Ваш гугл или поклопац за пливање може бити кривац
Да ли сте икада доживели главобољу током или након пријатног тренинга кругова?
Постоји неколико врста главобоље које можете трајати.
Екстерна компресија главобоља
Спољна компресија главобоља је неуобичајен поремећај главобоље узрокован примјењеним притиском на кожу главе или чела, попут траке за главу, кацига или заштитних наочара. За пливаче, обично су заштитне наочале или чврста капа која покреће главобољу.
Према Међународном друштву за главобољу, ова врста главобоље није поражавајућа и решава се након што се притисак олакша, па се лекови ријетко користе. То такође није повезано са мучнином или осјетљивошћу на светлост.
Такође, бол спољне компресије главобоља је константна, а ако се притисак примени током дужег временског периода, главобоља може претворити у мигрену . Са мигреном, људи могу доживети мучнину и / или повраћање, као и повећану осетљивост на светлост или звук.
Супраорбитална неуралгија
Заштитне наочаре су кривци овог неуобичајеног поремећаја боли лица. Супраорбитална неуралгија се одликује болом у подручју које пружа супраорбитални нерв, који се налази на челу. Људи са овим поремећајем ће имати или грч у болу или константни бол над нервом. Неки људи такође доживљавају сензорне симптоме попут утрнулости или пецкања у погођеној области чела.
Бол олакшава или блокада анестезије или нервна аблација.
Већа је вероватноћа да ће се ово стање развити ако сте пливач са супраорбиталним зарезом, за разлику од супраорбиталног форамена, што у суштини значи да су особе са одређеном анатомијом лица склоније овој главобољи.
Супраорбитални изрез открива нерв, остављајући га рањивим на компресију.
Да бисте спречили главобољу пливача, ево неколико корисних савјета:
- Када ставите заштитне наочаре, ставите их на нежно и пажљиво. Такође, поставите их на различите положаје како бисте избегли поновљени притисак у истим подручјима на лицу.
- Испробајте различите врсте наочара, посебно оне које имају мекану гуму и мању површину заптивке око очију.
Примарна вјежба Главобоља
Пливачи такође могу развити главобоље примарне вежбе једноставно пливајући, посебно ако је напоран. Наизмјена главобоља пуца, траје мање од 48 сати, а јавља се током или након снажне физичке активности. То може бити праћено мучнином и чешће је код мушкараца него код жена. Такође је вероватније да се јавља у врелом времену или на великим надморским висинама.
Иако ретко, ово није забрињавајуће здравствено стање. Пре него што направите дијагнозу, ваш лекар ће обавити темељни неуролошки преглед и наредити сликање мозга да искључи друге забринуте и озбиљне узроке секундарне главобоље. Постоје опасни услови за главобољу који могу да имитирају примарну главобољу. Другим ријечима, најприје се проверите и немојте сами дијагнозирати.
Лечење примарне напрезне главобоље је индометацин , врста нестероидних антиинфламаторних лијекова, или НСАИД .
Главобоља напетости или мигрена
Важно је напоменути да су примарне главобоље и супраорбитална неуралгија ретки услови. Дакле, поред спољне компресионе главобоље, могуће је да ваша главобоља од пливања стварно представља главну гушћу тензије . Сви фактори као што су топлота, дехидрација или прескакање јела су познати покретачи главобоље тензија. Они такође могу бити покретачи мигрене код одређених осетљивих људи.
Другим речима, ваша главобоља можда неће бити од пливања по речима, већ од фактора под утицајем пливања.
Уз то, обавезно хидрирати, хранити хранљиво и добро се одмарати пре него што се укључите у физичку активност. Такође је мудро да узмете сунчеве паузе, иако сте можда хладни у води. На крају, размислите о томе да носите наочаре за сунце када плутате у води како бисте заштитили очи и спречили нагомилавање ока да изазову главобољу.
Реч од
Пливање је фантастичан облик аеробне вежбе и уживају многи. Неки пливачи, међутим, плаше главобоље које изазивају напорна природа пливања или њихова опрема.
Ако болујете од главобоља за време пливања или након пливања и једноставних мера их не ослобађа, молимо Вас да се обратите лекару за правилну дијагностику и план лечења.
> Извори:
> Одбор за класификацију главобоља Међународног друштва за главобоље. "Међународна класификација поремећаја главобоље: 3. издање (бета верзија)". Цепхалалгиа 2013; 33 (9): 629-808.
> Кримцхантовски АВ. Главобоље због спољне компресије. Цурр Паин Хеадацхе Реп 2010 Ауг; 14 (4): 321-4.
> Мулеро П ет ал. Не-трауматска супраорбитална неуралгија: клиничка студија 13 случајева. Цефалалгиа . 2012 Нов; 32 (15): 1150-3.
> Пареја ЈА, Цаминеро АБ. Супраорбитална неуралгија. Кривична главобоља Реп . 2006 Ауг; 10 (4): 302-5.