4 разлога због којих је глукозни мониторинг могао бити прави за вас
Предиабетес (познат и као поремећена толеранција глукозе) је термин који се користи за описивање нивоа шећера у крви који још увек нису довољно високи да би се класификовали као дијабетес типа 2. Без промена у начину живота, већина људи са предиабетесом ће вероватно напредовати у тој дијагнози.
У неким случајевима, људи ће бити генетски предиспонирани на дијабетес. То не значи да ће се то догодити - у неким случајевима то неће - али то указује на то да треба водити додатну пажњу, ако само одложите дијагнозу.
У том циљу, предиабетична особа може изабрати да надгледа свој или њен шећер у крви помоћу уређаја за праћење глукозе код куће који се налази на мрежи и у већини већих продавница лекова. Док се мониторинг шећера у крви генерално не препоручује особама са предиабетесом (углавном због тога што има ограничену вредност у предвиђању дијабетеса типа 2), многи сматрају да је то непроцењиво средство за управљање њиховим стањем.
Ево четири разлога зашто то може радити за вас:
1. Тестирање крвног шећера је мотивисање
Већина људи са оштећеном толеранцијом на глукозу имаће само своје крвне шећере и липиде тестиране само једном годишње. У периоду између тестова, људи ће често настојати да направе позитивне промене у својој исхрани и здрављу. У року од неколико месеци, неке од тих резолуција одбијају се, и скоро сазнајући да се налазе у рутини која је мање од идеала. До наредног годишњег теста, све се може десити. Готово је срање.
Редовно пратите крв, тест је једина ствар која постаје рутина. Знате где је ваш шећер у крви свакодневно, а тачно знате шта треба учинити да бисте то исправили. Док тест не може бити прогностички, може бити мотивисан.
2. Боље разумијете одговор вашег тијела на храну
Свако тело дјелује мало другачије од хране коју једемо.
Ово сазнате када започнете мониторинг крвних шећера. Неки људи могу да једу одређену храну и шаљу своје крвне шећаре уздигнутих. Други једу исту ствар и имају много мање варијабилности.
Праћењем шећера у крви, можете почети да схватите особине свог тела и идентификујете навике које вам помажу и оне које немају. Ови увјети могу довести до трајних промјена од једноставног праћења програма исхране или вежбања. Постанете господар вашег тела и чувар сопственог здравља.
3. Можете спријечити "Царб Црееп"
Једна од најчешћих грешака приликом учешћа у исхрани са ниским садржајем угљених хидрата је нешто што се зове "пуж царапа". Овде почињете вашу исхрану са врло ниским угљеним хидратима и постепено повећавате до тачке где можете то учинити без изазивања инсулина .
То је сјајна идеја, али са изазовима. Често, пошто почнете да повећавате унос карбома, можете да прођете праг, чак и да не знате. Кад год то учините, изненада сте изнад границе и доживљавате све оно што сте се надали да бисте избјегли (повећање телесне масе, ниска енергија, храброст у храни).
Праћењем ваших крвних шећера у току процеса, можете доћи до ваше идеалне границе без икаквог преласка.
4. Мониторинг крвног шећера може побољшати опште здравље
Научници и лекари све више знају да је ниво глукозе у крви толико важан у не-дијабетичарима као што су дијабетичари. То је због тога што повишени шећер у крви се обично не појављује самостално. Када је праћено високим холестеролом и триглицеридима , може повећати дугорочни ризик од срчаног удара и можданог удара. Чак је повезан са стварима попут Алцхајмерове болести, бубрежне болести и одређених врста карцинома.
Ово не указује на то да не-дијабетичари треба да журе за куповину монитора глукозе. Истиче се, међутим, важност мониторинга шећера у крви у онима са повећаним ризиком од ових и других дуготрајних болести.
Реч од
Иако монитори глукозе у крви нису страшно скупи, тестне траке су понекад. У неким случајевима, они могу бити високи као долар по стрипу. Дисконтне картице купаца су често доступне на мрежи, са уштедама до 75 процената на поруџбини за тестирање у великој мери.
Такође су доступни и нови модели без траке. Док су склони да буду скупљи, они могу на крају краће коштати мање на дужи рок. Пошто осигурање обично не ови трошкови за предиабетике, узмите своје време и разговарајте са својим доктором или фармацеутом о уређају који вам може бити исправан.
> Извор:
> Миддлебеек, Р. и Абрахамсон, М. "Диабетес, Предиабетес, анд Глицемиц Цонтрол ин тхе Унитед Статес: Цхалленгес анд Оппортунитиес." Анн Интерн Мед. 2014; 160 (8): 572-573.