Пантетин може побољшати ниво холестерола и триглицерида
Можда сте видјели пантетин међу осталим храњивим суплементима на полицама за продавнице када купујете. Иако вероватно није толико популаран као и други додатци на тржишту, постоје неки докази да пантетин може помоћи у побољшању одређених аспеката вашег здравља.
Пантетин је нутритивни додатак који је активан облик пантотенске киселине, који је познат и као витамин Б5.
Помаже у прављењу коензима А, који је молекул који је укључен у неколико метаболичких путева у телу. Пантетин је показао неке обећавајуће резултате у спречавању развоја одређених здравствених стања, као што је формирање катаракте, проблеме циркулације повезане са дијабетесом, те компликације повезане са маларијом. Постоје докази да пантетин може помоћи у смањењу нивоа липида.
Панетин и његови ефекти на ваше липиде
Постоји неколико студија које указују на то да узимање пантетина као додатка може помоћи у смањењу нивоа холестерола и триглицерида. У већини ових студија, људи који узимају пантетин имају висок ниво холестерола или су класификовани као ризик од развоја кардиоваскуларних болести . Иако су неки људи пратили редовну исхрану, било је неколико студија где људи који узимају пантетин такође прате здраве исхране, као што је дијета ТЛЦ .
Дозе пантетина узетих у овим студијама кретале су се између 300 и 1200 мг дневно - понекад подијељене у мање дозе узимане два до четири пута током дана - до једне године.
Иако је било неколико старијих студија које нису показале значајну разлику у нивоима липида, има још неколико студија које су имале значајне, позитивне ефекте на холестерол и триглицериде, укључујући:
- Укупни ниво холестерола је смањио у просеку за 12 процената.
- ХДЛ ниво холестерола повећан је за 17 процената.
- ЛДЛ ниво холестерола је спуштен свуда између 4 и 20 процената.
- Нивои триглицерида су снижени за најмање 14 процената.
Ове студије нису показале да је бољи пантетин, тако да узимање доза веће од 900 мг дневно не може имати додатну корист од смањења липида. Међутим, неколико студија показало је да узимање пантетина заједно са другим лековима који смањују липид или са другим интервенцијама, као што је дијета ТЛЦ, може помоћи у смањењу нивоа холестерола и триглицерида.
Према једној студији, сматра се да ће вам можда бити потребно до четири месеца да бисте видели потпуну корист од пантетина за смањење липида.
Како Панетхине утиче на ваше липиде?
Механизам помоћу ког је пантетин у стању да смањи ниво липида није познат. Пантетин је подељен на цистамин, хемикалију за коју се мисли да делује на протеине који су укључени у производњу холестерола и триглицерида у организму.
Да ли узимате пантетин да спустите своје липиде?
Постоји пуно студија које подржавају способност патхетхина да смањи ниво холестерола и триглицерида. Међутим, потребно је више студија како би се процијенило колико је ефикасан и сигуран пантетин у одржавању здравих нивоа липида.
Изгледа да пантетин нема много нежељених ефеката повезаних с њим.
Нежељени ефекти који се најчешће доживљавају укључују горушицу, мучнину, лабаву столицу и повраћање. Ови нежељени ефекти су обично благи и, у већини случајева, опадају сами с временом.
Ако тражите да додате пантетин као додатак који вам помаже у смањењу холестерола, прво треба да разговарате са својим здравственим радницима. Иако је пантетин добро подношљив, није познато да ли овај додатак може да делује у интеракцији са другим лековима које узимате, или ако то може погоршати здравствене услове које већ имате. Ако обавијестите свог здравственог радника о вашој намјери да узмете пантетин, он или она могу надгледати своје здравље док узимате овај додатак.
> Извори:
> Еванс М, Румбергер ЈА, Азумано И и др. Пантетин, дериват витамина Б5, повољно мења укупан, ЛДЛ и не-ХДЛ холестерол код особа са ниским или умереним кардиоваскуларним ризиком који су погодни за статинску терапију: трипло слепи плацебо и истрага контролисана дијетом. Вас Хеалтх Риск Манагемент 2014; 10: 89-100.
> МцРае МП. Лечење хиперлипопротеинемије са пантетином: преглед и анализа ефикасности и толеранције. Нутр Рес 2005; 25: 319-333.
> Пантетинска монографија. Алт Мед Рев 2010; 15: 279-281.
> Румбергер ЈА, Наполитано Ј, Азумано И, Камииа Т, Еванс М. Пантетхине, дериват витамина Б5 који се користи као додатак исхрани, позитивно мења метаболизам липопротеинског холестерола у ниском тропу при ниском до умереном кардиоваскуларном ризику. Сјеверноамерички субјекти: блиндед плацебо и истрага контролисана дијетом. Нутр Рес 2011; 31: 608-615.