Хоће ли вам масирање пролазних чворова олакшати бол у глави?
Да ли је у вашој горњем делу леђа, врату или рамену крив за кривце иза главобоље? Хајде да погледамо овај интересантни феномен.
Миофасциал Триггер Поинт
Миофасциал триггер поинт (понекад се само назива тачка тригера ) је чврсти чвор који се налази у мишићном траку. Чвор или нодуле се могу јасно осјетити испод коже и нежна је када се притисне или када се примјењује спољашњи притисак.
То може бити и болно у миру - ово се зове активна тачка тригера. Са латентним окидачем, с друге стране, не ствара спонтани бол, али може ограничити кретање особе на том подручју или узроковати слабост мишића.
Поред тога, када се притисак наноси на чвор, таут мишићни појас који држи чвор уговори. Ово ствара трзање мишића које се може осетити или видети.
Формирање Миофасциал Триггер Бодова
Није потпуно јасно како се развијају окидачке тачке, али стручњаци претпостављају да је вјероватно резултат повреде мишићног ткива. Спортске повреде, пост-хируршке ожиљке, па чак и активности на радном месту које постављају понављајући стрес на одређене мишиће (на пример, седећи на столу са ограниченом подршком за леђа) могу бити потенцијални кривци. Иако нема специфичног лабораторијског или имиџинг теста за дијагнозирање окидачних тачака, лекар обично може дијагнозирати то са темељним физичким прегледом.
Како се то каже, може се захтевати снимање и тестирање крви како би се искључили болови услови који имитирају миофасциалне тачке тригера на врату, рамену и главе мишића као што су запаљен артритис, проблем грлића диска или тендонитис рамена. Фибромиалгија такође узрокује тендерске тачке (а не тачке окидања), али нема повезаног болова од болести - кључну разлику.
Веза између Миофасциал Триггер Бодова и Тенсион-Типе Главобоље
Када се тачка окидача налази на врату, рамену и глави мишића, може изазвати упадање или ширење болова који ствара исти образац бола као и главобоља типа напетости .
Поред тога, неки стручњаци сматрају да продужени унос бола са тачке миофасциалних тригера може сензибилизирати централни нервни систем, што га чини лакше узбуђеним или рањивијим за пуцање болних нерва. То сугерише да окидачке тачке у пределу врата и рамена могу довести до трансформације од епизодних до хроничних главобоља типа тензије у неким људима.
Иако је прецизна веза између тачака миофасциалних тачака и тензионе главобоље још увијек непозната и донекле дебата у медицинској заједници, надам се да ће више научних студија моћи да убрза везу у будућности.
Лечење тачака триглора Миофасциал
Једна врста терапије која се понекад користи за лечење главобоља повезаних са миофасциалним тригорним тачкама је врста масаже која се назива масажа ослобађања тачке. Ова масажа се усредсређује на ублажавање стиснутих, угравираних мишића.
Недавна студија истражила је ефективност масаже ослобађања тачака у ублажавању главобоља типа напетости.
У овој шестодневној студији у Клиничком часопису боли, 56 учесника са напетостнознаним главоболима су рандомизоване да пролазе или 45-минутне масазе за ослобађање тачкица два пута недељно или 45-минутна масажа плацеба два пута недељно. Масажа ослобађајуће тачке се фокусирала на главне мишиће у горњем делу леђа, врату и доње главе.
За плацебо, учесници су били подвргнути "детонираном ултразвуку", што значи поступак лажне обраде који не пружа прави третман. Студија је била двоструко заслепљена што значи да и учесници и ултразвучни техничари нису били свесни да ултразвучни уређај није био функционалан.
Резултати су показали да су учесници имали смањење фреквенције главобоље од њихове почетне вредности (пре почетка студије) и за масажу тригера и за плацебо. Није постојала статистичка разлика између ове две групе, иако није утврђено да је триггер-поинт био бољи од плацеба.
То што је речено, самопријавање учесника о њиховом перцепциваном болу открило је веће смањење болова за масажну групу у односу на плацебо групу. Интензитет и трајање главобоље није било мењано ни у масажној групи ни у плацебо групи.
Шта ово значи? Тешко је рећи, како је плацебо радио исто као и права масажа. Може се спекулисати да једноставно кроз интервенцију помаже главобољу, мада се механизми вероватно разликују између плацеба и масаже ослобађања тачака.
То може бити и индивидуални процес, што значи да масажа може радити за неке, а не за друге. Једна особа мора да тестира масажу за себе све док више не буде познато везу између главобоља и миофасциалних тачака.
На крају, било би корисно више студија о испитивању улоге масаже ослобађања тачака у смањењу главобоља.
Реч од
Иако је прецизна веза између главобоље типа напетости и миофасциалних тачака још увијек нејасна. Ако мислите да је тачка окидача можда кривица у вашим главобољама, покушај покретања тачке ослобађања под бригом здравственог осигурања може бити разумни приступ.
Разговарајте са својим доктором, али главобоље су сложене, и вероватно је да постоји више фактора који доприносе.
> Извори:
> Арендт-Ниелсен Л, Цасталдо М, Мецхелли Ф, Фернандез-де-Лас-Пенас Ц. Мусцле триггерс ас а поссибле соурце оф паин ин а субгроуп оф патиентс витх хеадацхе? Цлин Ј Паин . 2016 Ауг; 32 (8): 711-8.
> Мораска АФ, Стенерсон Л, Бутрин Н, Крутсцх ЈП, Сцхмиеге СЈ, Манн ЈД. Миофасциал триггер поинт-фоцусед массаге хеад анд нецк фор рецуррент хеадацхе хеадацхе: рандомизед, плацебо-цонтроллед цлиницал триал. Цлин Ј Паин . 2015 Феб; 31 (2): 159-68.
> Алонсо-Бланцо Ц, де-ла-Ллаве-Ринцон, АИ, Фернандез-де-лас-Пенас Ц. Мишићна тачка терапијске тегобе код главобоље типа напетости. Екперт Рев Неуротхер. 2012 Мар; 12 (3): 315-22.