Приступ са ниским садржајем угљених хидрата је у оквиру АДА смјерница
Можда је логично претпоставити да смањење угљених хидрата у исхрани може бити корисно у поремећају гдје тело има проблема са обрадом. Заиста, многи људи са дијабетесом сматрају да је то случај и неки доктори имају велики успех користећи дијете са ниским садржајем угљених хидрата за лијечење дијабетеса .
Било је времена у историји Америчког удружења за дијабетес (АДА) када је организација обесхрабрила људе са дијабетесом да прате низак ниво угљених хидрата према губитку тежине и контроли глукозе у крви.
Међутим, овај став се променио и сада се сматра да је узимање угљених хидрата једна од опција отворених за људе са дијабетесом и предиабетесом .
Ево шта америчко удружење за дијабетес каже о диети са ниским садржајем угљених хидрата и дијабетесом у њиховим стандардима из 2017. године. "Различити облици исхране су прихватљиви за управљање дијабетесом типа 2 и предиабетесом, укључујући медитеранску, ДАСХ и биљну базу. од целог зрна, поврћа, воћа, махунарки и млечних производа, са нагласком на храну већу од влакана и мању у гликемичном оптерећењу, треба саветовати и другим изворима, посебно онима који садрже шећере. "
Губитак тежине
Губитак тежине који циља више од 5 процената телесне тежине препоручује се свима који имају гојазност или гојазност ако имају дијабетес или су у великом ризику за њега, а одржан губитак тежине од 7 процената или више је оптималан. Ова количина смањења телесне тежине показала се како да помогне у превенцији дијабетеса и да побољша изглед за оне који имају дијабетес.
"Стандарди медицинске неге у дијабетесу-2017" Америчког удружења за дијабетес "каже:" Дијете треба индивидуализирати, као оне које обезбеђују исто калорично ограничење, али се разликују у садржају протеина, угљених хидрата и масти једнако су ефикасне у постизању губитка тежине. "
Метаболичка хирургија је такође опција за одрасле који су гојазни са БМИ од 40 или више и код оних са БМИ у доњим опсезима који имају неадекватно контролисану хипергликемију.
Друга препорука за смањење телесне тежине је да "физичка активност и модификација понашања представљају важну компоненту програма за смањење телесне масе и највише су корисни у одржавању губитка телесне масе". Препоручује се најмање 150 минута умерене и снажне физичке активности недељно. Смернице из 2017. године дају препоруку за смањење седентарног понашања и устајање и кретање сваких 30 минута и две до три седмице недељно од тренинга отпорности.
Исхрана и управљање стилом живота
Препоруке АДА о улози исхране у управљању дијабетесом укључују:
- Микс угљених хидрата, протеина и масти се може прилагодити метаболичким циљевима и индивидуалним преференцама особе са дијабетесом.
- Праћење угљених хидрата, без обзира на бројање угљених хидрата, изборе или процену засноване на искуствима, остаје кључна стратегија у постизању гликемијске контроле.
- За добро здравље, узимање угљених хидрата из поврћа, воћа, цијелих зрна, махунарки и млечних производа треба савјетовати о уносу других извора угљених хидрата, посебно оних које садрже додате масти, шећере или натријум.
- Особе са дијабетесом треба да следе смернице за опште становништво за препоручене количине засићених масти, прехрамбеног холестерола и транс масти. Уношење трансмаша треба минимизирати.
Ниједан одобрени приступ прехрани
Не постоји стандардна дијета АДА. Многи едукатори дијабетеса и стручњаци за здравство имају своје приступе који нису диете са ниским садржајем угљених хидрата. Међутим, смернице АДА указују на то да је приступ са ниским садржајем угља у потпуности у складу са њиховим препорукама. Уз надзор угљикохидрата као "кључну стратегију" за управљање дијабетесом, ако особа открије да је исхрана са ниским садржајем угљених хидрата оптимална за регулисање њиховог нивоа глукозе у крви, то би могао бити индивидуализирани приступ који функционише за њих.
> Извори:
> Америцан Диабетес Ассоциатион. Стандарди медицинске неге у дијабетесу-2012. Дијабетес Царе. Јануар 2012. вол. 35 бр. Додатак 1 С11-С63.
> Америцан Диабетес Ассоциатион. Стандарди медицинске неге у дијабетесу-2017. Дијабетес Царе . 2016; 40 (Додатак 1). дои: 10.2337 / дц17-с001.
> Еверт АБ, Боуцхер ЈЛ, Ципресс М, ет ал. Препоруке за нутриционистичку терапију за лечење одраслих код дијабетеса. Дијабетес Царе . 2013; 37 (Супплемент_1). дои: 10.2337 / дц14-с120.