Све о дуговјечним легендама и људима у светским плавим зонама
Термин "плаве зоне" је то име које се даје географским регионима у којима људи живе у квантитативном дужи, здравији живот. Ова географска подручја се такође зову "вреле тачке за дуговечност". Популарно је у раним седамдесетим годинама објавио Натионал Геограпхиц извештај, многи од тврдњи тих тзв. Плавих зона су од тада показали да су у великој мери претјерани.
Чињеница и даље остаје, међутим, да у свим овим регијама плаве зоне старији људи су много активнији, млади и енергичнији него у Сједињеним Државама. Можда и најважније, већина такође не пате од хроничних болести које смо на Западу једноставно повезивали са старењем, откриће које је открило ново осветљење на који начин изгледа здрави старење.
Најпознатије плаве зоне Речи
У књизи Дан Буеттнера, Тхе Блуе Зонес: Лессонс фор Ливинг Лонгер од људи који су живјели најдуже , он разматра пет региона плавих зона које је идентификовао заједно са Натионал Геограпхиц-ом и тимом истраживача дуговечности. Ове зоне обухватиле су глобину са Никоие обале Костарике до Сардиније у Италији. Они су укључивали:
- Икариа (или Икариа), Грчка
- Лома Линда, Калифорнија
- Сардинија, Италија
- Окинава, Јапан
- Ницоиа, Костарика
Иако су ове пет плавих зона постале најпознатије као последица успеха Буеттнеровог рада, они нису једине области на свијету које су идентификоване као вреле тачке за дуговјечност.
Профили других студираних плавих зона
Поред рада Буеттнер-а и Натионал Геограпхиц-а почетком 2000-их, истраживачи су показали интересовање за изузетну дуговјечност у заједницама и културама неколико других подручја свијета:
- Окинаванс : Буеттнер свакако није био први који је показао интересовање за ову групу здравих, дуготрајних људи у Јапану. У ствари, Окинаванци су најспособнија документована и проучавана популација стогодишњице. Живе дуже и здравије од свих других људи на свету. Једна од њихових тајни је културна пракса Хари Хацхи Буа .
- За долину Хунза , у Пакистану, речено је место које подстиче дуг живот. Легенда говори да људи из Хунзе рутински живе до 90 година у добром здрављу, док многи живе до 120 година. Легенде или не, људи из Хунзе живе здравим у старости. Они једу прехраму првенствено од воћа, зрна и поврћа.
- Вилцабамба у јужном региону Еквадора је пријављено да достигне 100 и више година док је добро здравље. Неки људи ову дуговечност приписују природној минералној води, а други једноставно на свој јединствени начин живота. Међутим, тврдње Вилцабамбе да су достигле старости од 120 и више, вероватно су претјерана.
- Абхазија: Током совјетског времена, Абхазија је задржана као најдужи људи на Земљи. Иако су претензије претјеране, нико не може порицати да је Абхазија живела у својим 90-им годинама и ван ње, без икаквих хроничних болести које погађају Запад.
Заједничке карактеристике плавих зона
Иако још увијек има пуно питања о плавим зонама, оно што је истраживање потврдило је да све ове познате плаве зоне имају више него само њихов број здравих и дуготрајних људи. У ствари, људи који насељавају ове просторе сви имају врло специфичне културне, исхране и стил живота, упркос великој удаљености од њиховог географског одвајања.
Те заједничке карактеристике људи који живе у плавим зонама укључују:
- Јање мање у целини (нарочито у поређењу са својим западним колегама)
- Јело више воћа и поврћа
- Јело здравих масти
- Останите активни током живота
- Имају позитиван став о старењу
Оно што је најинтригантније о овим заједничким карактеристикама јесте то што ниједан није ван домета за остатак човечанства. Али они захтевају потпуно нови приступ животу.