Уобичајено је чути и читати о свим врстама тригера мигрене у вијестима и на интернету. Главобоље кластера такође могу имати покретаче или асоцијације - иако је научно истраживање веома ограничено.
Слично као и мигрене, триггерс кластер главобоља су индивидуализирани и пинпоинтинг ваших прецизних може бити изазов. И понекад, окидачи или удружења су једноставно ван ваше контроле - на примјер, не можете промијенити своју ДНК!
Хајде да размотримо примере тригера главобоље кластера и шта можете учинити како бисте их избегли (ако је могуће):
Потенцијални триггерс и линкови главобоље кластера :
Алкохол и пушење цигарета
Велике висине: Летење на авионима или трекинг планинама
Светло светло (укључујући сунчеву светлост)
Физичка активност
Топлота (топло време, вруће купке)
Храна која има висок ниво нитрита (сланина и конзервисано месо)
Пије кафу
Нитроглицерин (лек који се користи за ублажавање болова у грудима код болесника са срцем)
Кокаин
Историја главне трауме
Генетика ( аутосомални доминантни ген у неким породицама *)
Могућа тешка емоционална невоља (једна студија случаја **)
Пушење може бити највећи окидач повезан са кластер главобоље. Једна студија о 374 болесника кластер главобоља (ЦХ) открила је да је око 79% епизодних ЦХ пацијената пушило и око 88% хроничних ЦХ пацијената су пушили.
У овој истој студији, пријављено је злоупотребе алкохола - више од 10 пића дневно - 16,2% епизодних и 26,8% хроничних ЦХ пацијената.
Злоупотреба кафе - више од 6 шољица дневно - пријављено је код 6,9% епизоде и код 36,6% хроничних ЦХ пацијената.
Шта да радим?
Запамтите, асоцијације не значе да једна навика - попут пушења или пије кафе - узрокује главобоље кластера . То је компликована интеракција, и вероватније је да ће узајамно деловање више окидача, ваших гена и ваше околине учинити да сте склони нападима кластера.
То што се каже, ако утврдите да је одређени окидач повезан са вашим кластер главоболима, о томе разговарајте са својим лекаром. Промена навика или модификација начина живота - као што је прекид пушења - може бити од највећег значаја за смањење главобоље.
Такође, размислите о писању дневника главобоље или е-дневника и бележењу дневних активности као што су:
- оброци
- сати спавања
- било који лек или додатак који узимате
- конзумирање алкохола
- навике пушења
- пити кафу
- режим вежбања
- било која промена у вашој свакодневној рутини - као на одмору или на вечерњи празник.
Узми кућну поруку
Као и мигрене, главобоље кластера се третирају интегрисаним приступом, укључујући превентивне лекове и модификације животног стила. Ако пате од главобоље кластера, обавезно нађите доброг неуролога или специјалисте за главобоље како бисте вам помогли да управљате својим нападима. Ниси сам. Тражите вођство и останите проактивни у главобољу и укупном здрављу.
Извори:
Кластер главобоља. (нд). ПубМед Хеалтх . Преузето 10. фебруара 2015., са хттп://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмедхеалтх/ПМХ0001790/.
Манзони ГЦ. Кластер главобоља и начин живота: примједбе на популацији од 374 мушког пацијента. Цефалалгиа . 1999 Мар; 19 (2): 88-94.
Русселл МБ1, Андерссон ПГ, Тхомсен ЛЛ и Иселиус Л. Кластер главобоља је аутосомно доминантно наслеђени поремећај у неким породицама: сложена анализа сегрегације. Ј Мед Генет. 1995 Дец; 32 (12): 954-6.
Сандор ПС, Иримиа П, Јагер ХР, Гоадсби ПЈ, и Каубе Х. Почетак кластер главобоље изазван емоционалним ефектом: извештај случаја. Ј Неурол Неуросург Психијатрија. 2006 Сеп; 77 (9): 1097-1099.
Веавер-Агостони Ј. Цлустер хеадацхе. Ам Фам лекара . 2013; 88: 122-128.