Јело праве хране може вам помоћи у лечењу анемије
Различите врсте анемије се могу појавити током лечења карцинома. Најчешћи тип анемије је анемија недостатка гвожђа . Код анемије са недостатком гвожђа, ваше црвене крвне ћелије немају довољно гвожђа да ефикасно носи кисеоник. Овај недостатак гвожђа може оставити осећај уморности, без даха, уморних и појављивања бледих, између осталих симптома.
Ако ваш лекар сумња да сте анемични, они ће урадити комплетну крвну слику (ЦБЦ) и проверити ниво хемоглобина и хематокрита.
Укључивање хране богате гвождјем у вашу исхрану
Ако знате да је ваша анемија повезана са ниским гвожђем, одређени избор хране може помоћи вашем телу да добије гвожђе које му је потребно. Чак и ако ваш медицински тим саветује да не користите гвожђе, јести је здраво, богата гвожђом исхрана је безбедна и може вам помоћи да се тело зарасте и опорави.
Говеђа и друга храна за животиње садрже доста гвожђа. Што је тамније месо, то је бољи извор гвожђа. На пример, бифтек који је тамно црвени стеак пре кувања има највише гвожђа. Месо тамног ћуретина има више гвожђа од лаког меса. Већина хране за животиње садржи гвожђе. Ако једете говедину, свињетину, живину, рибу или било које друго месо, у потпуности кухајте месо да бисте смањили ризик од тровања храном.
Ако не можете или не желите да једете храну животињског порекла, можете се усредсредити на јело више богата биљним биљкама као што су:
- Поврће. Потражите лиснате зеленице као што су броколи, шпинат, кале, зелена репа и колаче; кромпир са кожом; Лима пасуљ; грашак; пасуљ као бубрег, црна, морнарица, итд .; и парадајз сос.
- Воће. Изаберите воће као што су сушене кајсије, суве смокве, грожђе, суве шљиве и сок од пруне.
- Зрна. Изаберите жељени хлеб, тјестенину, пиринач и житарице. Скенирај ознаке хране и потражите хљеб и житарице које садрже 20% или више дневне вриједности за жељезо.
- Ораси и семенке. Све орашчице и семена садрже гвожђе. Пробајте кикирики, кашице, семе сунцокрета, ораси и бадеме. Маслиново уље садржи и гвожђе.
- Црнкасте меласе. Иако није уобичајени избор хране, меласа од црног меса садржи доста гвожђа. Пробајте то на врело житарице, као што је овсена каша. Ако вам се свидја укус, у сваком тренутку имате кашику за подизање гвожђа у вашој исхрани.
Други начини за више гвожђа
Осим што сте променили своју исхрану, постоје и други начини да добијете више гвожђа у своје црвене крвне ћелије, а то су:
- Кување с ливеним гвожђем. Верујте или не, ваша храна апсорбује гвожђе из посуда од ливеног гвожђа. Ово посебно ради добро са киселим хранама, као што су парадајз и сосове на бази парадајза.
- Иди на "Ц." Витамин Ц помаже вашем телу да апсорбује гвожђе од хране коју једете. На пример, имати сок од наранџе (који не утиче на калцијум) са оброком ће помоћи вашем телу да упија више гвожђа.
- Чувај калцијум. Калцијум отежава вашем телу да апсорбује гвожђе. Немојте узимати гвоздени додатак или јести храну богата гвожђом млеком, другим хранама богатим калцијумом или додатком калцијума . У реду је да једете храну богато калцијумом, само будите сигурни да их имате у различитим временима од ваших гвожђа богатих оброка и суплемената.
- Ограничите кафу, чај и сода. Ови напици отежавају тело да апсорбује гвожђе. Не узимајте гвоздени додаци или једите храну богата гвожђом кафом, чајем или сода.
- Прескочите житарице високог влакна. Житарице богате влакнима, као што су житарице за одјећу, отежавају вашем телу да апсорбује гвожђе. Не узимајте гвоздени додатак или једите храну богата гвождјем док једете житарице високих влакана.
- Лакше допуне гвожђа. Ако вам је лекар преписао додатке за гвожђе и они су вам запрли или узнемирили желудац, покушајте узети гвожђе са спорим ослобађањем. Потражите једну ознаку "Слов Фе" или "Слов Ирон".
Када узети допуну гвожђа
Ако имате анемију, питајте свог здравственог тима ако вам је потребан додатак гвожђем. Ако вам је прописан гвоздени додатак, обавезно узмите тип гвожђа које ваше тело може најбоље искористити.
Добри додаци жељезо садрже жељезни сулфат, жељезни глуконат, жељезни аскорбат или жељезни амонијум цитрат. Проверите етикету и изаберите додатак који садржи једну од ових врста гвожђа. У неким случајевима, гвожђе се може интравенозно натопити (ИВ).
Нису све анемије повезане са недостатком гвожђа, зато обратите се свом лекару пре него што узимате жељезни додатак. Уопштено гледано, увек би требало да разговарате о било којим дијететским суплементима и лековима без рецепта које користите са својим лекаром. Ово је невероватно важно јер неки додатци и лекови могу ометати друге лекове које можете узимати. Најбоље је бити сигуран и добити печат одобрења вашег лекара пре употребе ових производа.
Најважнија ствар коју можете учинити за лијечење било које анемије коју имате током лечења рака јесте да узмете лекове како је прописано. Ваш тим за здравство ће одредити који лекови, ако постоје, одговарају за лечење анемије. Ако Вам је прописан нежељени ефекат лекова и искуства који онемогућавају наставак узимања, одмах позовите свог доктора и обавестите их.
Извори:
Америцан Диететиц Ассоциатион, Онцологи Нутритион Диететиц Працтице Гроуп. Клинички водич за исхрану онкологије , 2. издање. Едс. Еллиотт Л, Молсеед ЛЛ, МцЦаллум ПД, Грант Б.
УСДА Натионал Нутриент Датабасе за стандардне референце.