Предности и слабости замене напитака са популарним оброком
Глуцерна хранљиви шејкови су линија дијабетичких намирница које производе Абботт Нутритион. Они су формулисани са ниским гликемичним угљеним хидратима како би се осигурала боља контрола шећера у крви. Пића су идеална за људе са дијабетесом или оне са нетолеранцијом за глукозу . Такође се често користе као део структурираног програма мршављења.
Линија производа Глуцерна се састоји од четири ароме:
- Цлассиц буттер пецан
- Богата чоколада
- Домаћа ванилија
- Кремаста јагода
Глуцерна такође нуди барове за замену брашна, који су, попут шејкова, ниски у шећеру и угљеним хидратима, али су високо протеини. Штавише, производи Глуцерна су сви без глутена, косхер, халаал и погодни за оне који су нетолерантни за лактозу.
Нутритионал Фацтс
Глуцерна шејкови су произведени према спецификацијама Америчког удружења за дијабетес и Америчког удружења за срце који фаворизују мононенасићене масти и ограничавају калорије од засићених масти на четири посто.
Боца од осам унча Глуцерна Хомемаде Ванилла има следеће нутритивне вредности:
- 200 калорија
- 26 грама угљених хидрата
- 10 грама протеина
- 5 грама влакна
- 9 грама укупне масти
- 5 г моносатурисаног масти
- 1 грама полинезасићене масти
- 1 г засићене масти
- 100% препоручује дневну вредност витамина Ц и Е
- 80 процената препоручује дневну вредност витамина Д
- 50 процената препоручује дневну вредност витамина Б6, Б12 и фолата
Мјерење предности и слабости
Глуцерна тресе нуди погодности за људе који покушавају да изгубе тежину или одржавају строжу контролу над њиховим шећером у крви. Али они такође имају неколико недостатака, посебно за оне који нису дијабетичари. Међу разматрањима:
- У погледу протеина, једно пиће од 8 унци је једнако отприлике једну и по целих јаја. У просјеку, 46 грама протеина се препоручује свакодневно за одраслу жену, док се 56 грама препоручује одраслом мушкарцу.
- Глуцерна хранљива вибрација може се сматрати храном ниске гликемичне вредности, што значи да се угљикохидрати садржани у њима полако дигирају и узрокују смањење броја шећера у крви. Супротно томе, протеини уопће не утичу на ниво шећера у крви.
- Међутим, постоји и неки сумњив састојак код глицеринских шејкова, укључујући употребу фруктозе и вештачких заслађивача. Док се фруктоза обично сматра безбедним за људе са дијабетесом, верује се да прекомерна конзумација повећава ризик од дијабетеса код не-дијабетичара.
- Исто важи и за вештачка заслађивача у којима је показано да трокутна употреба калијума сукралозе и ацесулфама (оба садржана у Глуцерни) умањује реакцију глукозе код не-дијабетичара, према студији 2017. године са Универзитета у Аделаиду у Аустралији.
Реч од
Глуцерна шејкови су изненађујуће укусна, витамински утрјена уља идеална за дијабетичаре и оне који покушавају да изгубе тежину. Производи су добро избалансирани са ниским угљеним хидратима и довољним количинама протеина који нуде хранљиви потенцијал.
Иако неће обезбедити довољно угљених хидрата и калорија за потпуну замену оброка, сигурно би могли да буду коришћени као додатак исхрани као део балансиране исхране (посебно када су потребне додатне калорије или протеини).
Иако рана истраживања указују на то да фруктоза и вештачка заслађивачка средства могу представљати ризик од дијабетеса типа 2 , подаци и даље остаје нејасан. Као такав, Глуцерна шаке треба сматрати корисном снацком или додатком, а не редовним извором замене хране.
На крају, увек је боље јести стварне протеине, а не оне који се добијају од обрађене хране, укључујући и паковане љуске.
Извор:
Иоунг, Р .; Исаацс, Н .; Сцхобер, Г. и др. "Утицај вештачких заслађивача на контролу гликемије код здравих људи". 53. годишњи састанак Европске асоцијације за проучавање дијабетеса. Лисабон, Португал; 11-17. Септембар 2017; апстрактно 193.