старијих Американаца.
Америчко друштво за дијабетес тренутно препоручује да се особе са предиабетесом савјетују и пруже подршку за рјешавање таквих модификованих фактора као што су исхрана, исхрана, пушење и недостатак физичке активности. Особе са повишеним ризиком такође могу бити прописани лекови како би се избјегла прогресија на дијабетес типа 2.
Узимајући у обзир ове препоруке, тачно колико су ефикасни дијететски и вежбање код особа које бирају да избегавају узимање лекова за дијабетес?
Студија процењује стил живота у односу на лекове
Студија НИДДК је имала за циљ да утврди да ли се дијабетес типа 2 може избјећи или одложити било са дијетом и вежбањем или узимањем оралне дијабетесне лијеке .
Учесници су подељени у три групе, укључујући и једну контролну групу која није исцрпљивала, примењивала или примирала лекове.
Прва група учесника пратила је строгу прехрамбену ниско-мастну и ниско-калоричну исхрану и примењивала укупно 150 минута недељно (подељена на 30-минутне блокове, пет дана недељно).
Свака особа је задужена да изгуби седам процената укупне телесне тежине. (На пример, жена са 200 килограма би тежила да изгуби 14 килограма за коначну тежину од 186 килограма.)
Друга група је прописана 850 милиграма дијабетесног лијека Глуцопхаге (метформин) узет двапут дневно. Трећој групи је добио неактиван плацебо. Иако су обе ове групе имале информације о исхрани и вежбању, нити су добили саветовање нити специфичне циљеве за постизање.
Након завршетка студије, истражитељи НИДДК-а су извијестили да су особе које су изгубиле пет одсто до седам процената своје телесне тежине смањиле ризик од дијабетеса типа 2 за 58 посто. Насупрот томе, онима који су сами добили Глуцопхаге је имао само 31 одсто смањеног ризика.
Студија је успела да покаже да дијета и физичка активност не само да спречавају или одлажу дијабетес, него и да успоставе нормалан ниво глукозе особама које су раније имале слабљење толеранције глукозе.
Од преко 21 милиона људи који живе са дијабетесом у САД-у, 95 посто има дијабетес типа 2. Изненађујуће, гојазност је један од главних фактора ризика, повећавајући ризик од дијабетеса типа 2 за 500 процената. Остали фактори ризика укључују седентарни начин живота , етничку припадност и породичну историју дијабетеса .
> Извори:
> Америцан Диабетес Ассоциатион. "Стандарди медицинске неге у дијабетесу-2017." Дијабетес Царе. 2017; 40 (Суппл 1): С11-С87. ИССН 0149-5992 .
> Тусо, П. "Предиабетес и модификација животног стила: Време за спречавање превентивне болести." Перм Ј. 2014; 18 (3): 88-93. ДОИ: 10.7812 / ТПП / 14-002.